ひとり週1000円の食費でやりくりするスレ

**名前書くのももったいない** · 2011/09/17(土) 03:23:36.00

(￣ー￣)限界に挑むぜ？

**名前書くのももったいない** · 2014/06/12(木) 16:52:39.79

玄米で補えるビタミンは豚肉の摂取減らせる奴じゃないのか？

**名前書くのももったいない** · 2014/06/12(木) 17:39:37.89

とりあえず今日買ってきた以上の食料で1週間過ごす

うどん4玉　80円
小麦粉1㎏　150円
パスタ　500g　160円
もやし　2袋　40円
卵10個　190円
トマトピューレ　90円
キャベツ１玉　90円
豚ばら肉120g　100円
じゃがいも5個　100円
玉ねぎ1個　20円

合計　1020円

主食はうどん、お好み焼き、パスタ、茹でじゃがいものローテーション
塩、しょうゆ、サラダ油なんかは家にあるものを使う

**名前書くのももったいない** · 2014/06/12(木) 17:54:45.88

タマネギ買わなきゃ1000円だったのに。

**名前書くのももったいない** · 2014/06/12(木) 18:07:11.69

>>77
まあそうだけど、トマト系パスタは玉ねぎないとさぁ

**名前書くのももったいない** · 2014/06/13(金) 13:14:41.82

そういえば、うどんを食い続けると糖尿病になりやすくなるそうだけど、
パスタはどうなんだろうな。

**名前書くのももったいない** · 2014/06/13(金) 18:16:39.80

ggrks

**名前書くのももったいない** · 2014/06/15(日) 10:10:52.22

>>76
金曜日
朝　じゃがいも2個茹でてマヨネーズ
昼　（弁当）ナポリタンスパ（玉ねぎ、豚肉）キャベツもやし炒め
夜　卵入りうどん、キャベツもやし炒め

土曜日
朝　玉ねぎ入りオムレツ、パンケーキ2枚
昼　豚キャベツ卵入りお好み焼き
夜　玉ねぎキャベツの醤油和風味パスタ、茹でもやしぽん酢

日曜日
朝　パンケーキ2枚、目玉焼き

さすがに飽きてきた、刺身食べたい、米食べたい

**名前書くのももったいない** · 2014/06/15(日) 10:46:31.04

死への行進だな

ガーン

**名前書くのももったいない** · 2014/06/19(木) 22:47:34.38

>>76 >>81の続き
日曜日　朝　パンケーキ　昼　外食（サイゼリヤ　500円）　夜　焼うどんキャベツもやし卵入り
月曜日　朝　パンケーキ　昼　セブンのおにぎり2個（200円）夜　カレー（玉ねぎ、じゃがいも、肉）
火曜日　朝　カレーうどん　昼　トマトパスタの弁当、もやしキャベツ炒め　夜　お好み焼き（キャベツ卵入り）
水曜日　朝　カレーうどん　昼　サブウェイの500円セット　夜　キャベツとじゃがいものスープスパ
木曜日　朝　お好み焼き　昼　菓子パン2個（200円）　夜　まぐろの刺身（350円）、コロッケ（100円）、発泡酒（160円）

もう限界

1週間で使ったのは1020円+2010円（外食＆できあいの惣菜）=3030円

**名前書くのももったいない** · 2014/06/19(木) 23:48:38.93

お昼ごはんにお弁当を持参する所からスタートだな。
おにぎりでもいいし、弁当箱いっぱいのポテトサラダでもいいぞ。
パンケーキ固めに焼いてビスケットでも可。

**名前書くのももったいない** · 2014/06/21(土) 21:39:54.18

今更だけど、>>1の週1000円って調理にかかる水道光熱費入れてなのか？
そうなら最低限の生命維持レベルだろ。それとも趣味？

煽りや嵐じゃなく素朴に思ったので書きました。
ただ目からウロコのレシピとか見れるので、勉強にはなります。
スレ汚しスミマセン。

**名前書くのももったいない** · 2014/06/21(土) 23:16:58.90

豆腐一丁に納豆ぶっかけて、オリーブオイル垂らして食すのがマイブーム
一食50円弱

**名前書くのももったいない** · 2014/06/22(日) 12:11:06.17

ラー油もうまいよな

**名前書くのももったいない** · 2014/06/27(金) 07:16:44.26

豆腐はネギと天かすとめんつゆで食べる

**名前書くのももったいない** · 2014/06/30(月) 22:45:38.57

適切な量の必須脂肪酸、必須アミノ酸、必須ビタミン、必須ミネラル
あとはカロリーと水があればいいのかな？

**名前書くのももったいない** · 2014/07/01(火) 17:36:25.44

完全食で有名なソイレントって、ドケチ的にどうなの？
試した人いるか？

小麦粉とサプリだけみたいな、
美味しさを犠牲にして価格と健康を追求しまくった食事に変えたい

**名前書くのももったいない** · 2014/07/02(水) 06:27:14.52

>>90
ステマを間にうけるバカ

死ね

**名前書くのももったいない** · 2014/07/02(水) 21:56:35.30

月曜日
朝、ご飯と味噌汁　　昼、自作のおにぎり　　夕、ご飯と味噌汁と目玉焼き

火曜日
朝、ご飯と味噌汁と温野菜　　昼、自作のおにぎり　　夕、ご飯と味噌汁と鶏もも肉と玉ねぎの炒め物

水曜日
朝、ご飯と味噌汁　　昼、自作のおにぎり　　夕、ご飯と味噌汁と目玉焼き

ここで力尽きた今日で1000円オーバー
一週間1000円って三食パンの耳でもしない限り無理だろ

**名前書くのももったいない** · 2014/07/02(水) 22:16:09.60

そのメニューで1000円超えるとは思えない
性別や世代、ごはんの量、おにぎりの数と味噌汁の具も書いてくれなきゃ判断しかねる
鶏モモはまさか一食で一枚食ったのか？

**名前書くのももったいない** · 2014/07/12(土) 01:38:35.37

http://livedoor.blogimg.jp/mildch/imgs/9/0/903f9d8c.jpg

**名前書くのももったいない** · 2014/07/18(金) 13:39:40.69

消極的な苦労は無駄で最悪だな
日雇い1日やるだけで多少ましなもの食えて幸せだろに

**名前書くのももったいない** · 2014/07/18(金) 16:41:39.78

勝手にどーぞ。

**名前書くのももったいない** · 2014/08/15(金) 01:49:19.82

①食材のうち米だけは買わなくて済む（仕送りや優待等で）
②水道光熱費や調味料は除外
③飲み会や喫茶店利用などの打合せ費用や交際費は含まない
という前提なら１週間を千円で乗り切ることはできる

ちなみに調味料はこう仕訳けたい
○
マヨネーズ、オリーブオイル、オイスターソース、胡麻、わさび、からし、味醂、ポン酢、かつおだし
×
タルタルソース、月桂樹、バジル、シナモン、煮干し、梅干し、ふりかけ、にんにく、生姜、ドレッシング、ゆず、レモン

**名前書くのももったいない** · 2014/08/15(金) 09:19:11.77

しらんがなｗ

**名前書くのももったいない** · 2014/08/17(日) 18:14:44.06

>>97
しらねーよバカｗ

**名前書くのももったいない** · 2014/11/22(土) 07:56:10.05

週￥1500米代別だと結構やっていけるけど￥1000はキツイ。

**名前書くのももったいない** · 2015/02/18(水) 01:54:00.75

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**名前書くのももったいない** · 2015/02/19(木) 03:34:13.03

>>101
アフィカス死ね

**名前書くのももったいない** · 2015/03/17(火) 09:48:44.07

固定で買うのって
米5kg麦5kg　これで2ヶ月分合わせて3000円ぐらい
自分は中華粥筆頭にお粥でほとんど食べるからこれで足りちゃう
ジャガイモ10個にんじん10個タマネギ10個各300円の時に買って一月分

以上のものを購入して差し引いた費用から残りをやりくりする感じ
週1000円はちょっと出ちゃうけど月5000円内に収ってるので
ゆるやかに週１０００円ちょっとかなぁ

**名前書くのももったいない** · 2015/06/05(金) 18:41:53.58

卵１７０円×週３＝５１０円。
豆腐４０円×週７＝２８０円。
もやし３０円×週３＝９０円。
牛乳１７０円ヨーグルト１００円×週２＝５４０円。
週１４２０円×４＝５６８０円。
抜いたり減らしたり調節すれば、週１０００円行けるか？
卵１００円にして。

**名前書くのももったいない** · 2015/06/06(土) 17:24:42.10

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**名前書くのももったいない** · 2015/06/06(土) 22:40:55.24

>>105
マルチうぜー

死にさらせ

**名前書くのももったいない** · 2015/07/13(月) 01:21:39.28

頑張りたい

**名前書くのももったいない** · 2015/07/20(月) 22:34:43.89

米除くと月2000円くらいしか食材買ってない
たまに安い缶詰とかソースとか焼肉のタレとか買うのを除くと週500円も使ってない感じ

**名前書くのももったいない** · 2015/07/21(火) 05:34:41.37

>>108
どういうもの食べてるの？
日々の食事メニューあげてみてくれますか

**名前書くのももったいない** · 2015/07/21(火) 06:22:33.36

朝食わない　昼食パン２枚　
月　もやしいため　　　　←近所のスーパーで店しまる前に１袋１０円になるので２個買っとく
火　もやしのあんかけ　　
水　マーボー豆腐
木ケチャップパスタ
金　とりむね肉焼き（焼肉のタレor塩コショウ）　80ｇくらい
土　かつおぶし＋めんつゆかけごはん
日　具なしカレー（カレールー１欠け分、小麦粉大さじ１杯を２００ｃｃの水で）

先週は↑みたいなかんじ
コーヒーもお菓子も最近買ってない

**名前書くのももったいない** · 2015/07/21(火) 06:27:02.28

あと1ヶ月に1回くらい卵かってお好み焼き（キャベツかもやし）を週3回とかパスタをソースでからめてやきそば風とかそんなのばかり

**名前書くのももったいない** · 2015/07/21(火) 08:05:35.98

参考にならない

**名前書くのももったいない** · 2015/07/21(火) 08:30:03.21

しらんがな

**名前書くのももったいない** · 2015/08/01(土) 13:47:30.61

>>110
筋肉は落ちないのかな？

**名前書くのももったいない** · 2015/08/01(土) 18:54:36.56

落ちたよ
筋肉も脂肪もほとんどない

**名前書くのももったいない** · 2015/12/21(月) 19:36:14.02

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

**名前書くのももったいない** · 2016/03/23(水) 18:38:46.82

スーパーの広告
http://ko-9357.kir.jp/nettokafe/009/index.php?res=1598

**名前書くのももったいない** · 2016/05/22(日) 21:18:10.01

>>110栄養失調で風邪にかかりお金がよぶんにかかりそうだけど
食欲がまったくないの？

**名前書くのももったいない** · 2016/06/28(火) 23:31:27.86

>>110
一人暮ししてた姉貴が数年間毎日もやしか豆腐か納豆か炭水化物のローテだったらしく年２回帰省で久々に会うとどんどん老けてってた
歯茎は下がり髪も薄くなった

結婚してちゃんと食べるようになったら若返った
歯茎と頭皮は回復してないけど

**名前書くのももったいない** · 2016/07/02(土) 15:15:29.05

>>119
もやしオンリーの日とかがあるってこと？
毎日炭水化物+卵+納豆+もやしで、いずれかが抜ける日もあるってこと？

後者なら老けなさそうだけど

**名前書くのももったいない** · 2016/07/03(日) 23:29:05.59

>110
ビタミンミネラル不足で結果的に医療費ヤバくなりそう

**名前書くのももったいない** · 2016/08/30(火) 19:01:44.55

中国人とかでかいイメージあるけど
そうでもないのね
残念だ穴

**名前書くのももったいない** · 2017/12/14(木) 10:32:31.45

ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
⇒　http://aseruieur834e.sblo.jp/article/181827847.html

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**名前書くのももったいない** · 2017/12/17(日) 21:33:41.04

ちゃんと食わないと体がおかしくなる。

**名前書くのももったいない** · 2018/03/24(土) 23:23:28.29

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