★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★

[0055 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abec-K6m+) 2017/10/17(火) 20:12:33.39 ID:3pCpqdNe0]

>>53
タンパク質を体重×２、あとは米食いまくれ。
余計なことは考えなくていい。