★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★

[0048 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae6b-Q86K) 2017/10/17(火) 20:03:02.54 ID:AjGYfC1T0]

>>44
好きなもの食っていいけどタンパク質体重の2倍くらいは摂らないとダメだぞ
ラーメンチャーハンうどんカレーみたいなアホなメニューしか食べなかったらデブるだけだから最低限は考えなあかん