がんばる女性トレーニー 13人目 [無断転載禁止]©2ch.net
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!extend:on:vvvvv:1000:512
しっかりウェイトトレで体を作りたい・作っている女性。
ビルダー、リフター、その他をやってる女性。
真剣な女性トレーニーは少ないから意外と仲間っていない。
そういう皆さん、語り合いませんか。
「マッチョ女キモい」
「ウェイトするとムキムキになっちゃうー」という意見は
スルーの方向で。
なお、このスレにおいては、
女性トレーニーに否定的な意見はスレ違いになります。
スポーツの補助でウェイトやってる女性も大歓迎。
なんだかんだで13スレ目。
強く美しい体と心を目指してがんばりましょ。
前スレ↓
がんばる女性トレーニー 12人目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1469935034/
>>970を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になりますVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
※前スレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1479112626/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ジムには「女性トレーニーに会いに来てる」って言う女ほど、男性トレーニーにガチ恋してる！
そういうBBAは、男に興味ない振りして他の女を油断させてるけど、人一倍男好きだから関わったらダメだよ
邪魔されて恋愛運が悪くなるよ 私は、ハグ会やってる地下アイドルを見つけた
今度、近くでイベントあったら行ってみょう
地下アイドルは、ロリコンだから若い女が来れるように、無料ハグ会やお手頃価格でイベントやってるんよ
そんなイベントにBBAが行くのは恥ずかしいけど、若作りして１回行ってみたい
でも、ハグっていってもたった3秒だよ
何にもできひんがな クロネコヤマトのBBAにムカついた！
よその家の宅急便を持って来たから、私が「違います」と言ったら軽い調子で「すいません〜」と言って、電話かけて家の場所を聞いてるんよ
先に電話かけて聞けよ
イラついたからBBAに家の「番地見てよ」って言った
BBAは「番地が同じだった」って言い訳するんよ
「新しい家が出来てるから、分かりにくかったら電話して聞いたらいいやろ」って言った
そしたら、BBAはプン！って顔するんよ
自分が、間違えて迷惑かけたくせに逆切れしやがるの
前にもクロネコヤマトのBBAに間違えられた 最近、青山テルマみたいな下品なDQNキャラになってきた
これが、本来の自分なのか？
自我の解放だわ
コスプレしたい
これは、変身願望だわ
筋トレしたら、体型変わって違う自分になれるけど、チマチマ時間かけてやってられないのよ
もうすぐハロウィーンだから仮装しょうかしら？
金がいるぼったくりイベントは行かない
無料で参加できるイベントないかな？ >>105
BBAなんてどうでもいいよ
あぼんしやすいから放置で 筋トレアピールはしない
何も運動してないけど１kg痩せたわ!!
冷蔵庫に食う物がなかっただけや
前日の夜にスーパーで半額になったお惣菜の天ぷらを買ってきたのに、朝起きたら1個もなかった
海老天1個、イカ天3個、鳥天2個、アジ天1個を買ってきたのに1個も食ってない
3人家族なのに、大家族並の意地汚さだよ あっ猫を入れたら6人家族やわ
猫の餌は、ホームセンターで7kgぐらいの大きな袋を買ってきた
でも、すぐ無くなるから次は10kgの袋を買ってこよう
一番安いキャットフードを買ってケチッてるけど、買いに行くのが面倒臭い 私が飼ってるわけじゃないよ
親が飼ってるけど、近所のスーパーでキャットフードを買ったら高いんよ
そんで、ホームセンターで激安キャットフードを買ってきてるだけ
激安キャットフードだけじゃなく、猫缶もあげてるからいいやろ
ケチケチしなきゃ金かかってしょうがない そろそろ、部屋の掃除しょうかな？
そして、衣替えしなくては
えっと10月にトーク＆ハグ会があるんだけど行こうかな？
行くならもっと痩せなくては
痩せたら行こうかな？ 豆腐と納豆でダイエット！
これが安上がりでいいわ
メンズ地下アイドルは、ダイエットしてて、家では豆腐しか食わないと言ってたからマネした
他のメンズ地下アイドルは、パーソナルジムで筋トレしてたわ
目立つから、そこら辺のジムには行かないよな
あぁ家トレしたいわ ジムは、居場所がない人が集まってくる場所だから、どうも苦手なんだよね〜
連休だけど、予定ないからジムにでも行ってお茶を濁すって感じの地味な生活してる
私は、アイドルヲタだから追っかけに結構忙しかった
アグレッシブだから、真逆のライフスタイルなんだよね
話が合うわけない
今日は、野外でやる無料のアイドルイベントを見つけたけど、天気予報は雨だから行けないや、残念 はじめまして、豊川信之（通称 くそしば）といいます。
大阪市西区江戸堀3-7-17で一人暮らししてます。
34歳のトラック運転手です。
最近はまっていることは、エニタイムフィットネス朝潮橋店に通うことです。
そのお陰でかなり筋肉質（笑）
本名：豊川信之
生年月日：1983年3月14日生まれ
出身：大阪府大阪市
Eメール：endondake@yahoo.co.jp
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100014903791971
身長 164cm
トレ歴 10年
http://i.imgur.com/FWETxhe.jpg
http://i.imgur.com/eF5xjgg.png
http://i.imgur.com/LzQqCx1.jpg
http://i.imgur.com/zKqye95.jpg
http://i.imgur.com/AuTazUJ.jpg >>116
誰やこいつ
チビでブサイクやんけ
コンプレックスで筋トレ始めたくちか？ 野外のアイドルイベントは、台風来るから見送るってよ
やっぱりな
無料イベント見つけたから、ラッキーって思ってたのに
ご当地男性アイドルは、無料ライブや、安い値段でライブやってるからまた行こう
こういう安上がりなイベントやってる男性アイドルは、自分でネットで探すんだよ
何もしなきゃ情報入ってこないから モテない女性トレーニー達は、連休に遊んでくれる人がいなくて寂しくなるみたい
Twitterで、体調悪いとか、筋トレの悩みをつぶやいて構ってちゃんアピールしてる
でも、みんな身内と遊んでるからほとんどスルー
ジムやTwitterで、できた筋トレ仲間なんて浅い関係やん
本当は、誰とも繋がってないんだよ〜 メンズ地下アイドルは、ファンが増えないと解散の危機だから、ファンは歓迎されるよ〜
メンズ地下アイドルは、ファン選り好みしてる場合じゃないから
だから、孤独な女はTwitterで男と毎日絡むより、メンズ地下アイドルでもいいから、会って男との繋がりを深めることが大事
会ってたら多少は情がわいてくる 連休は、自分が１番人を必要としてる時なのに、全然構ってくれない人は当てにならんってこと
所詮、暇潰しの相手ぐらいにしか思われてないんよ
メンズ地下アイドルは、連休は稼ぎ時だから仕事入れてるよ
メンズ地下アイドルは、たくさんいるから、どっかでイベントやってるわ
自分が必要としてる時に、会える人を大事にした方が幸せになれる 今日は、いい事言ったわ〜
私は、Twitterやってないの
だから、連休もいつも通りだよ
でも、普段、Twitterでたくさんの人と絡んでるのに、連休はみんな身内と出かけてパタッと構ってくれなくなったら寂しさ倍増なんやろ
だから、普段はどうでもいいんよ
寂しい時に構ってくれる人を探すんよ 小娘ビッチは、既婚ヤリチンマッチョとTwitterで毎日のように絡んでいた
それが、連休になったら既婚ヤリチンマッチョは、家族で焼き肉やバーベキューに行くってリア充アピールよ
小娘ビッチが、Twitterで「体調悪い」って構ってアピールしてるのにスルーしてる
そんで、既婚ヤリチンマッチョは、Twitterで小娘ビッチに当て付けるように他のビッチと下ネタトークしてるんよ
既婚ヤリチンマッチョは、連休は家族サービスするから、構ってアピールされたらウザい
自分が会いたい時にだけ会う、都合のいいビッチをはべらかせてモテアピールしたいんよ
肉ダルマのくせにいい男気取りして何様よ？って思った 既婚ヤリチンマッチョは、美容師だった
小娘ビッチが既婚ヤリチンマッチョに「温泉行こう〜」って誘ってたけど、安月給だからそんな金ないって気づけよ
既婚ヤリチンマッチョは、連休に家族で、焼き肉とラーメンとバーベキューが精一杯の典型的なDQN
どこにも金持ち要素がないんよ
家族養うだけで苦しいから、浮気相手と遊び回る余裕なんてないんだよ〜 既婚ヤリチンマッチョは、ただTwitterでビッチとイチャイチャしてモテアピールしてるだけ
いざ、女と会うとなると金かかる
だから、女から食事代やホテル代を、ホイホイ金出してくれそうな幸薄そうなビッチを狙ってる
小娘ビッチは、既婚ヤリチンマッチョよりだいぶ年下なの
だから、小娘に甘えて金をたかるわけにもいかず、なかなか会ってもらえないんだよね
既婚ヤリチンマッチョは、変なプライドあるから、金ないから遊びにいけないとは言わないではぐらかしている >>125
この先毎回このペースで書くならコテハンつけてくれないだろうか？ 小娘ビッチは、フォロワーが約2000人いるのに
「体調悪い」って構ってアピールして、返信してくれたのはたった3人
これでも、まだいい方だよ
BBAトレーニーは、フォロワーが約1000人いる
男性トレーニーにアドバイスしてほしそうに、「パフォーマンスの向上が、どうたらこうたら…」って筋トレのスランプをつぶやいて構ってアピールしたのに返信０だよ
BBAには男が絡んでくれないの〜 既婚ヤリチンマッチョは、節約生活してて生活苦しそうなんだよね
小娘ビッチは、Twitterで既婚ヤリチンマッチョと毎日のように絡んでたのに、いったい何を見てたんだ？って思う
既婚ヤリチンマッチョは、Twitterで連休は「焼き肉」ってつぶやいてる
だけど、肉の画像が1つも出てこない〜
酒の画像やラーメンの画像はあるんよ
だから、焼き肉に行ったっても、昼の安いランチセット違うか？
そんで、焼き肉行ったって見栄張って言ってるんやろ
セコいな、このオッサンって思った いや、待てよ！
既婚ヤリチンマッチョは、もはや焼肉屋すら行ってないかも！？
定食屋の焼き肉定食と違うか？
焼き肉屋に行くとは言ってないから、嘘はついてないけど
マッチョが連休に焼き肉って言ったら、食べ放題にでも行って食いまくると思うやんか、なぁー 私の指摘、結構当たってると思う
既婚ヤリチンマッチョは、コンビニのアイスと菓子パンのことを「スィーツ」って、こ洒落た言い方してたし
既婚ヤリチンマッチョは、すぐ話を盛って、自分をステキに見せようとするんよね
こんな貧乏臭いオッサンより、小娘ビッチのフォロワーには、いい肉を食ってる金持ち大学生がいるんよ
なぜ、金持ち大学生を狙わない？って思ったら、もうすでに周りに狙ってる女がいたわ 既婚ヤリチンマッチョは、バーベキューってつぶやいてたのに、バーベキューの画像が出てこないのよ〜
だんだん、わかってきたぞ
連休は、唯一、画像があったラーメン屋しか行ってないん違うか？
でも、見栄張って焼き肉食って、バーベキューしたって話を盛ってるんやと思うわ
リア充に見せる涙ぐましい努力だよね〜
泣けてくるわ 私ってバカ正直だから、大げさに話を盛れないんよね〜
最近、外食したのはメンズ地下アイドルのハイタッチ会の帰りにショッピングモールのフードコートに行ったわ
サブウェイのクリームソーダを飲んで、たこ焼きを食ってコーラを飲んで、サーティワンのアイスを食べた
ダイエット中だからこんなもんよ やっぱり、既婚ヤリチンマッチョは、「焼き肉」「バーベキュー」ってリア充自慢しといて、肉の画像が1枚もないのが衝撃的やわ
嘘っぽいからツイートを見てしまう〜
ヤリチンマッチョは、普段から全然外食しないんよ
だから、つぶやく事がなくて、自販機で間違ってジュース買った事をつぶやいてる
私も、ドケチだけどレベルが違ったわ〜 ヤリチンマッチョは、ドケチの神だよ！
神の域まで達するには、もっと外食や買い物を減らさなくては…
ドケチの神は、外食したら金かかるから、代わりにコンビニでアイスやデザートを買って「スィーツ」ってドヤ顔するんよ
サーティワンのアイス１個の値段で、コンビニアイスなら２個買えるもんね
この前、コンビニでガリガリくんのリッチレアチーズ味を買って店のイートインで食べた
誰もいなかったから中で食ったけど、混んでたらアイスだけ食いにくいわ
DQNみたいにコンビニの店の前で外食いする習慣ないから 既婚ヤリチンマッチョと小娘ビッチは、ツイッターで軽い口ケンカして絡んでなかった
でも、連休明けたらもう仲直りしてる
既婚ヤリチンマッチョと、下ネタトークしていたビッチ女より、口ケンカしてた小娘ビッチの方が親密なんだよね〜
男と下ネタトークしてたらいかんのさ 私は、食い物の話ばっかり
ガリガリくんの工場見学に行きたいわ〜
無料でアイスの試食とノベルティーグッズがもらえるから
リッチレアチーズ味はめっちゃうまかった
うまいアイスはチビチビ味わって食うよ
近所のスーパーには売ってなかった
コンビニのファミリーマートに売っていた メンズ地下アイドルの推しが、なかなか決まらなかったけど、心理テストをやってやっと好みのタイプがわかった
テーブルの席で、自分の左側に座ってるイメージにした人が１番好きな人だって
イメージカラー青のメンバーになったわ
青は圧倒的ヴィジュアルで笑顔が犬みたいに可愛い
私は顔重視なんよ
筋肉関係あらへん 次に好きなのは、ほかのグループのイメージカラー白
彼も圧倒的ヴィジュアルで笑顔が可愛い
やっぱり、圧倒的ヴィジュアルの可愛いアイドル系が好きなんだな
もうこれでいくわ
やっと出会えた私の王子様
ダイエットして痩せたら、アイドルとツーショット撮影するのをモチベーションに頑張る 今は、家で筋トレできるから幸せだわ
前は、デブだから自分の体重が重くて自重トレーニングができなかった
全然、筋力ないって焦ったけど、痩せたら自重トレーニングできるようになった
またジムに行くなら、１番安いプランにして後は家トレーですむわ 安室奈美恵引退！
ジムも続けてほしい人がやめて、早よやめてほしい奴がいつまでも居座るよな〜
あぁはなりなくない
かよぽんみたいなホームジムほしいわ
かよぽんは、伊藤のオッサンにコラボ申し込まれて放置してたら、伊藤のオッサンがコラボは中止って怒りの動画を上げていた
やっぱり、自分ら中止って言わすのが上手いやり方やね
断ったら粘着されそうだし かよぽんが、伊藤のオッサンとコラボしたら、自分の「商品価値」下げるだけやもんね
色んなオッサンに「俺も」「俺も」ってコラボに誘われたら困るがな〜
ジムにいるオッサンはキモかった〜
今度はレディース専用のジムに行きたいけど家から遠いんよね
近かったら行くのに行きたいジムが近くにない 今日もハイテンション
最近、ボイメンのスレが炎上してて、盛り上がってるから、あっちに行ってるんよ
そんで、こっちは忘れがち
そりゃ、ボイメンの方が興味あるからしょうがない
ジムなんて、男目当てに来る女ばっかりやろ？
私は、ダイエット目的だから女達と何も話すことはない
クソつまらんし ジムでの化粧がイマイチわからなかった
どうせ汗かいたら落ちるしさ
でもって、薄化粧にしてたらそれが間違いだった
ちょうどいい手頃なブサイクに見えるみたいで変な男やオッサンが寄ってくる
非常に気持ち悪かった
そんで、フィットネスモデルの「ゴージャス美人」を探した
Anacheriが、気に入ったからマネすることにした Anacheriは、悩殺美ボディーの人気No.1フィットネスモデル
これをマネしたら間違いないやろ
ウエアも参考になるわ〜
ウエアは、黒、グレー、白のモノトーンが基本で、「大人っぽいセクシー」さを表現している
ファッションをイチイチ考えるの邪魔臭いから、マネさせてもらうわ〜 ドケチの神のツイッターに、やっと肉の画像が出てきた
ドケチの神は、しゃぶしゃぶ用みたいなペラッペラの薄い肉のことを、「ステーキ」って言っていた(苦笑)
それも、ペラッペラ肉1枚だけ
やっぱり、スゴい節約してるよね
私は、スーパーで半額の豚カツ、さんまのフライ、イカの天ぷら、イワシの天ぷら、エビの天ぷらを買った
やっぱり、半額のお惣菜を買ってるとはいえ、量が多いな 横レス失礼します。
トレを初めてから10年近く、ベンチのMAXは100キロ超えです。
女性から見て私の顔面・肉体偏差値はどのくらいですか？
正直な意見を聞きたいです。
https://i.imgur.com/cxrul18.jpg
https://i.imgur.com/cokMrub.png ドケチの神は、減量してるからと言って、晩御飯のメニューはお好み焼きとペラッペラの薄い肉と焼きそば
炭水化物ばっかりやん
食費をケチケチしてるから貧乏臭いんだよね
ツイッターには、ごちそうだけ載せたらいいのにって思うけど、ごちそうの日がないみたい
フォロワーも同じような貧乏臭い男ばっかりだし
自然と似た者同士集まると言うか、生活レベルが違うと話が合わないんやろ 私もさ、半額のお惣菜や値引き品を買ってドケチ生活してるけど、節約した分余計な物を買ってるな
昨日もスーパーでプリンが半額だったから2個買った
バナナも特売してたから2個買った
そりゃ太るわけだよ
デブだから体温が高いのよ
まだまだ半袖で大丈夫だけど、浮くから半袖の上に長袖の上着を着てる すべては遺伝子次第！蛙の子は蛙の子、遺伝子が全て！
その次は栄養ありき、最後にトレーニングだろうよ パワーグリップ買ったんだけど、グローブどうしようかな。
ところで自分はレギンス派なんだけどみんなTバック履いてる？ 短パン派だからデカイパンツよ
存在感は地獄メイクで出す
アイシャドウは、ダーク系の色を塗りまくる
口紅はリップクリームの明るいレッド
地獄メイクは魔除けだよ
夜、自転車でスーパーに買い物に行ったらすれ違った自転車の若い男に「ゴホッ」と咳払いされた
スーパーのレジの若い男も動揺していた
不気味な存在感ばっちりよ ウエアは、安物ばっかりで金かけてない
Twitterやってる女性トレーニーが、新しいウエアを次々買うんよ
「買いすぎ違うか？」と思ってたら、自分のことを「貯金できないタイプなの」ってつぶやいていた
金持ちなら好きなだけウエア買えばいいけど、貯金ないのに次々買ってる場合かよ？ 女性トレーニーには、お気に入りの男性トレーナーがいるの
だから、ウエアでお洒落したいって女心よ
露出度が高いウエアで、男性トレーナーとパーソナルレッスンしてるのに何もない 横レス失礼します。
トレを初めてから10年近く、ベンチのMAXは100キロ超えです。
女性から見て私の顔面・肉体偏差値はどのくらいですか？
正直な意見を聞きたいです。
https://i.imgur.com/cxrul18.jpg
https://i.imgur.com/cokMrub.png 女性トレーニーは、男性トレーナー目当てに高いパーソナルジムに1年以上通ってる
金持ちやなと思ってたら、なんか「この前ローンが終わった」と言っててそんなに金持ちじゃなかった 男性トレーナー会いたさに、節約してパーソナルジムに通う痛いBBAだったわ
それで、男性トレーナーとトレ仲間ぐらいになれたらいいけど
距離はなかなか縮まらず、ずっと客とトレーナーの関係のままでジムに金だけ貢いでる >>156俺はノーパン派
誘うためのレギンスなのに隠してどーすんのって話だわ 今日は、家でバケツに水を入れて運んだ
これは、腕と腹筋と背筋の筋トレ
疲れた
変わった筋トレは、家でやる 遺伝子が８割！残り２割栄養運動！
お前がブスなのは親のせい！はい！残念(>_<)！ ドケチの神は、晩御飯に肉がちょろっとしか入ってない麺ばっかりの焼きそばを食ってる
トレーニーなのに、安い炭水化物ばっかり食ってるの
安上がりな卵や納豆さえも食ってない
もう間違いなく貧乏だから、ドケチの神から貧乏神に昇格だよ
私は、安い卵や納豆ぐらい食ってるよ
おかずを増やしたら食費に金かかるわ
でも、炭水化物メインの貧乏食は食費を節約できるけど太るんよ 貧乏神は、うだつが上がらない
だから、日頃の鬱憤を、ツイッターで自分のファンの女子にキツく当たって発散させている
そんで、イジリがしつこいからファンの女子は、「しばらくツイッターやめます」って言ってるの
やっと貧乏神と距離を置いたよ
貧乏神の仲間になるより、金持ち大学生グループに入ってチヤホヤされる方がいいって気づけよ 筋トレ女子は、そこそこ可愛いレベルよ
だけど、筋トレ女子は少ないから若い女ってだけで、金持ち大学生グループに入ってチヤホヤされてる
そんで、大学生グループの中で１番顔がいい男に猛烈アプローチして付き合ってるの
貧乏神にキツく当たられてる女子の方が、遥かに美人なのに男を見る目ないなぁって思う やっぱり、晩御飯が焼きそばってのが衝撃的だわ〜
貧乏神も恥ずかしいと思うのか、焼きそばのことをメイン料理を食った後の「これでシメ」って言い方してる
でも、肝心のメイン料理の画像が1枚もないのよ
だから〜焼きそばがメイン違うの？って思うんよ 横レス失礼します。
トレを初めてから10年近く、ベンチのMAXは100キロ超えです。
女性から見て私の顔面・肉体偏差値はどのくらいですか？
正直な意見を聞きたいです。
https://i.imgur.com/cxrul18.jpg
https://i.imgur.com/cokMrub.png できるだけトレーニングを短く済ませたいんだけど
デッドリフト
スクワット
レッグプレス
ローイング
チェストプレス
で全身カバーできてる？または削っていいものある？ 床引きデッドリフト
チェストプレス
ラットプルダウン
の3種目でOK >>174
マジですか、それだけなら簡単！
デッドリフトは床に直置きできなくて、床からプレートが離れてる 何を重視するかだけどできるだけ少ない種目でほぼ全身ということであれば上の3つでもいいかな
スクワットとデッドリフトは使う筋肉が被るから大腿四頭筋重視ならスクワット
ハムケツ重視ならデッドリフト
上半身は押す種目と引く種目を一つずつって感じ
あとはふくらはぎを鍛えたかったらカーフレイズ
三角筋側部を鍛えたかったらサイドレイズ 全部必要ないね
ビッグ３やってる婆さんを見たことない
若い間の一時だけ、いい身体してても意味ないじゃん
運動するなら継続できることをしなきゃ
筋トレにハマって、彼氏と別れた女がいるんよ
腹が出てる彼氏のことを、「デブ彼氏」って小バカにしてたからそりゃ別れるわ 何が継続し易いかは、環境によっても、本人の傾向によっても変わって来る。
筋トレの方が心肺運動よりも遣り易くて習慣化し易い人も多いと思う >>173
実際にそれらの種目を回してみての実感としては、どうですか？
この部位の刺激が物足りないとか、この部位がオーバートレーニングになっているとか >>180
今まではマシンのみ、
>>173はまだ2回しかやってないけど
背中腰四頭筋が筋肉痛で足りない感じはしない
フォームがまだうまくないからか、ハムにはきてない
目的は太りにくくなる、体力つけること 体型維持なら、ランニング、水泳、自転車、ダンス、エアロビとか十分よ
女性トレーニーって、ケビンの嫁のスギコのイメージなんだよね
私は地方だから、ウエイトエリアで筋トレしてる女は、スギコみたいなブサイクしか見たことない バーベルフルスクワット
懸垂(無理ならラットプルダウン)
ディップ(無理なら腕立て伏せ)
ぐらいを推しておこうかな。
部位別の大きさや形に拘りが無く、基礎代謝を上げたり全身の筋力を向上したいのなら、
多くの筋群を同時に全力で出力出来る多関節動作が良く、その場合べったり椅子や背凭れに固定されるマシンよりも
下半身種目なら骨盤が、上半身種目なら肩甲骨が、それぞれ固定されずに空中に有るフリーウエイト系種目の方が
多関節の連動を習得出来て良いと思う。
ダンベルだと左右が自由に動け過ぎて全力が出力し難いから、
左右の動きが拘束されるバーベル種目や、懸垂/ディップの様な吊り下がり種目が向いていると思う。 趣旨は変わって来る気がするが、
ハムに効かせたい場合は45度バックエクステンションベンチを使った方が容易かも。
デッドリフトと比べて腰を悪くし難いメリットも有る。 ハムケツもふくらはぎも全部レッグプレスのポジション変えでやってしまいがちなんだけど、
やっぱりそれぞれのマシンでやると違うもの？ 貧乏神のツイッターを見たら、昼は肉がたくさんの焼きそばってつぶやいていた
焼きそばの肉がちょろっとしかなくて麺ばっかりって指摘したから、肉を増やしたんか？
焼きそばの肉は、細切れ肉やろ
イケメンマッチョは、ローストビーフをたくさん食ってたよ
肉の質が全然違うから 私以外、私じゃないの〜
ペペロンチーノを作った
コーンスープとカボチャスープを飲んだ
そして、食後にコク深ラテを飲んだ
飲んでばっかり
コク深ラテをもう1杯飲む 後、10kg痩せたい
ジム代をケチるためにフィットネススジムでバイトしたいな
無料で施設を使えるところを探している
接客嫌いだから掃除やリネン係でいいわ
そんで、痩せたら辞める
こんなんで採用されるかな？
面接では痩せたら辞めるって言わないけどね >>189お前は意志が弱そうだから痩せらんないよw 肉ダルマのケビンは、瞳孔が開いたギラついた目をしていて気持ち悪い
人相学では、“目の輝きが極端で、ぎらぎら光り輝いている場合は 「車輪眼」と呼ばれ、喧嘩や争いを好む悪人の目といわれています。”
あぁ、そんな感じ 巨乳になりたいという願望の元でトレを始めたやつを知ってるが
巨乳って言うのは大胸筋付けたところでGカップとかになるわけじゃないのに
馬鹿な奴だと思ったものだよ
そもそも巨乳は遺伝性だから母親が巨乳じゃなければ子は巨乳にはならない。 手の届かない高みに手が届かないからと云って、手を伸ばす試みの全てを無駄と断ずるのは過剰な撤退だ。
手の届く処迄は手が届くのだから、手の届くかも知れぬ処迄は手を伸ばしてみたら良い、
そして何処迄手が届くのかは、手を伸ばしてみなくては目測が付かない事も有るだろう。
意外に高く挙上する己の肩甲骨に驚く体験は、手を伸ばしてみない事には永遠に得られないのだ。
小胸筋主体の上半身のウエイトトレメニュ+ストレッチ+充分な量質の栄養摂取+充分な睡眠
を持続的に実施出来れば乳腺組織がもう少し発達して今よりも或程度は増乳出来るんじゃあないかと期待しているのだが、
中々全ての条件にコストを掛け続けられない賽の河原状態で、自分で明確な効果の程を確認出来るに至れていない。
尻の方はゆっくりとだがまあまあ効果が得られていると云う認識なのだがなあ。 BBAトレーニーは、ジム仲間の女子が彼氏と別れたら、早速当て付けるようにツイッターで彼氏ネタをつぶやいている
性悪なメス豚だよブヒブヒ
いや、首が短いから亀かな？ｗ
前にツイッターやってたけど、メアド変えたらログインできなくなった
だからやってない ツイッターで新しいアカウントを作ろうとして、途中で中断したら画面が止まってログアウトできなくなった
おかしい操作をしたとかで
だから、人のツイッターが見れないんよ
そのうち直るかな？
メンズ地下アイドルは、ちょっと人気が出てきた
そしたら、握手会や撮影会で、「過剰な接触をしないように」って注意がうるさくなった
握手は10秒で終わったらすみやかに離れるとか
撮影はメンバーと顔をくっつけないとか、身体を触らないとか
メンバーは、内心、過剰な接触されて嫌がってたんよ そんで、トレーニーの亀子は、パーソナルジムのイケメントレーナーに過剰な接触してるんだよね〜
亀子は、トレーナーと一緒に写メを撮る時は、顔を近づけたり、トレーナーの腰に手を回して触っている
内心、嫌がってるんだろな
亀子は、ツイッターでトレーナーに馴れ馴れしくタメ口で絡んでいくけど、トレーナーはずっと敬語のまま イケメントレーナーは、多忙
亀子をなかなか構ってくれない
だから、亀子はツイッターで「筋トレのやる気が出ない」って落ち込んで構ってちゃんアピールをよくする
亀子は、別に大会目指してるわけじゃないから、スランプになる理由ないんよ
やる気が出なきゃサボればいいがな
それなのに、パーソナルジムに行ってトレーナーに「筋トレのフォーム見てもらおう」って言うの
結局、何だかんだ理由つけてパーソナルを受けようとする
そんで、イケメントレーナーに会ったらすぐ元気になるんよ
筋トレのスランプじゃなく、イケメントレーナーに会えなくて悶々としてただけやん ツイッターがログアウトできない件について
ヤフー知恵袋で、ログアウトの方法を検索したら無事できた
知恵袋様々だよ〜
メンズ地下アイドルのツイッターが見れなくなったからショックだったんよ
でも、すぐ見れるようになったから特に新しい情報は無し
問題解決したら腹が減ってきた
チョコレートとラーメンしか食ってなかった メンズ地下アイドルのボーカル担当は、歌は上手いけど、サビを歌う時に力んで大きな声を出そうとする
それがとても聞き苦しい
ちゃんとボーカルレッスンしてないんやと思う
KinKi Kidsの剛は、力まず大きな声を出す
何か剛は、出したい声色が出せるように肺の筋トレをしてると言ってたから発声法がちがうんやろ
私も発声を練習しよう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
