★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★

[0052 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a75b-ZpwL) 2017/10/17(火) 20:05:44.00 ID:GwMveswH0]

>>48
うーむ！難しいね
デブるの怖い、でも体重増やしたい

朝軽く・昼普通・夜普通か多め
自分はこんな感じ