今から一ヶ月に渡る脳力開発を始めます
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トレ内容
ウェンガートレ編
ハイハイ・・・2時間半
うんてい・・・1時間半
腹這い・・・1時間
橋脳段階の視野拡大トレ・・・30分毎に2分
延髄段階の0.5秒トレ・・・30分毎に2分
マスキング・・・30分毎に2分
その他
ブレインジム・・・朝と夜に20分ずつ
イメージストレーミング・・・5分×12
自律訓練法・・・夜に10分
オレンジカード・・・30分毎に3分
読書(ブロック読み)・・・2時間
とりあえずこれを一ヶ月続けてみようかと思います
質問などがあったら遠慮無くどうぞ！！！
アドバイスや他の脳力開発法を教えてくださったら嬉しい限りです 腹這いが終わったあとに凄まじい頭痛に襲われます
尋常じゃありません。
特に前頭葉辺りの痛みはかなり大きいです
大丈夫なのでしょうか？ イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
http://inumenken.blog.jp/archives/6609090.html ＞＞8
挫折したんやろ。
計画に無理がありすぎる。 じゃあ俺が貰った。今から1か月間毎日音読を1時間やってみる。
本はMindfulness with breathingという本だ。タイの坊さんが書いた本らしい。
音読の効果： 全く無意味と思っていたが、英語なんかでは効果があるかも
しれない。ちょっと実験でやってみる。
仮説： 口の筋肉のトレーニングになる。英語のリズムに慣れるかもしれない。
体を使うので血流は良くなる。
喋ることにポジティブになる可能性がある。
理解の為に立ち止まらないので以外に速く読めるかもしれない。
達成感が大きいかもしれない。
達成度 20分だけやった。疲れる。 今日は30分読んだ。ただ読んだだけで、意味は少しわかる程度。
なんでdhanmaを実践するかというと、人生に利益をもたらすから、、
anapanasati（サンスクリット？）が基本テクニックで、breathing in、breathing outに親しみなさい。
みたいな。
達成度 ５０％ 今日は25分。 最初はkaya（体？）次がベダーナ（マインド？）への集中
次がcittaで4つのstageで練習をする。cittaは知られない。物理現象でいえば
電気は見えない。しかしVoltageやcurrentやpowerはわかる。cittaもdirectly
には見えなくてもpropertyから知ることができる。
cittaができるとposhitive-negative、happy-sufferingなどdualitiness
（二元論？）から解放される。
cittaってなんやねん？ 今日は27分。 getting startでまずはconditionを整えること。自然で
無くてはならない。食事はbaitでなくfoodでなくてはならない。liveingも
hotelのようであってはならない。 今日は30分
we will have no excuses regarding our choice of a proper location. 今日は17分
そんなに難しい単語もないので普通に読めるようになってきた。読めるが
頭に残らない。つまり文節レベルではつかめるのだが、全体を把握するような
理解に至らないのかもしれない。ひょっとすると日本語でも音読したら
こんな感じかもしれない。こんな状態（悪条件）でも、理解できるように
なれば、黙読力が更にUPするのかもしれない。
つまり音読というのは、「理解が難しい悪条件のなかで理解をする」訓練
だろうと思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
