【減量】 どケチ のダイエット [転載禁止]©2ch.net

1名前書くのももったいない2015/11/29(日) 09:39:02.57ID:WdgKOJr6
貧乏じゃないとケチでも太ることあるよね!
消費増税でダイエット食が便乗値上げ激しいので建てた。

219名前書くのももったいない2016/03/23(水) 20:13:08.75ID:???
>>218
たぶんそうだろうね。
無理すると危険だしリバウンドもしやすくなるし、
お互い気をつけて行こうよ。

220名前書くのももったいない2016/03/23(水) 20:14:27.48ID:WJjZU3z9
無理するタイプはそもそも太らないと思うのだが
本当に太ってたのか (′・_・`)?

221名前書くのももったいない2016/03/23(水) 21:10:55.74ID:???
>>220
現代のダイエットの基本だけど、人の使える意志力の合計には
人ごとに違うけど上限があるの。
意志の強い人でも、苛酷な状況だと体重をキープできなくなったりするのよ。
そういう人が周りにいないなら、あなたは自分の環境に感謝した方がいい。

222名前書くのももったいない2016/03/24(木) 01:15:57.59ID:???
大好きなお菓子を我慢してたけど反動で食べまくってる
食べても太らないしちょいちょい食べる方がいいんだろうな

223名前書くのももったいない2016/03/27(日) 20:53:20.06ID:cimp+sIe
50年後には小デブの勝ちだ <`ヘ´>

224名前書くのももったいない2016/03/27(日) 22:31:45.75ID:???
最後のダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4838727488

図書館で借りて読んでみたんだけど、なかなか良かった。
現代のダイエットの基本が要領よくまとまっていて、
自分の知識のチェックに最適だと思う。
著者が科学者だけあって、擬似科学的なデタラメは一切ないし、
メンタルケアを重視しているけど、無意味な精神論は排除しているし。

ただ、世のダイエット本が一冊ぐらいに水増ししてる内容を
数ページでサラリと説明するだけなので、人によっては
中身の濃さに気づきにくいかも。良くも悪しくも教科書っぽい。

元になったネット連載でかなりの記事が読めるのもドケチ板的にうれしい。
最後のダイエット|石川善樹|cakes(ケイクス
https://cakes.mu/series/3387

225名前書くのももったいない2016/04/01(金) 21:50:25.66ID:???
『最後のダイエット』だけど、主なテーマは
何か特定の行為をするのではなくて、生活全体を改善することで痩せる、
というもの。日常的な行動は生活全体に根ざしたものだから、生活全体を
改善しないと行動も改まらないし一時的に痩せてもリバウンドするというのね。
だから食生活や運動だけじゃなくて、仕事の仕方や夜型生活、睡眠不足など
生活習慣のあらゆるトラブルについてのアドバイスが載ってる。

自分自身、夜型の生活で困ってたんだけど、この本の
「無理にでも朝起きれば夜は眠くなる」という単純なアドバイスでだいぶ改善したw
こういうシンプルなノウハウの一つ一つが、巷の「○○ダイエット」一つに
匹敵する価値があると思う。

226名前書くのももったいない2016/04/17(日) 18:54:19.80ID:???
約半年前にダイエットを始めたんだけど、
BMI25.6 → 19.8になって目標は一応達成。
だけど履きたいジーンズがまだ少しキツいので、
BMI19を切るぐらいまで続けようと思う。

みんなのダイエットの調子はどう?
減量中の人も、減量は終わって維持期の人も。
このスレ体験を書く人あんまりいなくて寂しい。

227名前書くのももったいない2016/04/17(日) 21:42:14.78ID:???
健康のため、朝食抜きを始めようと思う。

ダイエットにもなるかも。

228名前書くのももったいない2016/04/17(日) 22:41:15.21ID:???
>>227
抜くなら夜食、夕食の順。朝食と昼食は抜いちゃダメ。

229名前書くのももったいない2016/04/20(水) 17:40:38.51ID:???
BMI20を切れる人ってすごいな
22ぐらいからマジで減らないわ

230名前書くのももったいない2016/04/22(金) 20:54:41.38ID:???
>>229
遅レスだけど、自分もBMI22ぐらいで長く停滞したよ。
ていうか23, 22, 21,のどこでも停滞した。
体重が減るほど停滞も長くなって、忘れた頃にすっと拔けた。
実は今も20弱で停滞中。

停滞って体が代謝を下げて低体重から回復しようとする状態なんだって。
そういう時は焦って摂取カロリーを減らすより、
運動や睡眠などで生活を改善して代謝が上がるようにしながら
体が今の体重に慣れるのを待つのがいいと聞いてる。

231名前書くのももったいない2016/04/24(日) 16:25:28.93ID:059qdbg/
男だけど明日からダイエットするわ

232名前書くのももったいない2016/04/26(火) 01:10:30.52ID:???
ダイエット中だけど職場の半分仕事みたいな宴会に出た。
自分は食べ残すことがどうしてもできない気質で鍋の汁まで空にしてきた。
たぶん2キロぐらい増えたと思う。
体重が戻るまでには一週間ぐらいかかるかな…。

233名前書くのももったいない2016/04/26(火) 11:32:48.82ID:???
鍋の汁全部飲むのはダイエット以前に塩分が心配だなあ

234名前書くのももったいない2016/04/27(水) 20:09:08.44ID:???
>>232
次の日にはせいぜい500g増くらいだと思うよ。
そういうのが続くと身になるけど、一日くらいなら問題なし。

235名前書くのももったいない2016/04/30(土) 23:41:06.13ID:???
遅レスで失礼。

>>233
普段の食生活ではこんなことしてないから。

>>234
ありがとう。翌日は本当にちょうど2kg増えてたけれど、
今日で元に戻った。
前回の飲み会は年末だったけど、その時も似た感じだった。
そして明日から人と旅行なんだよね。
短期間に食事の付き合いが続いて大変。

236ホース2016/05/01(日) 18:27:55.89ID:mrV1BLIc
あたしは2年前に巨で胃袋カットしてもらった。1日あたりの食費が2000円は
違う。血液検査も全部正常値になった。昔は「糖質制限ダイエット」と称して、
から揚げ1kgにマヨ1本ぶっかけて食ってた。ホイップに人工甘味料ぶちこんで
ボールのまま食うとかやってた

237名前書くのももったいない2016/05/01(日) 22:32:46.22ID:???
>>236
過食症の人だね。
あれは本当に治りづらく、食欲に取り憑かれて一生を棒に振る人も
たくさんいるそうなのに(鶴見済『檻の中のダンス』で読んだ)
その手術で完全に抜け出せたのなら素晴らしいと思う。

238ホース2016/05/02(月) 19:18:13.00ID:Jf7VPz9a
う〜ん。確かにたくさん食えなくなって痩せるけど、飲み会とか
会食なんかは出なくなった。ちょっと食い過ぎると吐いてしまう。
(胃がバナナみたいに細くなってるから)

239名前書くのももったいない2016/05/21(土) 00:33:27.21ID:RA2j4zOS
関東鉄道竜ヶ崎線110周年記念号の車窓から見た竜ヶ崎駅出発

https://www.youtube.com/watch?v=NZmRJX9Fb2E

240名前書くのももったいない2016/05/21(土) 15:01:55.29ID:114ZyLAx
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243名前書くのももったいない2016/06/02(木) 00:14:11.88ID:???
野生化ダイエット
移動は四つん這い
食べていいのは、果物 生野菜 木の実
刺身

244名前書くのももったいない2016/06/24(金) 21:46:52.52ID:???
貧乏人は麦を食え
大麦のミルク煮、腹持ちがすごく良い

245名前書くのももったいない2016/06/29(水) 00:44:52.84ID:???
いままでプロテインと野菜ジュースを食事の中心にダイエットしてたんだけど、
きな粉と菜種油とビタミン剤に変えたら、今のところすごくいい。

・痩せる … 数日でBMI が1減った。(20→19)
・空腹感がない … 他のものを食べたいという飢餓感が全くない
・体力がある … 体調がとてもよく、仕事にも集中できる。
・安い … 1日分が200円ぐらい?牛乳を加えても300円ぐらい。

結局、今まで何か不足していた栄養分が満たされたことと、
余計な水分を取らなくなったということなんだと思う。

まあ始めてまだ数日なので、あまり確かな話ではないです。
これから一ヶ月ぐらいは続けて様子を見るつもり。

246名前書くのももったいない2016/06/29(水) 00:55:10.01ID:???
あ、一つ忘れていた。
・うまい … きな粉はプロテインより圧倒的においしい。

きな粉だけ単体で食べるなんてすごくまずいとしか予想してなかったんだけど
牛乳や水で溶いたら香ばしくて普通にうまくてびっくりした。
ちょっとココアっぽい。きな粉って煎った状態で市販されてるのね。

247名前書くのももったいない2016/06/29(水) 01:20:24.40ID:???
体重減らすのももったいない

248名前書くのももったいない2016/06/30(木) 18:22:15.45ID:???
>>245
普通のご飯とおかずの食事はしてないの?

249名前書くのももったいない2016/07/01(金) 08:26:50.50ID:???
>>248
うん、してない。
ちなみにネタ元はこれ。
PFJ latest version - 完全食を自作するwiki
http://seesaawiki.jp/soylent/d/PFJ%20latest%20version

だから他に食事は不要(のはず)なんだけど
摂りたい人は併せて普通の食事も摂ればいいと思う。

250名前書くのももったいない2016/07/01(金) 18:42:52.03ID:???
>>249
レスさんくす
ディスるわけじゃないけれど、
そんな完全食って、食べる楽しみというか満足感とかちゃんとあるんでしょうか?

251名前書くのももったいない2016/07/01(金) 23:49:51.91ID:???
>>250
あー、そういうのはほとんどない。
完全食って食事がわずらわしい人が体を維持するために
栄養だけ摂るためのものだから。

でも、栄養に欠落がないと、なにかどうしても食べたいと
思うこと自体がなくなるね。だから自分は特に苦にはならない。

252名前書くのももったいない2016/07/02(土) 18:18:04.86ID:???
>>251
丁寧にレスさんくす
おれは完全食とか食べたことないので、聞いてみました
煽りじゃないので念のため

253名前書くのももったいない2016/07/18(月) 11:12:07.23ID:???
>>247が正当なドケチ

254名前書くのももったいない2016/07/18(月) 11:19:28.58ID:???
>>249
>>245
はその生活を続けるつもりなら定期的にガン検診うけろよ
ビタミン剤サプリにたよった生活はガンを誘発する

255名前書くのももったいない2016/07/23(土) 09:17:50.52ID:???
>>253
太って今迄の服が着られなくなる方がもったいない

256名前書くのももったいない2016/07/27(水) 18:11:02.74ID:???
>>255
ドケチだから太るほど食べないんじゃまいか?

257名前書くのももったいない2016/08/17(水) 08:53:39.83ID:???
アクエリアス飲んで太ったわ、でも熱中症怖い

258名前書くのももったいない2016/10/02(日) 15:50:23.50ID:???
5:名前書くのももったいない 16/09/14(水) 06:59:36.35 ID:???
糞の巣窟
自演の嵐

read.cgi/newsplus/1473744512/
ドケチのオカマちゃんホースのスレ [無断転載禁止]・2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1473764508/5
7:派遣乙女 16/09/14(水) 12:33:14.40 ID:???
>>5
何が自演よ
私がワンマンショーやってるだけよ
嫌なら見ないでよ
本当は見たいくせに
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1473764508/7
603:名前書くのももったいない 16/09/27(火) 06:52:26.54 ID:???
自分を俺様俺様と言ってるヤツは無職のBBAだよ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1460163532/603
87:名前書くのももったいない 16/09/28(水) 18:55:50.51 ID:???
ホース=派遣=俺様
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1474704653/87
615:名前書くのももったいない 16/09/30(金) 17:23:25.26 ID:vEs1NOrY
>>613
ドケチ板 三大ウンコ(笑)
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1460163532/615

259名前書くのももったいない2016/10/02(日) 15:50:52.66ID:???
ホース=派遣乙女=俺様 ←ドケチ板三大ウンコ
俺様=無職BBA
【ドケチ板三大ウンコであるホース・派遣乙女・俺様はいずれも同一人物で、中の人は無職のババアである】
ホース/派遣乙女/俺様/コテなし を切りかえての自作自演
日本語にやや難ありの為すぐわかる

260名前書くのももったいない2017/12/14(木) 11:21:22.47ID:kU2JhEkV
ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
⇒ http://aseruieur834e.sblo.jp/article/181827847.html


92F87XL8JU

261ホース2017/12/15(金) 23:29:47.23ID:H21uLUSg
きなこ牛乳は、きなこが溶けなくて飲みにくいわ。
以前はザバスのソイプロテインを飲んでたけど、1か月2袋として
8000円もかかるのでやめた

262名前書くのももったいない2018/03/24(土) 23:25:55.27ID:+FrbHzzE
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

0IH9Z

263名前書くのももったいない2018/03/26(月) 20:31:06.86ID:???
>>247
これ

正しい

264名前書くのももったいない2018/05/20(日) 03:04:58.09ID:x0Vopg5z
ダイエットしたいんだが
歩く時間がもったいなくてできない
体質改善で痩せたい
まずはヤクルト400でも飲んでみるか…

265名前書くのももったいない2018/05/20(日) 03:07:24.54ID:x0Vopg5z
食べても太らない体質 腸内環境を目指す

266名前書くのももったいない2018/05/20(日) 17:38:26.16ID:/ZqHcbzl
>>261

大豆タンパク をとりたいんなら
豆腐 & 味噌汁 で充分らしいぜ・・・

267名前書くのももったいない2018/05/21(月) 14:38:40.91ID:???
>>265
どんな腸内環境なの?

268名前書くのももったいない2018/05/21(月) 19:21:40.13ID:???
サナダムシが腸内を埋め尽くします

269名前書くのももったいない2018/05/24(木) 10:18:29.50ID:???
>>268
キモい

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