0486https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/10/15(日) 13:53:38.19ID:XzIQtatZ 女性の間でケツトレが流行ってるが彼女達はケツトレ講習でミニバンドを膝のあたりにつけて1セットを10分とか15分ぶっ続けでやるんだよ 脂肪燃焼の目的もあるんだろうけど遅筋優位なのでなるほどなと思った