やっぱランニングせんとな
マシンやダンベルばっかの筋トレだと使えない筋肉が付くばかりだからな
筋肉モリモリなのに懸垂できないとかランニング糞遅いとかダサ過ぎる
やっぱランニングや懸垂で全身運動して運動能力も多少は鍛えないとね