ふりかけご飯でしのぐ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 18:39:32

そのレシピなど教えてください

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 19:15:02

2ゲット!
ふりかけご飯ってwww

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 19:27:38

ふりかけと言えば

旅行の友　

一択でw

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 19:34:34

俺の常用食を指して「しのぐ」とは何だ！

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 19:50:25

>>1
ふりかけごはんのレシピが知りたいわけ？

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 21:52:35

○○○ふりかけ

好きなキャラクターを入れてネ。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 23:10:52

丸美屋のすきやきふりかけが好き。
カツオは、あんまり味がしないから、たくさん掛けてしまうので、もったいない。
夏は、潮吹き昆布で、ささめっていう商品名。
冷えたお茶をかけてお茶漬けにして食べるとグー。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/05(土) 23:52:47

ふりかけ買うって超贅沢じゃね？
魚をさばいた時のくずと
青海苔と塩やゴマ鰹節で自作してみたら超うまくて安いものできるよ。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/06(日) 01:05:35

ソルトライス・・・飯に塩
ドッグライス・・・飯に味噌汁
キャッツライス・・・飯に醤油と鰹節
フォックスライス・・・飯に醤油と油揚げ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/06(日) 09:18:44

>>9　も振りかけご飯の範疇に入るな

**名前書くのももったいない** · 2008/07/06(日) 09:25:41

キツネは贅沢だな

**名前書くのももったいない** · 2008/07/06(日) 17:22:49

>>7
すきやき味おいしいよね！
ちょっと甘い系？な感じもするけど
100円ショップで丸美やふりかけ何種類か買ってるよ
米だけは実家から送ってもらえるから
色んな種類のふりかけやお茶漬けで気分転換させてる。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/08(火) 21:51:11

読めがいつも大根の葉っぱのふりかけを作ります。ゴマと煮干を醤油で炒めて
大量保存しています。あとのおかずは納豆、ミニトマト、味噌汁のローテーションです。
これで子供も順調に育っています。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/08(火) 22:42:32

大根の葉っぱ美味いよ
人参も混ぜると最高だよ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/09(水) 18:32:46

鮭のアラが大量に入って80円だったから、焼いてほぐして、胡麻と混ぜてふりかけにしてる。
他に食べる時にのりをかけたり、お茶付けにしたり。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/09(水) 19:46:31

>>8
平たい皿に鰹節に塩に胡麻を混ぜてレンチンで出来るね

**名前書くのももったいない** · 2008/07/10(木) 09:10:00

つーかしのぐって言ってる辺りドケチと対極の浪費家で借金まみれなんだろうなぁ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/13(日) 19:00:40

ＴＶで見た。
マック北京オリンピック店のクルー予定の人
がフリカケご飯でしのいでたよ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/14(月) 01:10:08

ふりかけご飯は栄養面でイマイチだよ。
長い目で割に合わない

**名前書くのももったいない** · 2008/07/14(月) 18:04:49

五穀米炊いて
ごましおで食う
うまい

**名前書くのももったいない** · 2008/07/14(月) 18:56:40

>>19
ふりかけご飯以外絶対食わないって訳じゃないだろ。

**Ｋまん** · 2008/07/14(月) 20:57:17

ライスをバターで軽く炒めてふりかけ少々、さらに醤油一垂らしでバッチグゥ！！

**名前書くのももったいない** · 2008/07/15(火) 22:10:09

給料の半分を貯金する人で、月に１０日間はごま塩ご飯って人の話を
本で読んだ。大金持ちになったらしい。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/15(火) 22:23:23

>>23オイラが警備のバイトしてた時、ホームレスのオッサンがベンチでごま塩食っていたの思い出した

**名前書くのももったいない** · 2008/07/15(火) 23:00:09

>>1
そんな食事長年してると、将来　心療内科に通うはめになるぞ
炭水化物に偏った食事は良くないよ
タマゴと牛乳ぐらいはとった方が良い

**名前書くのももったいない** · 2008/07/15(火) 23:53:48

サプリメントをふりかけて食するとよひ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/16(水) 23:49:11

マジレスすると、ふりかけご飯のみってネタになっていいの？
オレ常にそれなんだが。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/17(木) 01:43:08

先週から食欲がないので米と麦茶しか食ってない。
会社には米だけの弁当を持っていく。麦茶は持参で。
金はかからないのでいいのだが。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/17(木) 01:57:29

ふりかけご飯は安いし美味いし腹一杯になるけど
医ケチ同源、つまり「健康である＝ドケチ」
の大前提に反するからダメだね。
最低でも卵と納豆程度の栄養補助は必要だね。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/17(木) 02:09:53

後々高い金払うことになるんだろうなふりかけご飯、それが原因とは気付かずに…

**名前書くのももったいない** · 2008/07/17(木) 02:15:00

まあ玄米ならギリギリ有りかな？
ふりかけでナトリウム摂りすぎになるから気ぃつけろ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/17(木) 12:46:53

健康＝ドケチ？

違うな、
馴化・麻痺＝ドケチ　　だ。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/17(木) 16:35:37

油揚げってなんであんなに旨いの？

**名前書くのももったいない** · 2008/07/20(日) 10:54:34

ふりかけご飯におかずを少しなら勘弁してやる
おれはスシ、すき焼き、しゃぶしゃぶ、ステーキが好きだけどな

**名前書くのももったいない** · 2008/07/20(日) 11:04:47

その昔実家で、きな粉まぶしてたのを食べさせられたことがあったが、
食感がもにょもにょして「やめてくれ」と頼んだのを思い出した。

おおかた、あるあるか何かで健康にいいとかやってたんだろうなｗ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/20(日) 19:23:25

きな粉おにぎりは俺ン家では普通だったが

**名前書くのももったいない** · 2008/07/21(月) 21:57:01

まいにちふりかけ飯な件

**名前書くのももったいない** · 2008/07/22(火) 00:39:36

>>28
ビタミンB1の不足による食欲減退では？

**名前書くのももったいない** · 2008/07/22(火) 19:10:42

ふりかけの売り上げが急上昇してるらしいけど
みんなそれほど貧乏なのかな

**名前書くのももったいない** · 2008/07/22(火) 19:18:05

>>39
小麦粉の値上げのせいで米食になっているからとかいう記事を見たよ。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/22(火) 19:19:00

パック味噌汁いいよ。
一食分の食塩が２グラムくらいだから
三食食ってもせいぜい６グラムどまり。
おかずがなくてもパック味噌汁の味噌を飯にトッピングして食うだけで俺は満足できる。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/22(火) 20:47:25

ふりかけ、お茶漬けの素、レトルトカレーなどが売れてるらしい。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/23(水) 17:09:38

最近の値上げで量減らされてないかチェックしな

**名前書くのももったいない** · 2008/07/23(水) 19:57:02

今日の夕御飯は卵かけご飯にさらにごま塩をトッピング
ふりかけオンリーよりちょっと贅沢
ほんと暑すぎて食欲ないから助かる

**名前書くのももったいない** · 2008/07/23(水) 20:11:28

さっきゴーヤとオカラをチャーハンの素で炒めて冷凍したよ
丼に山盛りのふりかけができました

**名前書くのももったいない** · 2008/07/24(木) 09:58:46

ふりかけ御飯でしのいでも、高給取りのために税金は取られる。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/24(木) 18:44:58

俺の分も代りに納めておいて下さい

**名前書くのももったいない** · 2008/07/25(金) 02:53:18

卵かけご飯＋スキヤキふりかけ
ウマー

**名前書くのももったいない** · 2008/07/25(金) 08:01:22

ふりかけメニュウのチャンピオンですな

**名前書くのももったいない** · 2008/07/26(土) 07:20:32

　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　＼　＼.／■ヽ／■ヽ／■＼　／　／
　　　　＼　（　´∀（　´∀（　´∀｀／　／
　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

**名前書くのももったいない** · 2008/07/26(土) 19:31:03

ふりかけと味海苔があればごきげん

**名前書くのももったいない** · 2008/07/26(土) 21:05:06

>>41
スレタイ嫁。

パック味噌汁で味噌500gと味噌汁の具位買えるじゃん。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/27(日) 02:31:32

>>48で結論出たと思う

**名前書くのももったいない** · 2008/07/27(日) 10:36:07

味噌、だしの素、増えるワカメ、をお椀に入れて
お湯を注ぐと味噌汁は完成する。豆腐を足してゴージャス

**名前書くのももったいない** · 2008/07/27(日) 17:22:17

ファミレスの各店舗に向けて備品をピッキングするバイトをしていたことがあるのだが、
その際に見ていたのり玉の大袋、透明な袋に1kg入っている
これが欲しい。商品名はのり玉じゃなく付いていなかったかも。
どこかに売っていないだろうか？

**名前書くのももったいない** · 2008/07/27(日) 17:52:44

業務用スーパーとかにあるかも。
業務用　ふりかけ　1kg　とかでググッてみ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/27(日) 18:17:55

>>55
業務用スーパーにあるよ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/27(日) 18:25:11

>>56-57
ありがと。業務用スーパーにいってみるよ。

**名前書くのももったいない** · 2008/07/29(火) 18:45:53

ふりかけの業務用ってどんな使い方ですか。
定食屋でふりかけご飯ってメニューは見ないが

**名前書くのももったいない** · 2008/07/29(火) 19:02:48

表向きは弁当屋さんのため
実際は貧乏リーマンの味方ｗ

業務スーパーで買い物してる居酒屋の女将さんには萎えるｗ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/29(火) 19:37:31

わかめご飯とゆかりが好き！とってもｗ

**名前書くのももったいない** · 2008/07/31(木) 22:00:10

嫁さんが手間かけて作ったおかずをがつがつと一瞬で平らげ、
２杯目のご飯をふりかけでのんびり食べてたら怒られた

**名前書くのももったいない** · 2008/08/01(金) 08:20:33

だしをとった後のサバ節と胡麻をミルサーして味塩をいれたふりかけはけっこういけるよ。
サバぶしもミルサーにかけるとほんの少しになるから捨てずに消費できるし。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/01(金) 22:25:54

タナカのふりかけは誰の弁当にも必ず入ってる。
多分一番安いに違いない。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/02(土) 01:13:57

自分で作ったので一番美味しかったのは、大根の葉を細かく刻んで、ごま油
でいためたもの。
市販のふりかけで今、一番気に入っているのは、「タナカの無添加」シリーズ。
９９円ショップでみつけた。
カップメンなんかもそうだけど、添加物が入っているものは、ナトリウム（化学塩）が
多いのでむくんでしまうよ。

でも「ふりかけご飯」でしのぐより、「漬物ごはん」でしのぐ方が身体的に
いいと思う。便秘になりにくいし、つけものは1パック、１００円から２００円
で買える。お酢が入っているから、疲れも取れる。
温かいご飯少量+漬物+冷たいお茶で、お茶漬けもいいと思う。
お茶漬けなら、満腹感があるから。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/02(土) 17:05:45

ドケチ板的には丸美屋や永谷園はぜいたく品ですね

**名前書くのももったいない** · 2008/08/02(土) 17:21:51

どこまでケチったら気が済むんだよ…

**名前書くのももったいない** · 2008/08/02(土) 22:31:09

タナカのふりかけを２袋かけたら母ちゃんが怒る

**名前書くのももったいない** · 2008/08/04(月) 10:14:38

ふりかけご飯だけでは消化が良すぎてすぐにお腹がすくから結局間食したり、ご飯を何杯も
食べて米代がかさんだりして経済的じゃない。
むしろ安いもやしや豚コマなんかで腹持ちをよくする方が逆に食費の節約になる。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/04(月) 11:10:36

>>68
そりゃもったいない。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/04(月) 12:59:06

ふりかけご飯で腹いっぱいにしようとしたら、ご飯茶碗なら3-4杯
食べないと満腹しない。
1日に米３合は必要。
お米３合だと約270円・・・1ヶ月で8100円もかかるじゃん。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/04(月) 14:48:10

じゃこ、昆布、鰹節、ゴマ、みかんの皮、乾燥桜海老などなどを、
フードプロセッサーで細かくして味付けしきちんと保存しておけば、
とても栄養豊富なふりかけ保存食になる。
市販のものを買うくらいなら、一度大量にきちんと作った方が割安だよ。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/04(月) 22:06:21

みかんの皮もですか。
七味唐辛子みたいだけどあれもふりかけみたいなもんか

**名前書くのももったいない** · 2008/08/05(火) 20:54:38

とにかく何でも炒めて水気を減らせばふりかけになるな

**名前書くのももったいない** · 2008/08/05(火) 23:54:14

>>69
一口につき５０回噛むんだ

**名前書くのももったいない** · 2008/08/05(火) 23:59:38

口内炎痛い・・・

**名前書くのももったいない** · 2008/08/06(水) 08:20:48

塩かけて食えよ

**名前書くのももったいない** · 2008/08/06(水) 14:12:40

>>76
ビタミン不足だ

**名前書くのももったいない** · 2008/08/06(水) 21:48:19

海苔とご飯の晩飯バッカリ食ってた
友達が海苔はビタミンが多いって言ってたけど

**名前書くのももったいない** · 2008/08/07(木) 11:21:37

>>79
確かに海苔はビタミン豊富だ。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/07(木) 11:23:10

疲労、ストレスが原因になることも。
夏バテかもよ？

**名前書くのももったいない** · 2008/08/07(木) 23:44:31

のりたまが安売りのときに買いだめしとけよ
ガチでうまいからよ

あとたらこふりかけ

**名前書くのももったいない** · 2008/08/08(金) 16:51:59

永谷園の業績がアップしてる。

永谷園:09年第1四半期の純利益19%増、お茶漬けやふりかけの販促活動が功を奏し増収増益に

**名前書くのももったいない** · 2008/08/09(土) 16:31:13

３色ふりかけって、のり玉→たらこの順になくなってごま塩だけが残るよね。
のり玉５０％、たらこ３５％、ごま塩１５％が適正割合

**名前書くのももったいない** · 2008/08/09(土) 20:34:59

永谷園や丸美屋の一流メーカーは駄目
タナカだよな。もちろん

**名前書くのももったいない** · 2008/08/10(日) 14:40:26

ドケチの割には、市販のものを使っているんだね。
なんでも味付けして乾燥させればふりかけになるのに。

のり・小エビ・大根の葉等、何でもＯＫ。
酒・しょうゆ・みりんにつけて味付け。
汁気を切った後、レンジで１～２分・反してさらに１～２分で完全乾燥　←ｺｺ重要。
ゴマ・鰹節などそのままでもいいものとまぜまぜする。
すりこぎ・フードプロセッサー等で細かくし、さらに塩を少々加え味を調える。
密封容器で保存し、使う分だけ食卓に出して置く。　　　　　　　　　　←ｺｺ重要。

保存状態がよければ結構保つ。市販品に付いてる乾燥剤のリサイクルも良い。
ただし、食卓に出した分は油分が酸化するので一週間程度で使いきりが望ましいとか。
食材によっては、かなり栄養豊富だと思うがなあ・・。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/10(日) 18:15:41

しのぐ…主食だよ…orz

**名前書くのももったいない** · 2008/08/10(日) 18:46:05

体は不調を訴えたりとかはしないの？

**名前書くのももったいない** · 2008/08/10(日) 23:14:21

お金がない。今月生きられるかなぁ。
ふりかけなんて贅沢だ。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/11(月) 00:06:10

ふりかけご飯おいしいから余裕(｀・ω・´)

**名前書くのももったいない** · 2008/08/11(月) 17:54:52

口内炎は治ったのかね？

**名前書くのももったいない** · 2008/08/12(火) 01:39:40

今日無性にふりかけご飯が食べたくなって買ってきた!
業務ｽｰﾊﾟｰ?で88円～♪
おいしかったよー

**名前書くのももったいない** · 2008/08/12(火) 05:55:43

オカズないと結局食べ過ぎちゃうから勿体ない希ガス。
(´・ω・｀)

**名前書くのももったいない** · 2008/08/12(火) 14:37:07

うん、しかもすぐにお腹減るしな。

**名前書くのももったいない** · 2008/08/15(金) 17:22:09

おかずに￥100より、おかず￥50＆ご飯￥50アップのほうが充実している
気がしゅる

**名前書くのももったいない** · 2008/08/15(金) 19:17:47

カレールーだけのほうがうまい

**名前書くのももったいない** · 2008/08/15(金) 19:24:42

新米出たせいで米が高い
近所のイトーヨーカドーで10kgの一番安いのは4250円でした
そこそこましな品質の米が安く食いたいだけなのに(つД`)

**名前書くのももったいない** · 2008/08/26(火) 19:03:45

丸美屋の品揃えが急に充実してきたね

**名前書くのももったいない** · 2008/08/28(木) 11:40:51

こむぎの値段高騰で米の消費が増えたから、波に乗ろうとしてんじゃない？

**名前書くのももったいない** · 2008/08/28(木) 14:49:34

本日のランチは卵かけご飯でした！
賞味期限半年くらい前のそうめんつゆを冷蔵庫で発見したので
それもかけてみたら…
ｳﾏｰ＼(^o^)／