0019無記無記名 (ワッチョイ 5f61-fId2 [116.64.163.71])
2017/10/17(火) 17:26:30.88ID:+Z89TNMk0重いものを支えることに無意識にまだ不安が残ってて筋肉が緊張してしまってるか
フォームが悪くて本当に関節にダメージが蓄積されてしまってるか
どちらにせよまぁきちんと指導者にフォームを確認してもらうことだね
通ってるジムの長老みたいなゴリゴリのおっさんでもいいし監督してるインストラクターでもいいし
そのうち胸を鍛える時は意識して背中の筋肉を収縮させとけるようになるし背中を鍛える時は肩甲骨をしっかり動かせるようになる