■と・・・倒立が止まらない・・・。■

1名無しさん@お腹いっぱい。2005/08/29(月) 17:11:11ID:O+lFxEUx
1年ぐらい倒立の練習してますが、
10回に1回、止まれたとしても2〜3秒。

何かいい練習方法教えてください・・・。

489ジム名無しストさん2010/01/01(金) 00:21:02ID:cmg5JbSJ
>>488
ふむふむ、ありがとう
耳と肩をつけるってのは触れる程度でいいんだよね?

まあ俺はその程度ですらないからちょっとひろいのかな・・・

490ジム名無しストさん2010/01/01(金) 00:23:54ID:4leoWmNF
>>489開きすぎると力使っちゃうから肩幅ぐらいに広げれば
あと、もしかしたら肩がかたいんじゃないかな

491ジム名無しストさん2010/01/05(火) 11:37:23ID:VUHBvLGj
壁倒立だけど1分半もつようになった

492ジム名無しストさん2010/01/22(金) 01:48:22ID:u0IEEE3x
2-3分止まってられるようになったけど歩けない…

493ジム名無しストさん2010/01/27(水) 00:09:41ID:599dBISX
ちょっとだけ肘曲げたらできるけど伸肘倒立ができる気がしない・・・

494ジム名無しストさん2010/01/27(水) 08:57:32ID:H0mtWdUj
オレもだ
倒立も最高で30秒しかできないから1分できるようになってから
しんぴ倒立練習するべきなのかな
ちなみに、練習法は開脚倒立の状態でゆっくり下ろしてるんだけど
これでいいかな

495ジム名無しストさん2010/02/09(火) 21:07:04ID:+B5mfrl1
まずは腹回り鍛えろよ
話はそれからだ

496ジム名無しストさん2010/02/09(火) 23:20:40ID:vrVmPq+N
腹回りってのは腹筋?
それなら、上体起こしじゃなくて脚前挙支持っていうのかな?
で鍛えてるんだけど、これでいいのかな
後、練習してる内に筋力つくって言いますけど
鍛えたほうが出来るようになるの早いですかね

497ジム名無しストさん2010/02/10(水) 18:26:07ID:fwii6yf9
倒立ができなくて悩んでいます。
体操部の大学生に時給2000円くらいでレッスンしてほしいんですが、いい探し方ないでしょうか

498ジム名無しストさん2010/02/12(金) 04:45:14ID:p1YfYpNL
大学の体育館に行けば何の苦労もなく見つかると思うが。

499ジム名無しストさん2010/04/07(水) 07:48:23ID:Su7kG+w8
腕の力はついて、肩入れも大体できるようになったんだけど
背筋が弱いのか腕はまっすぐなんだけど、背中が曲がってしまう
これは、壁倒立をやりつづければいいのか
倒立とは別に背筋を鍛えるべきなのかどっちなんでしょうか

500ジム名無しストさん2010/04/11(日) 15:59:13ID:rrhzDkLE
背中はまっすぐってよくいいますけど本当は曲げるんですよね。
曲げるといっても、胸を含む?形がりそうだそうです

501ジム名無しストさん2010/04/14(水) 05:51:49ID:7RYoh3Sz
動画アップしたら見てくれますか・・・・

502ジム名無しストさん2010/04/14(水) 16:09:44ID:wbXkEYqe
見るけど

503ジム名無しストさん2010/04/14(水) 20:24:00ID:t02cOp1Y
むしろ自分もできないから他人がどんな風にできないのか見たいくらいだ。

504ジム名無しストさん2010/04/22(木) 20:20:34ID:YF25i0hL
上水平の為にはしんぴ10回位は・・・かw
2回続けてやる気にさえならない今のレベルじゃ全然無理だなw

505ジム名無しストさん2010/04/22(木) 23:31:42ID:S4GXuuNT
しんぴ10回連続って1回しかできない俺には一生無理

506ジム名無しストさん2010/04/26(月) 22:07:40ID:JBU/uc2P
きのうまであがってたしんぴがあがらなくなったどういうこと

507ジム名無しストさん2010/04/27(火) 07:52:30ID:Np6hu7yI
きっとそういうことの積み重ねで老化って進んでいくんだろうな

508ジム名無しストさん2010/07/04(日) 21:33:57ID:u/7Q7zL0
ttp://www.youtube.com/watch?v=T2G4O8R-SFg
この動画の1分35秒ぐらいの悪い姿勢から真直ぐな姿勢に直すのって
何を意識すればいいの?

509ジム名無しストさん2010/07/04(日) 21:42:03ID:GKI5bzkf
自分の場合は腰だな

510ジム名無しストさん2010/07/05(月) 23:14:09ID:tW3GtRqB
腰か・・・どうも感覚がつかめないなぁ・・・
つべに、外人の倒立動画いっぱいあるけど
両足踏切で倒立してるの見当たらない・・・

511ジム名無しストさん2010/07/06(火) 13:35:58ID:8xnIAF0b
俺はその感覚つかむまで半年ほどかかった
倒立の練習始めて10ヶ月ぐらい経って最高で50秒近くできた

512ジム名無しストさん2010/07/06(火) 13:42:30ID:8xnIAF0b
コツとしては、足が天井にささる感じ
あとあくびするときに背伸びする感じで伸ばす

513ジム名無しストさん2010/07/07(水) 00:21:43ID:xPVhN/rg
>>511
半年かぁ・・・
上水平が目標だから先はまだまだ長いな・・・
地道に頑張ってみるよ。ありがとう

514ジム名無しストさん2010/07/07(水) 16:04:04ID:2sqOaQOt
上水平だけ練習したら倒立できなくてもよくね
そりゃできた方がいいけど

515ジム名無しストさん2011/04/19(火) 19:55:52.00ID:f7wobs65
倒立(静止)の練習してるんですけど、腕力的に考えて
壁倒立(背中が壁)で何秒耐えられたら何秒倒立できますか?

516ジム名無しストさん2011/04/25(月) 22:59:41.53ID:l3DwvLCX
体操のトップとかって倒立で何分くらい静止できるんですか?

517ジム名無しストさん2011/05/07(土) 18:40:20.96ID:ny9VsDuI
なんか顔で三角形見て腰に力入れなかったら若干ゆらゆらしながら楽に静止できるようになった
でもよくあるアドバイス通りくの時をイメージして腰に力入れお腹側見れるぐらい顔を出さないと手きつすぎて手前に倒れてすぐ終わる

518ジム名無しストさん2011/11/18(金) 12:44:46.93ID:KVGQJ8U9
あげ

519ジム名無しストさん2012/08/08(水) 23:18:35.22ID:viSjwUCv

520ジム名無しストさん2012/08/08(水) 23:21:17.56ID:viSjwUCv
逆立ちすらままならないレベルなんだけど、背中側にバランスが崩れた場合はなんとか持ちこたえることは出来ても、腹側にバランスが崩れると、どうしようもない。姿勢が悪いのか

521ジム名無しストさん2013/03/06(水) 03:32:06.84ID:YZk+AqKN
頭出して肘曲げて三頭筋で耐えればもどるよ
それでも無理なら
バランスの崩れ方が酷かったからどうあがいても無理だったんだよ

522ジム名無しストさん2013/04/22(月) 00:06:13.18ID:K14FmMTn
壁倒立なら五、六分くらいもつのですが倒立だとふらふらしてしまってまさにスレタイにあるように止まれません
バランスが取れるようになるためにはどんな練習をしたら良いでしょうか?

523ジム名無しストさん2013/05/10(金) 00:11:27.96ID:8p8zWKFN
倒立に必要な筋トレってありますか?

524ジム名無しストさん2013/08/12(月) NY:AN:NY.ANID:o35npxpW
(開脚)伸肘倒立の一人でできる補強教えてください
一応、開脚伸肘はできますが安定感がないです

525ジム名無しストさん2013/08/12(月) NY:AN:NY.ANID:o35npxpW
すみません、ageさせてください

526ジム名無しストさん2016/06/24(金) 07:25:15.26ID:japan6tt
民進党はもっと真面目にやれよ
山尾が議員のままだから参院も惨敗じゃん
カネに汚い議員をクビに出来ない岡田は無能

527ジム名無しストさん2016/06/26(日) 07:40:18.00ID:/v5y0dIC
肩に角度がついて前に出ていませんか?
肩を真っ直ぐにして1枚の板のようになりましょう。

528ジム名無しストさん2016/07/21(木) 12:25:12.13ID:V5Xsihw3
ここで聞いてる様では真っ直ぐな倒立は死ぬまで不可能
その理由すら死ぬまで理解出来ないだろう

529ジム名無しストさん2017/05/17(水) 19:07:41.62ID:DPb78sSy
相模原市の歴代最長倒立記録が7分3秒だ

530ジム名無しストさん2017/06/05(月) 21:58:53.41ID:xPr3S8bm
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ

531ジム名無しストさん2017/12/10(日) 20:42:06.67ID:iSB38POG
世界の果てまでイッテQ!★5
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1512904647/

532ジム名無しストさん2018/02/15(木) 14:22:59.44ID:weaE5A/9
https://youtu.be/YvF3QjXqNRs
倒立のしかた(英語です)

533ジム名無しストさん2018/02/15(木) 14:26:12.26ID:weaE5A/9
>>524 日付が
>>525 バックトゥザフューチャー

534ジム名無しストさん2018/02/16(金) 14:19:15.06ID:oUhvskIi
@yuutenn1976

535ジム名無しストさん2018/02/25(日) 22:56:49.25ID:d2kVP4d7
友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

DSGK5

536ジム名無しストさん2018/04/08(日) 09:09:34.86ID:FFlOv+TF
壁倒立いいよね

537ジム名無しストさん2018/04/08(日) 09:28:38.65ID:FioRm4RK
【BI待望論】 無職? ニート? 高齢ひきこもり? ご安心ください、ベーシックインカムがあります
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1523070105/l50

538ジム名無しストさん2018/06/02(土) 11:20:29.53ID:5KnA7pL/
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ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

539ジム名無しストさん2018/09/13(木) 20:28:10.05ID:9FE/tJvL
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
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