すごくざっくり言って胸と背中は拮抗関係にあって拮抗筋に負荷がかかるのは身体が関節を守ろうとしてるからだよ
重いものを支えることに無意識にまだ不安が残ってて筋肉が緊張してしまってるか
フォームが悪くて本当に関節にダメージが蓄積されてしまってるか
どちらにせよまぁきちんと指導者にフォームを確認してもらうことだね
通ってるジムの長老みたいなゴリゴリのおっさんでもいいし監督してるインストラクターでもいいし
そのうち胸を鍛える時は意識して背中の筋肉を収縮させとけるようになるし背中を鍛える時は肩甲骨をしっかり動かせるようになる