●●●●技術的質問スレ(体操・新体操)●●●●

1ジム名無しストさん2013/05/19(日) 09:54:12.26ID:keRdC4aI
私は素人です。
質問があるのですが、それっぽいスレッドがなかったので作りました。
皆さんも、ご利用ください。
回答の方も、よろしくお願いします。

24ジム名無しストさん2013/11/13(水) 21:22:41.57ID:hxK2VCmf
できるよ。大体だけどマットで180センチくらいの高さで回れたら
地面でも130センチくらいの高さでは回れる
高さだけじゃなく回転力も大事だから、マットにおいても
小さく抱え込んで開くのを意識したらいいかもね

25ジム名無しストさん2013/11/14(木) 01:00:10.77ID:LRJgRuOq
>>24
まじか、サンクス。なんかロンダートしてジャンプというのもやってみたけど足にかかる衝撃がマットと比べ物にならなくてびっくりした。
マットでも宙返りで背中が地面が水平になったときの高さが肩くらいだからまだまだかな。
回転もゆるいしロンダートの質も悪いからもうちょっとマットで熟練しないと厳しそう。

26ジム名無しストさん2013/11/14(木) 08:58:36.56ID:2VNbTGNK
跳ね方が違うのは気合いでなんとかしてくれ
マットだと素足でもいいが、外だとスニーカーのがやり易かった
個人差あるかもしれないけど

マットでやるときに、回転が終わって背中が地面と平行になるのが肩の高さくらいだと技術的には問題ないと思う

安全に気をつけて頑張ってください

27ジム名無しストさん2013/11/14(木) 19:54:18.52ID:bkwXXv6N
1/4回転?したときの背中の位置が肩くらいかな、すごい人だと素マットでも身長超えるくらい飛んでるから俺のは全然低いと思います。
足腰痛めそうで怖いけどちょっとずつがんばる、ありがとう。

28ジム名無しストさん2013/12/15(日) 01:58:55.11ID:lTU9b/qK
バク宙(スタン)なんかで
腕を振り上げると手痛くなりませんか?
血の流れが変になってるみたいな

29ジム名無しストさん2013/12/18(水) 00:49:34.88ID:ak/BAhjF
腕を振り上げすぎなのでは?
腕を振り上げるのはそれ自体が目的なんじゃなくて上半身を引き上げるためだから、腕自体じゃなくて肩をググっと上げるイメージでやるといいかも。

30ジム名無しストさん2013/12/31(火) 01:08:35.04ID:D7+o0DG9
遅くなってすみません
肩ですかー!なるほどー!
打点の低さの原因は腕だと思って、思いっきり振ってたんです
毎回痛くて泣きそうでした
ありがとうございました!

31ジム名無しストさん2013/12/31(火) 14:04:21.08ID:iTecpVSf
脚前挙からの倒立がしたくて足を抜く練習をしてるんですが、全く通りそうにありません。
前屈を柔らかくする柔軟と、プッシュアップバー(倒立バーの代わり)で脚前挙から脚を地面と垂直になるくらいまで持ってきて脚前挙に戻すという練習をやっていますが、この練習方法でできるようになりますか?

脚前挙から抜こうとすると太ももの前側が張って痛いです。
前屈のときと痛くなる場所が違うんですが別の柔軟性も必要なんでしょうか?

32ジム名無しストさん2013/12/31(火) 22:39:20.68ID:hOY2xgKQ
練習はそれでいいでしょ
そこまでできるならあとはシンピの力の問題な気が
普通の閉脚シンピはできるの?

前屈で太ももの裏はいたくなるけど前ってのはよくわからん
でもそれは個人差だから気にせず普通に前屈の柔軟したらいいと思う
足に鼻がつく程度はなるべき

33ジム名無しストさん2013/12/31(火) 23:14:30.63ID:0/UV6vrD
指立ててやってみなよ。そしたら簡単だよ。

34ジム名無しストさん2014/01/01(水) 09:34:39.88ID:/ZxjlBKP
>>32 レスどうもです。伸肘もできないので練習中です。
とりあえず伸肘の練習と足を抜く練習を両方やっている状態です。
プッシュアップバーと行っても30cmくらい高さのあるやつなんで普通の倒立バーとかだとほとんど足を下ろせないと思います。

>>33
床でやるときはそうなんでしょうね。自分は床でやるのは夢のまた夢というレベルです。

35ジム名無しストさん2014/01/01(水) 10:45:25.89ID:tTgpbk1F
 
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  ( 。_。) 閣下 御質問です _|___|_
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36ジム名無しストさん2014/01/01(水) 11:16:58.27ID:ecw9qmZn
>>34
なるほどちゃんと読んでなかったよ。ちっちゃい平行棒みたいなの使ってりってことね。
わかりにくいかもだけど肩はずすような感じでやってみたらいいよ。

37ジム名無しストさん2014/01/01(水) 13:07:15.24ID:xizPk/X1
>>36
そうですそうです。床は指浮かせても物理的に通らないだろこれ…って感じです。

浮かせるために腰を後ろに持ってくと肩というか腕もかなりきついので伸肘と合わせて筋力も鍛えます!

38ジム名無しストさん2014/01/06(月) 17:28:19.09ID:+Q9p1ME6
水平支持で下半身がずり落ちていきます
腰と背中の間の筋力不足だと思うのですがどう補強すれば良いですか
ウルトラマン背筋キープをやってますが、効果ありません

39ジム名無しストさん2014/01/06(月) 20:20:31.34ID:54dGa9xv
上水平かな?上水平のトレーニングは上水平することだよ。最初は補助してもらったらいい。

40ジム名無しストさん2014/01/13(月) 01:35:10.02ID:36k7rUaP
体操選手のロンダートを見ると腕はほとんど曲げてないのに地面をすごい勢いで突き放して体を浮かせてるように見えます。
あれはどこの力でやってるんでしょうか?

自分は腕をかなり曲げてつぶして、肘の曲げ伸ばしの力で頑張って浮かせて体を起こしてる感じなんですが根本的に間違ってる気がして。

41ジム名無しストさん2014/01/15(水) 00:49:17.64ID:I+jQqMM3
肩の上下の動きで突き放すイメージ
もちろんそれだけでは体は浮かないから、足の振込みとのタイミングも重要

42ジム名無しストさん2014/01/18(土) 10:46:38.52ID:VQ4pKsL5
 
           次の質問どうぞ
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43ジム名無しストさん2014/01/20(月) 10:18:22.94ID:4g9AaMwq
ドラッグストアのクーポンだからいろいろ使い勝手が良いね。
俺はとりあえずプロテイン買ったわ。

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44ジム名無しストさん2014/04/02(水) 01:39:54.04ID:w+XilJy7
>>39
すみません
あれから開脚上水平の静止時間は伸びたものの、
腰が伸びずきったないです(く の字みたいになる)

これも抱え込みから腰を伸ばす練習するしかないですか?
腰が鍛えられる前に肩が疲れるので
何か補強があれば教えていただきたいです

45ジム名無しストさん2014/04/02(水) 07:49:37.54ID:C8Syassz
白樺の姿勢かねぇ
寝転がって、頭と足を少しだけ浮かせてキープする奴。
注意事項は、腰を浮かさないこと。
あと、これの逆で、肘とつま先だけつけて、体を浮かしてキープするのもやるか

46ジム名無しストさん2014/04/02(水) 10:47:47.79ID:w+XilJy7
ありがとうございます
前者はうつ伏せですか?

47ジム名無しストさん2014/04/02(水) 13:23:12.58ID:AqEnTxov
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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48ジム名無しストさん2014/04/02(水) 21:17:19.40ID:C8Syassz
>>46
前者は仰向け
後者がうつ伏せ

49ジム名無しストさん2014/04/02(水) 23:53:46.85ID:w+XilJy7
どうもありがとうございます

50ジム名無しストさん2014/05/17(土) 09:00:27.90ID:b+8QhJGa
>>1
わけあってマタ割りなど柔軟始めました
新体操のような柔らかい体になりたいのですが
youtubeでどれが参考になりますか
なんか変なオッサンが出てきたり相撲朝稽古が出てきたりなんかちがうくて困ってます

51502014/05/17(土) 09:02:13.76ID:b+8QhJGa
筋トレが趣味だったので体はマッチョです
これが堅い原因かつらいっすわ

52502014/05/17(土) 22:48:12.24ID:b+8QhJGa
事故解決しました
スルーで

53ジム名無しストさん2014/06/26(木) 23:46:15.26ID:5ODc+P3k
バク転とかバク宙を綺麗にしたかったり高さを出したかったら
手を振ってから蹴るんですか?
それとも蹴ってから振りますか?

54ジム名無しストさん2014/06/29(日) 03:11:45.48ID:flZRCLlS
振りながら蹴る

55ジム名無しストさん2014/07/02(水) 08:24:46.82ID:DeqZse4T
この板は答えてもレスがないから張り合いがない

56ジム名無しストさん2014/11/18(火) 20:20:02.47ID:7Rni2K9t
あげ

57ジム名無しストさん2015/12/06(日) 03:05:24.13ID:fUcEsu3j
この人の新体操の技のレベル教えて!
http://jp.xhamster.com/movies/338400/nude_japanese_girl_rythmic_gymnastics.html

58ジム名無しストさん2015/12/06(日) 19:48:51.18ID:Vam92QLu
                    《《 紅白中止! RIZIN延期! 五輪辞退! 》》

                                 ★★★

                      日本から始まる世界的株式市場の大暴落

  終いには政府にも支えることができなくなり、日本がアメリカ国債の25%を引き出すと世界経済が破綻します。
        それが最終的な暴落であることがはっきりするや否や、マイトレーヤは出現するでしょう。
                         彼は「匿名」で働いております。

                   株式市場の崩壊は必然的に多くの失業者を出すでしょう。
                   Q 私たちは銀行口座を回復できないということですか。
                            A それは場合によります。

                     最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。
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                新しい政権は国民の意志を反映し、国民の側に立つものであろう。              自民党wwwOTL
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          マイトレーヤの出現から3〜5年のうちに、抑制のない成長経済の終焉を見るであろう。        一億総活躍社会wwwOTL


           《《 政経軍、何もかも失敗www すべてをサヨクに持っていかれるバカウヨ(笑) 》》

59ジム名無しストさん2015/12/16(水) 06:31:54.52ID:ZbicwdHX
握力つける器具があるけど
あれって役立ちます?

60ジム名無しストさん2015/12/17(木) 10:58:44.70ID:ZVEtXvZ7
役立たない

61ジム名無しストさん2015/12/19(土) 22:25:00.94ID:9biYKjOL
>>59
技に直結はしないけど、修正力には関わる
ただ苦労して鍛える価値があるかは分からん

62ジム名無しストさん2016/01/06(水) 18:26:03.40ID:wfRuSUUv
毎日勝手に稼げる方法!
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63ジム名無しストさん2018/02/26(月) 01:17:07.94ID:/ptAr295
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64ジム名無しストさん2018/02/26(月) 19:07:05.03ID:76fyxJnm
開脚前転ができません。
座って足を開いて体を前に倒して10kgぐらいの重りをもって反動で
可動域を開くストレッチをしてます。
これでどんどんまえにたおれる割合は増えてるんですが
開脚の方がうまく負荷がかけられません。
1人でやるうまいストレッチはあるんですか?

その前に足が開かな過ぎて開脚前転で起き上がれません。
3か月でできるようになるほど前転に必要な簡単に柔軟性はえられませんよね。

65ジム名無しストさん2018/02/26(月) 21:44:27.37ID:pgR4rIim
柔軟性だけでやる技ではない
体重移動が肝要

座って足を開いた状態で、床を手で押して腰を浮かせられる?

66ジム名無しストさん2018/02/27(火) 15:11:31.04ID:3v8BO2cs
いいえ
それほど体が硬いです

67ジム名無しストさん2018/02/28(水) 23:27:40.58ID:BcQRU40X
じゃあ後は勢いと技術だな
伸膝前転という技があるくらいで、足は開かなくてもできる
コツは勢いと体重移動

どうしても柔軟性でやりたいと言うなら、開脚の前屈を毎日死ぬ気でやればいい

68ジム名無しストさん2018/03/01(木) 17:40:02.57ID:8Jt/rTCI
体の硬さはおそらく1000人いたら1位になるほどです

69ジム名無しストさん2018/03/02(金) 09:31:54.22ID:L5ZaL2wY
そんな偏差値80の人材に指導ができる人がいるとは思えないが
とりあえず座って開脚90度、腰は鉛直の姿勢を目指したら?
コツはない。痛い姿勢を毎日20分くらいやる。

70ジム名無しストさん2018/03/02(金) 18:07:30.96ID:SgMkBIh8
あしは95度ぐらいまで開く
座ってる状態で

昔は後ろから押してもらって反動つけておしてもらった。
1か月後頭がついたんだよね床に。反動つけて一瞬だけど。
体が柔らかくなるスペックはあるみたい

20分より反動の方が効き目あったりしないですか?

71ジム名無しストさん2018/03/02(金) 20:25:10.37ID:L5ZaL2wY
一瞬だけ頭がつくことよりも、痛い状態を、例えば頭10cm浮かせた状態でいいからその状態をキープするほうが効き目あると思う
20分がきついなら5分でもいいけど。

72ジム名無しストさん2018/03/03(土) 08:55:19.50ID:A3a0VAnw
キープは姿勢維持に筋力が必要になって大変だから
反動20回にしたい

73ジム名無しストさん2018/04/19(木) 22:05:55.58ID:f3nBTD10
NHK教育を見て55028倍賢くできなくてもやろう
https://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1524139091/
奇跡のレッスン 新体操前編

74ジム名無しストさん2018/09/13(木) 20:35:41.30ID:9FE/tJvL
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ

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