0688無記無記名垢版 | 大砲2017/10/17(火) 14:43:15.44ID:NBpedYUn あまり競合しない部位同士をスーパーセットでやることで時間節欲できるようになったわ あるいはBIG3など大きい種目の場合どうしてもアップに時間かかるから 今やってる種目のインターバル中に、アップをやりはじめて、1種目目が終わったらすぐに2種目のメインセット入れるようにするとか