トレーニーと糖尿病 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/13(火) 07:09:40.77

糖尿病荒しが増えてきたので誘導用スレ
他のスレは荒らすなよ

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 01:28:18.89

後は基本的な野菜類はもちろん海藻類もたっぷり摂る事
ナッツ類も忘れずにな（アーモンド、カシューナッツ等）

プロテインはソイでもいいが、普段から大豆類は食事で多く摂取する傾向にあるので
ソイ以外の植物性プロテインで好みのものや相性が良いと感じるものをおすすめする
まあイソフラボンは女性ホルモンとは全く別物で多く摂取しても何も問題ないことが最近研究で明らかになってるからそこまで気にしなくて良いけどね
個人的にはマイプロのヴィーガンブレンドがおすすめ　ノンフレはかなりキツいが慣れればいけるしチョコ味もあるからこっちは
多分大丈夫だと思う

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 02:31:30.50

ヴィーガンは宗教
動物性食品完全排除なんて人間の食事として不自然だし栄養的にもリスクが増すから短命になる
動物愛護以外でやる価値がない

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 03:58:44.87

今現在の医学栄養学の信ぴょう性の高い数多くの研究で動物性食品の様々な害が報告
されているのもまた事実　
WHOでも加工肉と赤身肉には高いレベルで発がん性があると報告（前者はタバコ、アスベスト、プルトニウムと同レベル後者はその次のレベル）
動物性食品においては巨大なマーケットになっているからそういったネガな情報はあまり目立たなかったり
反対意見でかき消されがちだけどね　
まあ何を食べるのか、何を信じるのかは個人の自由だが、今の常識に植えつけられた食事を行って体調崩している人は騙されたと思って試してみたらいいよ
どちらが洗脳されていて宗教なのか理解できるはず

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 04:29:51.73

加工肉と赤身肉以外の動物性食品を食べれば済む
それを認められないからヴィーガンは宗教

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 20:48:51.87

>>112
ビーガン食は全ての人間の健康に役立つと言うのは
肉大好きアメリカの米栄養士会が既にお墨付き与えている

ttp://www.dhcblog.com/kamohara/category_33/
ベジタリアン食に対するアメリカ栄養士会の見解

今月の栄養学の専門ジャーナルに，
ベジタリアン食に対するアメリカ栄養士会の見解が掲載されていました。
(J Am Diet Assoc. 2009 Jul;109(7):1266-82.)

今回発表された見解は，基本的には，これまでのものを踏襲し，
「適切に準備されたベジタリアン食およびビーガン食は，
あらゆる世代の人に適応でき，健康増進や疾病予防に意義がある」
という内容です。

ベジタリアン食は，乳幼児や小児，青少年，アスリート，
妊産婦・授乳婦を含めてすべてのライフステージの人にとって
利用可能な食事です。（あくまで栄養学的に適切に準備された
バランス食であることが条件です。）

レビューの結果，ベジタリアン食は，非ベジタリアン食に比べて，
虚血性心疾患による死亡リスクの低減作用，
LDLコレステロールおよび血圧の低下作用，
高血圧症や2型糖尿病の罹患率低下作用などが
認められたということです。
さらに，ベジタリアン食は，低いBMI，がん罹患率の低下にも
相関傾向が認められました。

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 21:41:32.85

>>115
＞パンの組み合わせでも、ラクトオボにはなりますが。

ベジタリアンって野菜中心の食事ってだけで動物性も食べてるからな
しかも栄養的というよりBMIが低いから色々と改善してるわけで
肉ばかりでなく野菜もたくさん食べましょう程度のことに過ぎない

**無記無記名** · 2018/02/25(日) 23:14:07.42

こ

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 03:33:44.99

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