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159コメント38KB
【夏バテ】節約暑さ対策【防止】 [無断転載禁止]©2ch.net
0001名前書くのももったいない
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2016/06/11(土) 23:20:08.81ID:/oMLuRaO
お金のかからない方法
0008ホース
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2016/06/24(金) 19:09:59.64ID:q01NV1d9
ポッカレモン＋砂糖＋塩。ダイソーのじょうごで手作りポカリ
やってる
0010名前書くのももったいない
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2016/06/25(土) 23:02:20.27ID:01LsfWgD
つまんねえ書き込みしかないから寝るよ
0011名前書くのももったいない
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2016/06/26(日) 08:04:21.49ID:???
>>9
アピタで時間つぶせますか？
近所にあるけど、そんなに時間つぶせそうにはないんですけど
椅子とテレビは確かにありますが、近所の人に見られたくないし長居できないんだよね
0013ホース
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2016/06/26(日) 15:55:47.03ID:/QXGNOnL
「じょうご」で画像検索しなさいよ。じょうろじゃないわよ
0015名前書くのももったいない
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2016/06/27(月) 01:29:18.34ID:LUOv92J9
空きペットボトルにでも入れるんじゃね？
0016名前書くのももったいない
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2016/06/27(月) 17:09:14.32ID:ZEcWqGcR
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0018ホース
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2016/06/27(月) 20:25:07.42ID:Varf7O+6
砂糖を入れるのにじょうごは便利
0019ホース
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2016/07/01(金) 19:56:49.91ID:GcKFggIt
上司に教わったんだけど、ポカリを2倍に薄めて飲むと
いいらしい
0020名前書くのももったいない
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2016/07/01(金) 21:02:02.13ID:???
>>19
それおれも聞いたことあるな
ポカリとかスポーツ飲料は糖分が多いってメタボで指導されたこともある
0021名前書くのももったいない
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2016/07/02(土) 01:32:36.27ID://1jyIom
糖分少なめのあまり甘くないスポドを発売してくれないかなあって思う
0022ホース
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2016/07/02(土) 18:17:45.05ID:83L42/8l
作ればいいのよ。クックパッドのサイトに「自作ポカリ」で
検索してごらんなさいよ
0023２０
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2016/07/02(土) 18:22:26.68ID:???
>>21
メタボで指導されたんだけど、
スポーツドリンクよりも経口補水液 OS-1とかの方がいいって言われたよ
0024ホース
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2016/07/03(日) 05:07:39.97ID:oMrrbkXC
あたしは医者に「砂糖水飲むな。お茶でいい」って言われた
0025名前書くのももったいない
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2016/07/03(日) 13:05:36.28ID:t5mqcE+p
麦茶ってミネラル豊富っていうよね。
0026名前書くのももったいない
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2016/07/03(日) 13:56:59.07ID:KsCPnCDo
自作の梅シロップを飲むと疲れにくい気がする
クエン酸が豊富なんだよね。
もともといろんなサプリとか試してて
梅ジュースはただの嗜好品として作っただけだから
疲労回復の期待とかはしてなかったけど。
まだ作りたいけど梅の時期は終わったからなあ。
0027ホース
垢版 |
2016/07/03(日) 14:37:20.53ID:oMrrbkXC
クエン酸だけでポカリ作ったらめちゃマズかったわ。
レモンとか梅はよさげ。
麦茶と、胃が悪い時はほうじ茶飲んでる
0028名前書くのももったいない
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2016/07/03(日) 19:48:19.46ID:EV5XzNVX
>>19
ポカリは糖分多くて塩分少ないから、それに塩を加えると良い
0030ホース
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2016/07/03(日) 20:23:45.93ID:oMrrbkXC
ポカリに塩入れる手間考えたら、普通にポカリを自作
が安くていいと思う。ポッカレモン＋砂糖(はちみつ)＋塩
0031名前書くのももったいない
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2016/07/04(月) 02:58:33.27ID:vQ8FpFK+
最近は朝起きたら加工乳を飲んでうめぼし食べる様にしてる。
今日もいっきに暑くなりそうだから皆さん気を付けてね。
0032名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/04(月) 08:32:41.68ID:???
普段から塩味の煎餅を食べてるんだが、
最近暑くなって来たらやたらその煎餅の塩気が美味いというか刺激があるように感じる
やっぱり夏は塩分を体が必要としているのだろうか
0033ホース
垢版 |
2016/07/04(月) 19:05:41.62ID:mX7u73wn
あたしはとりあえず、塩1kgの袋、ポッカレモン、砂糖を家とアパートに
それぞれ置いてる。
難しいことわかんないけど、塩とクエン酸(かんきつ類、うめ)に砂糖、
はちみつ、ビタミンサプリを常備しとけば熱中症は避けれると思ってる
0034名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/04(月) 19:19:53.03ID:???
ハードなスポーツしなければわざわざ食事以外から塩分は取らないほうがいいからね
炭鉱で汗かきまくってる人が足りなくなるだけで
普通の仕事ならいらないですからね
0035名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/04(月) 21:28:35.31ID:g0zpuw+r
熱中症対策の飲み物はさておき、空間どうする？
帰宅後・休日…
休日は昼間図書館できるけど
とくに夜
0036名前書くのももったいない
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2016/07/05(火) 07:48:08.28ID:X6Y5tpVv
>>34
事務系は良いけど、外で仕事してる人は必要だね
0038名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/05(火) 12:10:03.99ID:???
>>35
できるだけ日よけして外出
帰ったら窓を開けて
室内ドアを団扇代わりにバタバタと開閉して空気を入れ換える。

それでも真夏は壁とか家具とかが熱くなってて
寝苦しかったな
0039名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/05(火) 12:36:50.87ID:sogRjXeX
>>37
時々動く人は、普段のドリンクは水かお茶にして
汗かいた時だけ塩飴か塩タブレット食べてみたらどうだろう？
0041名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/05(火) 18:29:42.77ID:VNKLYQUg
>>40
あるある。レモン味でクエン酸ビタミン入りとか、飴みたいにネトネトするのが苦手な人にもオススメ。
塩分とりすぎ注意になるけど、おやつとして食べても美味しいよ
0042名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/05(火) 18:36:47.94ID:VNKLYQUg
あとはためしてガッテンなどで見たのだけど、
運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、
血液や筋肉が増える作用がある。
血を増やすのは夏バテ防止にもなる。
砂糖入りの牛乳やヨーグルト、間食したくない人は普通に食事をとるのでも良い。
0043名前書くのももったいない
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2016/07/06(水) 03:30:53.06ID:b9BYPZGR
散髪は１０００円カットでさっぱり丸刈り、これで夏を乗り切る。３か月は美容院にいかなくてもいいし
0044ホース
垢版 |
2016/07/06(水) 05:18:26.74ID:7IT2OJn0
早朝から扇風機5台稼動。蒸し暑い＠九州
庭の涼しい空気が入るように、扇風機を庭側の網戸の
ところに置いてまわしてる
0046名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/11(月) 21:44:14.83ID:oWA5rB3I
丸刈りだとドライヤーいらずよ、シャワー浴びても水もシャンプーもあまり必要ないしｗ
夜はわりとよく眠れる、寝癖もできないから翌朝が楽
セルフはいかにも人が剃ったことがわかるので自分はしない
最近だと７００円以下で丸刈りにできる美容院もでてきた
0048名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/13(水) 06:26:53.03ID:HlDF6/M/
シャンプー1回の量が少なく済むんだと思う
0049名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/13(水) 06:52:39.51ID:jcoznCN+
1000円で買ったバリカンでセルフカットしている。 月に１回の頻度で刈ってる
0050名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/13(水) 07:03:37.06ID:jcoznCN+
市販のペットボトルの麦茶はやたら濃いから苦手
0052名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/13(水) 23:28:21.49ID:waCPMd3B
水タライに足いれてると体温奪われてメッチャ涼しくなるぞ
0053名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/14(木) 03:05:36.20ID:KEFEYFCo
タライなんて値段高いし、使い道があんまりない
0054名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/14(木) 03:40:26.03ID:6sQVfMcO
氷枕涼しい
0057名前書くのももったいない
垢版 |
2016/07/14(木) 10:34:38.05ID:???
バケツでは風情がない。やはりタライでないと。
「氷」と書いたのぼりを立てておくとなほ可。
0061名前書くのももったいない
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2016/07/22(金) 15:20:26.06ID:sG0NzbPA
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0062名前書くのももったいない
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2016/07/23(土) 05:34:03.14ID:+e07ZWdl
夏は坊主がいいよな
よく寝られる
0063ホース
垢版 |
2016/07/23(土) 12:44:12.47ID:f/lJZ9z+
また扇風機買ってきた。特売で1280円
昼は冷房28℃＋扇風機。夜は扇風機だけでもよく寝れる
0064名前書くのももったいない
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2016/08/06(土) 17:16:35.54ID:xzDWzmwO
NPO法人STA

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0070名前書くのももったいない
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2017/01/07(土) 16:41:03.32ID:XVXhbo6m
ウナギなんて高くて食べる機会あんま無いよね。

夏バテには納豆やニンニクや梅干しや味噌汁と、意外と甘酒も良いらしいね。
0071名前書くのももったいない
垢版 |
2017/07/13(木) 19:26:54.79ID:/qqc1Xr3
暑い
0072名前書くのももったいない
垢版 |
2017/07/20(木) 22:29:10.28ID:2yBjV/+v
テレビでうなぎは夏バテに効かないと放送していて驚愕した。
0073名前書くのももったいない
垢版 |
2017/07/21(金) 02:09:23.05ID:pznosjF+
マジか
うなぎ自身も夏バテしてるから
冬の方が肥えてて美味しいとは聞いた事あるが
0076名前書くのももったいない
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2018/03/25(日) 00:22:38.11ID:K6QQf53c
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

4A94I
0078名前書くのももったいない
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2018/07/12(木) 10:08:41.66ID:UP/Vz/n1
喉が渇いてしゃーない
0079名前書くのももったいない
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2018/07/12(木) 13:16:44.69ID:2if/SQk6
自分自身に水をスプレーして扇風機にあたる
0081名前書くのももったいない
垢版 |
2019/08/01(木) 12:51:25.73ID:???
>>24
お茶のカフェインには、利尿作用＝身体から水分を排出する作用　があるから、余り飲むと夏バテには良くない可能性がある。

>>19-24
糖分の少ないスポーツドリンクは成分表で見れば、実は結構あるよ。

>>8,7,26,27,29,33
レモンとかクエン酸は虫歯になりやすいので注意。まあ、ストローで飲んだり、水でうがいしたりする手もあるが。

>>42
>運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、血液や筋肉が増える作用がある。

面白いな。炭水化物(カーボ)でもOKならもっと良い。
0082名前書くのももったいない
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2020/06/03(水) 04:09:14.22ID:H4pHEe1L
>>53足湯用桶を千円くらいで楽天で買ったよ。
0087名前書くのももったいない
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2021/07/17(土) 12:41:28.03ID:7qyUOBqF
いろいろ冷感ベッドパッドあるけど、竹シーツが最強の冷感かも。
手持ちに座布団サイズのがあるけど、実際冷たい。
0089名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/19(月) 09:40:57.34ID:???
竹シーツダメだわ。肌に触れる部分が多く、汗で密着しちゃう。
使い方間違ってるのか

竹シーツの上にシーツや畳シートみたいなのを敷いて下に隙間を作るのだろうか？
0090名前書くのももったいない
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2021/07/19(月) 10:09:29.65ID:???
竹シーツの上はなし（うっすいガーゼぶとんとかバスタオル）
竹シーツの下はマットレスとか沈まないやつ
寝るときはホムセンとかワークマンで速乾＋消臭Tシャツ
500円くらいの
これで室温32度まではいける
0093名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/20(火) 10:34:17.74ID:cF0MqgZB
ベランダの日除け すだれを設置してみた 節電 - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=P4Rw93MiFOQ
0095名前書くのももったいない
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2021/07/20(火) 16:36:17.98ID:???
アパート201号室　室温34.0℃
部屋にある窓をすべて開けてる
角部屋は窓多いから助かってるわ
玄関ドアの横にある窓は目隠しに内側にスダレ付けて開けてる
0096名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/21(水) 00:05:10.24ID:5YpmT8Ei
"サウナの中でも、リキッドウインド着てれば涼しいんか？【レビュー】" を YouTube で見る - https://youtu.be/HKdkqDDQOxc
0097名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/21(水) 00:17:11.30ID:RMhH2+wE
ドケチと猛暑
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1343992272/
↑早く立ってたこっちに統合しない？
ただでさえ人が少ないのに話がばらけて進行がうまくいってない
結局内容同じだし
0099名前書くのももったいない
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2021/07/22(木) 15:16:18.51ID:???
１つの季節しか使えないスレは不便だから「ドケチの暖房節約法･冷房節約法61」を復活させて続けるのに一票
0101名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/25(日) 11:37:52.25ID:SLm2Y2vK
只今の室温３５度。止まりだ。雲１つない超快晴。湿度も低く超快適。掃除早く終わらせて大正解。
0102名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/27(火) 16:44:06.60ID:xWsfePb1
西日対策　費用数円

夕方に直射日光がドイヒーの西の窓。エアコン時も効率を下げる。
2階などで外からすだれなどを設置できない場合。

100均やホームセンターで売ってる45Lとかの大きなゴミ袋を
切って広げて両面テープで室内側から窓の上に貼りつける。
壁との隙間ができないように貼る。

カーテンなどに光が当たり西日で暖められた窓の内側の空気が
室内とそのまま行き来しなくなるのでなかなかに良さげ(当社調べ)。
二重にすればさらに空気の層ができて良いだろう。

もっと良くするには赤外線を反射するようなシートやカーテンを取り付ける。
場合によっては合わせて上記のビニール法を施工する。
0103名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/27(火) 16:45:08.47ID:xWsfePb1
見た目があれだが、自室ならまあいい。
0104名前書くのももったいない
垢版 |
2021/07/27(火) 17:00:18.08ID:???
針金入りのガラスでそれやると熱割れする可能性あるで。
遮熱カーテン勝ってきたほうがええ。5000円位するけどｗ
0105名前書くのももったいない
垢版 |
2021/08/02(月) 13:44:53.35ID:ZW2ZRgPE
エアコン節約法
・室外機に日除け
・窓への直射日光対策
・フィルター掃除
0108名前書くのももったいない
垢版 |
2021/08/02(月) 17:48:22.24ID:ZW2ZRgPE
冷やし中華がめっちゃうまいラーメン屋もあったり
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