0003無記無記名垢版 | 大砲2017/10/19(木) 01:32:56.23ID:TP47NEcg だから俺は恥ずかしがらずにハーフ、クォーターでガンガンやっていいと思う ATGなんかやると膝周りが特に太くなって寸同で不細工な体型になる 北島氏が推奨する前重心、股関節主導の骨盤前傾でやれば太ももやハムの上の方に刺激が入って 上部は太く、下部は太くなりすぎず、黒人スプリンターのようなメリハリがついた脚にできる