0417無記無記名垢版 | 大砲2017/12/07(木) 13:33:50.72ID:tnJO2fj8 多分10ステップにしたからこんな滅茶苦茶な難易度になったと予想 肩は逆立ち腕立て伏せが10回3セットで十分