トレ内容

ウェンガートレ編

ハイハイ・・・2時間半
うんてい・・・1時間半
腹這い・・・1時間
橋脳段階の視野拡大トレ・・・30分毎に2分
延髄段階の0.5秒トレ・・・30分毎に2分
マスキング・・・30分毎に2分

その他

ブレインジム・・・朝と夜に20分ずつ

イメージストレーミング・・・5分×12

自律訓練法・・・夜に10分

オレンジカード・・・30分毎に3分

読書(ブロック読み)・・・2時間

とりあえずこれを一ヶ月続けてみようかと思います

質問などがあったら遠慮無くどうぞ！！！

アドバイスや他の脳力開発法を教えてくださったら嬉しい限りです