最新の科学研究では超回復だのゴールデンタイムなどはあまり関係ないみたいだな
ただの眉唾に過ぎなかったということさね、そして大事なのは摂取タイミングではなく1日の総量なのだ
もちろん1回の摂取で吸収される量には30g程度と限りがあるからそれも考慮した方がいい