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ドケチの健康法
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0001名前書くのももったいない
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2005/11/04(金) 11:37:15ID:I0Ncoq4T
乾布摩擦は、肌が弱いのでダメでした。
お金がかからない健康法はありませんか？
0389名前書くのももったいない
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2011/06/03(金) 20:25:28.50ID:bR1Iqt31
危険？
0390名前書くのももったいない
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2011/06/03(金) 22:03:30.20ID:ScrThur5
うまい食事と適度な運動

あと正しい姿勢
重心意識しながらあるくといい
0392名前書くのももったいない
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2011/06/08(水) 15:34:25.78ID:9xtaQN0J
青汁って結構高いんじゃないの
0393名前書くのももったいない
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2011/06/08(水) 15:59:15.88ID:???
タバコ、酒、カフェイン、清涼飲料水、ジャンクフード、インスタント食品、スナック菓子を避け、水を飲む
0396名前書くのももったいない
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2011/06/08(水) 22:37:16.62ID:C9MTiGyl
ウォーキングって朝と夜どっちが健康にいいの？
0397名前書くのももったいない
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2011/06/08(水) 22:39:39.72ID:VYrAq6WL
>>396 朝、一日中代謝レベルがあがるそうです。
0399名前書くのももったいない
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2011/06/08(水) 23:07:22.41ID:VYrAq6WL
朝起きたらすぐ水をのむ。浄水器・アルミ除去機能付き。かな〜〜。
0401名前書くのももったいない
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2011/06/09(木) 18:59:51.32ID:otrPYJUI
ｶﾙｼｳﾑ補給のため
玉子の殻を10分間熱湯消毒し酢で溶かして飲んだ

下痢した
0402名前書くのももったいない
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2011/06/09(木) 23:07:28.14ID:TKzNqj4T
>>401 勉強になりましたね。だから100円ショップのカルシウム剤がbestだ。
ついでに、食物繊維・DHA EPA・イチョウ葉・ブルーベリーものんどる。
0403名前書くのももったいない
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2011/06/09(木) 23:33:28.61ID:???
栄養剤はお腹が膨れないからもったいない
チーズ・高野豆腐・太刀魚てんぷらでカルシウムを
ピーマン・ニンジン等で食物繊維を
目に良いブルーベリーはドライフルーツで
0404名前書くのももったいない
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2011/06/09(木) 23:40:53.45ID:???
続き

イチョウ葉は今は特に必要としてないけど摂るなら薬局で売ってる
400円くらいのイチョウ葉茶で
DHA・EPAは海洋汚染で魚を避けているから栄養剤のお世話になる方がいいかも
でも100均のは買わない
0406名前書くのももったいない
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2011/06/11(土) 11:29:29.36ID:rNM93HLC
予防に勝る治療なし
0407名前書くのももったいない
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2011/06/20(月) 15:54:20.47ID:B8FzNbL9
毎日同じものを食べる。ただし、献立は栄養が偏らないようにしておく。
１年間同じものを食べて健康なら、同じものを食べているわけだから病気にはならないはずだ。人間は身体は食物によって作られているのだから。
同様に毎日同じことをする。そうすれば新たなストレスにさらさることはないから精神的ダメージを受けることもない。
0413名前書くのももったいない
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2011/06/24(金) 22:07:35.08ID:4al73yRz
動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。
0414名前書くのももったいない
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2011/06/24(金) 23:42:58.85ID:RNtAeWh/
>>413
たとえば？
0419名前書くのももったいない
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2011/06/26(日) 22:36:42.65ID:n9QkQswa
相談にのってください
こちら東北

福島原発で、土地が少し汚染されています
夕方にゆっくりですがジョギングして健康法としていましたが今は土埃からの被曝を恐れてジョギングをやめています

なにか運動などをして健康を維持したいんですが、何がいいと思いますか？
お金がかかってしまうけどジムなどに行ってマシントレーニングをするべきですか？
屋内での運動なら、外を走るよりは少しはマシでしょうか
0420名前書くのももったいない
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2011/06/27(月) 15:12:19.71ID:9ZzJQqbC
>>419 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやっとけ
0421名前書くのももったいない
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2011/06/27(月) 21:50:52.16ID:1J88Xsl8
>>414
動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。
個人的には、動物性タンパク質を取ったせいでぜんそくが治った。
組織再生とかで、いろいろあるんじゃねーの。ちなみに、一日に
卵２個以上は食う。
0423名前書くのももったいない
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2011/06/28(火) 12:31:51.89ID:???
女性は卵を毎日食べる人のほうが寿命が短いというデータがある
4〜5日に一個が理想らしい
なぜか男性には影響ないらしく毎日食ってもおｋ
0424名前書くのももったいない
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2011/06/28(火) 12:57:10.06ID:1hAG4qLa
>>423
その統計のソースありますか？
0427名前書くのももったいない
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2011/06/29(水) 14:15:14.17ID:???
>>426
色々な菌がいるのは当たり前
菌がいない場所なんて無いよ
あなたの体中にも色々な菌がいるんだけどな。。
0428名前書くのももったいない
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2011/07/10(日) 00:22:30.13ID:t4k0sToe
メタケイ酸アルミン酸マグネシウムは、怖いぞ〜〜。
0430名前書くのももったいない
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2011/07/10(日) 22:44:22.67ID:9PlYtLrF
グラノーラに適度な筋トレ
0432名前書くのももったいない
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2011/07/11(月) 09:43:56.41ID:3DEfHJq1
庭のどくだみ刈った。軽く洗って乾燥させてる。
乾いたら煮出して入浴剤代わりにします。肌荒れに いいと聞いて
0435名前書くのももったいない
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2011/09/02(金) 22:43:15.84ID:???
河原で拾ってきた角の無い平べったい石を太陽光であっつあつにあっためる
それを腎臓(腰のあたり)に数分押しつける
気温の高い季節限定
0437名前書くのももったいない
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2011/12/02(金) 21:14:29.83ID:kdBHy6Vf
>>435
そうするとどうなるの？
0439名前書くのももったいない
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2011/12/03(土) 07:53:44.60ID:OGWP0qkv
>>402
＞ 勉強になりましたね。
じゃねーよ
お前がもっと勉強しろ
やっすいサプリ大量に飲んで、死にたいのか？
0440名前書くのももったいない
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2012/01/24(火) 21:34:10.23ID:???
机で作業しているとき、足の裏をゴルフボールでころころしている
ツボが刺激されるし、いた気持ちいいわ
0443名前書くのももったいない
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2012/02/12(日) 03:58:51.07ID:ARp1To2g
耳揉み

0445名前書くのももったいない
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2012/02/14(火) 10:57:20.70ID:6SEXO8jz
粗食いいよね
0446名前書くのももったいない
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2012/02/14(火) 11:46:57.25ID:???
俺も粗食になろう。今よりも体重が10kg減れば、腰も痛くなくなるだろうし
体が軽く感じるだろう。171cmで体重60kg前後を目指す！

でも歩けないんだよなぁ。車大好きで2chとネット大好きだから、歩く時間が無い。
0447名前書くのももったいない
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2012/02/15(水) 06:18:02.78ID:???
特製？トマトスープを飲む
無農薬or低農薬玉ねぎの皮をお茶パックに入れたのを水で煮出し
そこにトマトの缶詰、水煮大豆、他てきとうな野菜を投入
コンソメと塩コショウ、バジル、ナツメグで味付け
リコピンの吸収を高めるために、少量のオリブオイルを投入

ちなみに玉ねぎの皮に含まれるケルセチンは実の20倍
無農薬か減農薬のものなら皮ごと楽しめるからお得
自分は3000円で9キロの減農薬玉ねぎを購入、10月半ばに買ったけどまだ大3玉残っている
0448名前書くのももったいない
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2012/02/18(土) 04:32:12.81ID:lnxsJjZu
>>316
笑いと健康、って本読んだけど、笑いが最大の健康法みたいね
科学的根拠のない健康法が世の中には多いけれど、そういうことにお金を使うよりは
笑ってろってことらしい
プライスレスだし、まさにドケチの健康法！だと思った

地元のAMラジオ番組で「ボケない音頭」っていうのがあるんだけど
これにも「笑って踊ればボケません」というフレーズがある
目安としては1日100回笑うのが目標とか
同著にはほかにも食後30分後くらいの運動が体にとっても良く
10分くらいぴょんぴょん跳ねてればいいらしい、あとは少しの筋トレ
0452名前書くのももったいない
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2012/02/18(土) 11:58:35.06ID:???
一週間に１回の買い物の時しか外出しない。
風邪をうつされる機会を可能な限り減らす。
0453名前書くのももったいない
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2012/02/19(日) 05:59:02.09ID:???
早速笑うことを意識して過ごしてみたけれど
顔が笑うだけで心がネガティブになれないってホント
病気の原因の多くはストレスらしいので、笑顔でストレス対策しよう
0454名前書くのももったいない
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2012/02/22(水) 07:04:42.08ID:???
>>453
そうなのかー　これやってみよう　顔の形だけでも笑ってみる

>>446
もしもスマホなら２ｃｈ見ながら踏み台昇降とかどうだろう？
あと、PCなら椅子をバランスボールにかえて
PC使ってる間常にぼよんぼよんしてるだけで腹筋に線ができたよ
0455名前書くのももったいない
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2012/04/16(月) 01:55:13.73ID:???
>>452
風邪引くのはついでに体の掃除するから体にいいらしいぞｗ
熱で癌細胞の芽をつぶしたり鼻水とかでウイルスと一緒に毒素排出するらしい
0456名前書くのももったいない
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2012/05/24(木) 15:37:52.81ID:hvNkMFcZ
年中同じものを食べる。その食事で健康なわけだから同じものを食べていれば健康が維持されるはず。
0457名前書くのももったいない
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2012/05/25(金) 22:56:41.24ID:XPq3n/FJ
朝と昼はなるべく調理しない物を食べるようにする
調理する物はやはり油があるので
納豆や果物、ヨーグルト、もずく、豆腐、トマトなど
そのまま食べるおかず中心にする
調理の手間もないし、休みに家でゴロゴロしていても太らない
0458名前書くのももったいない
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2012/06/01(金) 20:08:55.27ID:???
今日から家にあるレイシを飲むことにした。
煎じる前にヤスリで削るのが面倒。
体調が良くなるといいなー。
0460名前書くのももったいない
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2012/09/01(土) 18:49:23.08ID:Bmlgq4Am
すごい健康の妙薬があるのを知らんのか？！
自分のシッコだよタダだよ！無料だよ！
本当に知らんのか？　情けない
0461名前書くのももったいない
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2012/09/02(日) 22:42:23.64ID:SY1chJJr
外出しない。これによってかぜをうつされないですむ。
0462名無しさん
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2012/09/03(月) 00:20:36.01ID:???
ロングブレスをやっている。
「ふぅ〜〜〜〜」ってやっていたら、屁も一緒に出る。
0464名前書くのももったいない
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2012/10/13(土) 17:26:37.05ID:???
常に上１４０＋、下９０＋の血圧が、１０キロウォーキングしてから測ったら１３９−８８だった
やっぱり運動するもんだねえ。ドケチこそ健康を大事にしないと。
0465名前書くのももったいない
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2012/11/25(日) 21:55:04.32ID:7z6pFtrX
転掌をやってます。
気の向いたときに毎日やります。
人に見られると、よくからかわれます。

転掌というのは、空手のでもなければ太極拳でもありません。
指回し体操というのがありますね？
あれに似たもので、五本それぞれの指を回すのではなく、直に左右の腕を回します。

やり方は、掌を窓ガラスを拭く容量で前に向け、左右の腕を回します。
回すときは、右手が上にあるときは左手は下になるよう、それぞれ同一方向に回します。
時計回りに30回転、反時計回りに30回転を1ラウンドとして日に何ラウンドもやります。
注意するのは、左右の手は掌を常に前に向けてること、手が下になるときも前にするように、
完全に窓拭きするがの如くです。

それと、左右の手が回すときに胸の前で交差しますが、この時左手が前になったら
次の回転の交差の時は右手が前になるように、前後を組み替えます。
この組み替えが重要なポイントです。
何度もやるうち、身体が軽くなり、武術をやる人なら打拳が速くなります。

武術をやらなくても続けているとどんな変化が現れるのか楽しみです。
お試しあれ。
0466名前書くのももったいない
垢版 |
2012/11/25(日) 23:00:08.57ID:DPgGOgHb
ラジオ体操
0468名前書くのももったいない
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2012/12/11(火) 12:40:10.96ID:O0Fnkylr
よく寝る
0471名前書くのももったいない
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2012/12/11(火) 17:20:50.79ID:???
車持たず歩く
免許はあるんだけど、実家近所で頼めば乗せてくれるし、車買うのもったいない
雪もあんまり降らないからいける
0473sage
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2013/03/02(土) 00:49:55.54ID:SZtUogFJ
風邪をひくと薬を買ったりと金がかかるので
湿度を40〜60に保つようにしてる。
加湿器は電気代がもったいないので、洗濯物の室内干しがメイン。
寿命がきたフリースの服を切ってクイックルワイパーシートにしてるが
これを水をはったコップに折って入れ半身浴させるとエコ加湿器にもなる。
0476名前書くのももったいない
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2013/06/21(金) 00:09:55.27ID:???
未病のうちで食い止めるって事でお灸やってる
分かりやすく体調がよくなったってことはないが、物凄く朝がすっきり起きられるようになった。
0477名前書くのももったいない
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2013/06/25(火) 10:41:12.14ID:???
あっためるだけなら使い捨ての灸より
熱めのシャワーで十分　光熱費勿体無ければ湯たんぽ的奴
0478名前書くのももったいない
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2013/06/25(火) 11:27:02.60ID:x60R90E7
>>477
全く別物をドヤ顔で引き合いに出すなんて頭大丈夫か？
しかも、本当にお得ならまだしも、使い捨てのお灸より掛け流しのシャワーの方が節約！！なんて
まともな計算が出来ないんなら、ドケチ名乗ったらダメだろ。
0480名前書くのももったいない
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2013/06/26(水) 07:30:25.55ID:u3LFO4CP
>>478
お灸の値段知ってる？
効果を期待して使うと高いよ。
風呂の方が安くつく。
0481名前書くのももったいない
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2013/06/26(水) 15:27:40.30ID:???
>>480
いや、あんたこそ知らんだろ
そりゃ高いやつを探せば幾らでも高くなるけど
もぐさでお灸したら毎日数か所やっても1か月あたり数百円だっつーの
0483名前書くのももったいない
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2013/06/27(木) 01:09:13.03ID:???
>>482
質は悪くないよ
安心の日本製のもぐさだって、もぐさそのままなら格安で手に入る
ただせんねん灸やだるま灸タイプと違って
ひねるのも、消すタイミングを計るのも自分自身でしなきゃならないから、どうしても手間が掛かる
その手間代をケチるための商品も売ってるけど、価格が普通に10倍100倍するから
そっちしか知らんと、シャワーの方が安いなんて見当違いの意見になる
0486名前書くのももったいない
垢版 |
2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:pY/JP2P8
栄養をとり腹八分
よく歩く
ストレッチ
姿勢を正す(立つときも座るときも)
これで何も心配いらない
0488名前書くのももったいない
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2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:???
>>483
冷えに侵されたツボ、経絡を温める位で十分　素人なら自分で管理できる温度のシャワー程度で気長にやるべき
素人ばかりのこんなところで温度管理の必要なもぐさ勧めるとか常識を疑うレベル
素人に医療行為まがいを平気にドヤ顔で自慢とかないわー

効いてるかどうか判断できないような素人が真に受けて火傷しても知らんわ
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