馬場式ベントロー260kg×10repsを目指すスレ part2 [無断転載禁止]©2ch.net
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馬場式ベントロー260kg×10repsを目指すスレ part2
このスレはイケメンセレブで2009年東京クラス別70kg級優勝の輝かしい
実績を持つリア充ビルダー馬場孝司選手が開発した
独自の背中のトレーニング「馬場式ベントロー」260kg×10repsを目指すスレです。
普通のチンニングやラットマシンでは、広い背中を作ることは可能でも、
厚みのある立体的な背中を作ることはできません。
しかし、馬場式ベントローを採用することにより、背中の中央部全体を刺激することができ、
迫力のある、分厚く立体的な背中を作ることができます。
参考記事：http://ameblo.jp/muscle2011/entry-11356987570.html
http://ameblo.jp/muscle2011/entry-11321949143.html
ポイント
①背中上部の脊柱起立筋を意識するために、動作中は極力、二頭筋と肩の筋肉を使わず、肩甲骨を収縮させて上げること
②そのためには、パーシャルレンジで行なう
③普通のベントローよりも稼動域が狭い分、高重量から逃げずに挑戦することが肝要 馬鹿じゃねーよ
馬場だよ
ま、馬鹿も馬場も似たような
発音だし
似たような
感じだぜ
かーーーーーっ！ぺっ！
てやんでぃ！ 馬場さんは脳内出血してないの？
心配なんですけど。 馬場さんは脳内出血してないの？
心配なんですけど。 しつけー
しぶとい
どちびだぜ
くそたかしよ！
たかししゃくはちいまらちおんBBキャット
へっ！おわらいくさよ！
だほ！ コンテスト期間中は特別な時期と言われていて、この時期に通常の月以上に頑張って業績を伸ばさなければ評価は得られない。ボーナスや昇給の査定にも響く。
コンテスト期間も３分の２が経過し現在ビジネス顧客獲得部門で暫定１位。業績部門で暫定２位。
コンテストでの上位入賞は自分にとっていつものことだが、最終的にはどちらも１位を獲得し、賞金をしこたまゲットして、また皆に国産フィレステーキ食べ放題の食事会を開催したい。
何度も書いているが賞金をもらったら部下に還元せず全部自分のものにしてしまう野郎が多い。マジちいせーわ。短小包茎野郎だ。 まじちいせーわ
たかしの身長
社畜小人
つまんねー人生自慢されてもよ
こまるぜ
つまんねー文章かいてよ
ったく ゴガギーン
ドッカン
ｍ ドッカン
＝＝＝＝＝） ）) ☆
∧_∧ | | ／ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣ ￣￣
（ ）| |＿＿＿＿＿ ∧＿∧ ＜ おらっ！出てこい負け犬糞カメ
「 ⌒￣ | | || （´Д｀ ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| | | | || || /＼＼
| | | | | へ//| | | |
| | | ﾛ|ﾛ |／,へ ＼| | | |
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（お前は汁たかすぐぬぬぬう…すやすや…ぐぬぬぬ…） ゴガギーン
ドッカン
ｍ ドッカン
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（お前は汁たかすぐぬぬぬう…すやすや…ぐぬぬぬ…） いててて
潰されたよ
おかえしに
ヤーサン数人連れてくるからよ
覚悟しな！
おら！
しんちょうこんぷのきちげーどちび 短小包茎とか人のこと言えんのかよw
つーか下品すぎだろ >>450
下品上等が
たかすの
生き方
ゴマシオﾂﾝﾎﾟのタカスクーンタキンテ 会社でストレスプロフィールなるものが行われ、その結果が今日出た。
仕事の質量や職場の対人関係などの項目をチェックし、どのようなストレスを感じているのかというものが数値で表されるものだ。
我々営業のサラリーマンは日々多大なプレッシャーという波にもまれながら、それに負けずに立ち向かわなければならず、常に大きなストレスと向き合わなければならない。
自分の部署を任されて部下のいる責任者になれば、当然ストレスも増えて行き、皆相当ヤバイレベルの数値が出てしまっているようだが、自分の場合は思いの他ストレスが低いという数値が出た。
数値がよく出るように嘘のチェックをしたのだろうと言われたが、こんなことで嘘をついても意味がなく正直な数値だ。
確かに周りと同じく過酷なプレッシャーと日々戦っているが、仕事が全てでそれ以外は酒を二日酔いになるほどひたすら飲み、たまにフーゾクでヌク。そんな生活を続けていればストレスもたまるだろう。
自分の場合は仕事が全てではない。ボディビルがあり競馬もある。もちろん当たらなければストレスもたまるだろうが、自分の場合は当たる。
最もボディビルに適していない環境でボディビルをやっている自分は普通ではないのかも知れないが、それがBBCAT流である。 今週末は土日の重賞２レースで勝負したい。
明日１１月１９日に東京競馬場で行われる東京スポーツ杯２歳Ｓ Ｇ３ 芝１８００メートルの単勝オッズ。
１番人気 ⑥プレシャスジャーニー  ２．８倍
２番人気 ①ムーブザワールド    ３．１倍
３番人気 ⑤トラスト   ４．１倍
４番人気 ⑨スワーヴリチャード １０．２倍
５番人気 ⑩オーバースペック   １２．５倍
６番人気 ⑧エルデュクラージュ   １４．１倍
ここは重賞レースを勝っている２頭で行けそうだ。天気予報が雨で馬場が渋りそうなのも良いね。
◎プレシャスジャーニー
〇トラスト
馬単⑥－⑤ １９．８倍×３０００円 １点
１１月２０日に京都競馬場で行われるマイルチャンピオンシップ Ｇ１ 芝１６００メートルの単勝オッズ
１番人気 ①サトノアラジン     ４．４培
２番人気 ⑤ヤングマンパワー   ４．８倍
３番人気 ⑧イスラボニータ      ６．２倍
４番人気 ⑯ミッキーアイル １０．０倍
５番人気 ⑮ネオリアリズム    １０．２倍
６番人気 ⑩マジックタイム     １０．３倍
７番人気 ④ロードクエストム １１．６倍
８番人気 ⑦フィエロ    １２．０倍
◎フィエロ
〇ミッキーアイル
▲イスラボニータ
▲ロードクエスト
３連複
⑦－⑧－⑯ ８０倍×１０００円
④－⑦－⑧ １３０倍×５００円
④－⑦－⑯ ２０５倍×５００円 競馬狂いの
ギャンブル狂
真性ｱﾎﾁﾋﾞ
500万の貯金もない
そのくせ
競馬は勝つとか
ホラをふく
おい！
てめーよ！
競馬で500万の銭を作ればいいだろ？
勝つんだろ？
常勝なんやろ？
ぼけ！
営業でこめつきばったみてーに
頭下げて媚売ってんだろ？
女々しいちびだな！
あ！？
ったくよ！
だせーな！
あ？
他の社員がストレスで酒飲んで風俗で抜くっって？
そんでテメーはボディビルやってるから
特別でスゲーって？
何がBBキャット流だよ？
カッコつけてよ。
笑わせるかたわちびだな
カタワたかし
ﾄﾞｼﾞｰﾝ 脳内出血で医療費無駄遣いしてるしな。
早くタヒネばいいのにね >>455
ばかちび
はぁ？
しか
言えねー
言語障害ちびやねん >>457
1億総活躍社会のせいでこんなやつまで行き長らえてるんだよな
アベチョンはまじでカスだな お前ら馬場さん馬鹿にしてるけどお前らのなかに馬場さんに勝てるやついんの？
舘ひろし似のイケメン
年収800万
高学歴
都内の高層マンションの高層階住み
トヨタ系のマンモス企業の重役
バイリンガル
高身長
でかすぎるバルク
東京一の背中
ベント260キロ
かわいい娘と美人の妻
悪にも毅然と立ち向かう勇気
健康そのもの体
一つでも勝てんの？
>>461
はぁ？ 勝てない ホラ吹きでチビ助で脳内出血でアダムスファミリー 買春豚野郎 亀の餌も買えないし >>463
いいから答えろ
お前らが馬場さんに一つでも勝てんのか？
勝てねえなら叩くな！ 勝てない 糞画像を自ら拡散して被害者意識を持つ
生粋の基地外 >>467
悪いけど全部事実
裏取りもある
現実と向き合え >>464 みんな嫌ってますが(笑)YouTubeにチョパ仔とのツーショットを投稿するアホ >>469
で、勝てるの？
ここから勝てるやつだけ馬場さんを叩け 裏取り=妄想 汚いBBCAT gymがお似合い
脳内出血のアウアウ 群れて一人を叩く
まさしくジャップの悪しき伝統だな >>471
はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？はぁ？ これより先馬場さんに勝てるスペックのやつだけ馬場さん叩き可能
まぁいないだろうけどな(￣^￣) >>475
スペックは？
スペックを明かさないで馬場さんを叩くな 汁たかすの自演はまだまだ続く
スレ荒らし コラ画像も自ら拡散させる 糞カメのスペック
中卒
団塊世代
不細工で蛭子能収似
チビガリ
年収100万
中小企業の短期バイト時々無職
家族なし >>480
スペックは？
いいから明かせよ
明かさないと馬場さんを叩けないぞ(笑) スペックの明かせない
逃亡マラシゴキ自慰さん(笑) 身長154 脳内出血のホラ吹き 極真緑帯
車はオンボロBbです！競馬大好き au出逢い系大好きです そう 脳内出血怖いの コラ画像ばら蒔いてるの
汁たかすが >>487
いいからスペック明かせよ
なに大？
年収は？
身長は？
彼女は？
娘は？
顔は？ きたねぇ裸体さらしてよ
どや顔でポージング？
アホの極みやな
ただの
露出狂やねん
年収800万
？
意外とすくねーな
それでどや顔？
だせーな
最低1億貰わねーとな
すくねーな
たかし
つまんねー
じんせいおくってよ
きんたまみ
てーな
らたいしてよ 身長も
人生も
人間力も
低いな
つまらねぇ
小人だな
日本の恥
人類の恥
すこしはてめぇよ
自覚しろ！
ちこうたかし！ >>494
>>495
>>496
で、スペックは？
馬場さんに勝てるのはなにあるの？
いいからためしに言ってみろ？嗤わねえからさw ちなみに俺のスペック
有名大(東京都内)
出身 東京(区部)
身長 187
体重 85
顔 速水もこみち似
年齢 32
職業 自営業ときどき投資家
趣味 ナンパ、海外旅行、サーフィン
彼女 桐谷美玲似の長身美人、他数名(￣^￣)
学生の頃の部活 サッカー部
大学の偏差値 62
支持政党 民新党
体型 細マッチョ(馬場さんみたいなマッチョ目指してトレ中)
ベントロー 150キロ さぁカメの番だぞ
↓書けよ、ただしホラはダメだ俺も正直にかいたんだからな >>500
逃げんなsala
糞カメ
お前らの悲しいスペックを書けよ
じゃなけりゃ馬場さんを叩けないぞ(笑)
何せ俺でも叩けねえからな(笑) ファッシズム政権は、残酷な結末しかない。
安倍晋三はどんな殺され方をするんだろう？
https://twitter.com/tok aiamada/status/605899171313246209
『みんなで行こうアホノミクスの向こう側』
『アホノミクス完全崩壊に備えよ』
『どアホノミクスへ最後の通告』(浜矩子・著)
抑制のない成長に基づく経済政策は終焉
日本国民はどう対処すればいいのか。
新しい政権は民意を反映し、
食糧、住宅、健康、教育、最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、
極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。
民衆の指導者は
職業的政治家ではない人々から見つかるのです。
世界平和の脅威は、
イスラエル、イラン、アメリカです。
イスラエルの役割は跪いて、
パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に
反対の声を上げなければなりません。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したい
という衝動(世界を支配する)をコントロール
するのは、マイト レーヤの任務です。
非常に間もなく
マイト レーヤをテレビで見るでしょう。
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お前許さんぞ
馬場の喜びを知りやがって自分たちばっかし、俺にもさせろよ
グギィィィ
コノヤロ～許さんぞ～自分ばかりしやがってよ～コノヤロー
許さんぞこういうことは
人の自由を剥奪しやがって
性愛の自由を剥奪しやがって
許さんぞ
そして今度は何だ？
馬場に相手にされんのだったら、ノンケに転向しろかよ
バカじゃねえか？
ホモとかレズってのはいつも言うようにな、生まれた時から、性同一障害っていう、障害者なんだよ
異性を愛せないという、病気なんだよ
なんで俺がいまさらノンケになると思う
俺は馬場大好きだよ！
何言ってんだ
あっ血が出てきちゃった
チキショー、そんなに変なこと、出来るわけないだろう
チッキショー
近頃はもうそういう風俗呼ばないと寝られんくなったじゃないかぁ
病気になったよ完全に
不眠症なんだよ
馬場の裸見ないとどうにかなるんだよ頭が
そんなジャニーズのな、あんな写真なんかで、おっさんが満足出来るか
小学生じゃあるまいし、ジャニーズのやつなんかで
チクショウ
何がジャニーズの写真だよ
バカじゃねえのか
いい歳こいたおっさんがジャニーズの、そんな若い子見て興奮するわけないだろ
馬鹿馬鹿しい
いい加減にしろよ
ジャニーズですって、馬鹿にしてるよ
チッくっそぉ
自分たち、お前たちには当たり前のこと俺はやっとらんのだ
ふざけんなよ
週末には馬場氏の部屋に泊まりに行くくせに
Weekend 馬場の癖に
冗談じゃないよ
そして、そのWeekend 馬場のために色んなことをするんだろ
「ああでもないこうでもない」って
クソ
あんなことこんなこと、ドラえもんみたいにヤっとんだろ
あんなことこんなことヤっとんだろお前
「あんなこといいな こんなこといいな」って言いながら、馬場やっとんだろ
Weekend 馬場で
んで月曜日の、Mondayに、そ、そ、そういうの、やったから、元気が出るんだろ 馬場の喜びを知りやがって
お前許さんぞ
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