0091無記無記名垢版 | 大砲2018/11/22(木) 11:43:17.41ID:Q2m90LM3 身体能力、スピード向上のためのジャンプ系のトレってどのくらいの量セット行えばいいんだろうかね もちろんパンプしたり疲れて、飛距離、パフォーマンスなどが落ちてくるまでやったら効果半減しそうだが