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【悩み相談】ゴルフのケガ【対処法】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/09(木) 12:04:51.83ID:OxPKisB5
重いクラブを思い切り振るゴルフは、身体への負担が思いの外大きくケガがつきもの
我流での対処もいいですが、情報交換してより良いスコアを目指しましょう
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/24(月) 23:16:10.68ID:???
>>29
ストロンググリップでアームターンしないでフリップしちゃってるんだよ
フォロー・フィニッシュで左グリップの人差し指と親指で出来るＶ字のわずかに人差し指側にシャフトが当たるように振り抜くと良いよ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/14(日) 20:38:47.61ID:???
インパクトからフォローにかけて
左肩甲骨の内側に激痛が走るようになったんだけど
何が原因なんですかね？
練習後は深呼吸すると痛いくらい酷くなります
ちなみに初心者です
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/14(日) 22:47:40.52ID:???
>>32
疲労骨折ですか、少し調べてみましたが
完治させる為の安静期間が2ヶ月ほど必要なのですね
完治しましたか？
またどれくらいの安静期間を要したかも教えてくださればありがたいです
003532
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2017/05/15(月) 01:24:07.03ID:???
>>33
2月の半ばに練習中にフォローからフィニッシュで背中が痛くなり、最初は筋肉か筋を傷めたのかと思ってましたが、
1週間経っても痛みが引かず、呼吸をすると痛いので整形外科に。
1ヶ月半から2ヶ月で完治と言われましたが、肉体労働なもんで安静には出来ずズルズル長引きました。
まだ多少痛みが残ってます。
たまに打ちっぱなしでハーフスイングならって練習したのも良くなかったです。
湿布とロキソニンとバストバンド巻いて安静しかないです。
自分も初心者なんですが、ハマってしまってどうしてもクラブ振りたい欲求が治りを遅くしてしまったと思います。
コースデビューが遅れて後悔しきり。
長文失礼しました。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/15(月) 01:27:37.31ID:???
来週病院行ってみる
だけど再来週に会社関係でラウンドの予定あってキャンセル出来ない
無理して完治遅くなりそうで嫌だなぁ
003732
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2017/05/15(月) 01:29:08.65ID:???
あと、最初は痛みが骨ってよりは身体の内側近くだったので骨折とは思わず、整形外科に行くのが遅れました。
一人暮らしで栄養バランスが悪そうなので、気休めでカルシウムグミとプロテイン摂取してます。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/15(月) 02:33:33.36ID:???
>>39
どういう診断方法で分かりましたか？
平日に仕事が終わってたら行ける整形外科はレントゲンしか置いてなくて
MRIやCT置いてる大きな病院行くとすると土曜まで待たなきゃならないんで、悩んでるのですが
あと完治まで何日くらいかかりましたか？
004132
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2017/05/15(月) 08:55:05.45ID:???
>>38
私はレントゲンでした。
仕事終わってからギリで行ける診察時間の町の整形外科です。
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/15(月) 09:32:41.50ID:???
>>40
レントゲンだけだよ。
CTやMRIまでしなくても大丈夫。
だいたい肋骨疲労骨折も肋間筋損傷も安静にしてる他何もできないし。

俺の場合だけど、就寝時にゴムベルトで左腕と胴を固定して日中は加圧シャツ着てやり過ごしたよ。
ボールは一月ほど打たずに、毎日スクワットしてた。
兎に角ゴルフ禁止ねw
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/15(月) 21:08:20.51ID:???
>>41-42
今日病院行ってレントゲン撮って診てもらったんだけど
骨には異常なくて、患部が腫れてるから内部の炎症だろうということで
鎮痛剤と貼り薬もらいました
それでも完治には2ヶ月くらいかかるみたいです。
完治したとしても、これからのゴルフ人生で練習再開する度に
再発しないかが心配だなぁ
004432
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2017/05/15(月) 22:04:40.05ID:???
>>43
骨折でなくても完治までかかるんですね。
私も再発が怖いですが、上手くなりたくて早くまともに練習したい気持ちのが強いです。
お大事にどうぞ。
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/16(火) 20:47:42.40ID:???
>>45
ちなみにスイングってどう見直しました？
分かる範囲で教えて欲しいです
まだまだ初心者すぎてどこを見直すべきか分からない状態です
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 12:17:21.51ID:???
>>46
合ってるのか初心者だから分からないけど、フラット気味のスイングを縦振心がけて練習してますよ、あと人工芝にダフると痛かったからアイアン多少ハーフトップ気味にインパクトしてたらコースでも練習場でも嘘ってくらい痛みは消えたし飛距離も方向も修正出来ました。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 20:13:23.79ID:???
>>47
自分もスイングがフラットか、もしくは救い上げるような
フォームで心当たりがあるので
その時に左の肩甲骨に負担がかかったのかもしれません
ありがとうございます
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/19(金) 09:05:51.49ID:???
俺もストロンググリップでインに引きすぎて振って頃は、左肩甲骨の痛みと左手小指のばね指に悩まされたけど、
グリップをまっすぐ＝両肩の高さ均等のアドレスにして、アウトサイドに広げるようにバックスイング、そこから縦振りとフォームを変えたら、嘘みたいに体の負担がなくなった

ゴルフやってると、体の仕組みが自然と気になるようになるね
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 21:37:09.78ID:???
>>50
オレもTFCC。ステロイド注射しても速攻再発orz
左手首サポーターして上からテーピングぐるぐる巻きでしのいでる。テーピング代バカにならんわ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 22:52:56.13ID:???
>>51
どのくらいの期間痛いの？
おいらは痛めてから2週間だけど大分良くなってきた
アマゾンでTFCCで検索した手のひら部分に板が入ったサポーターをつけたら完全固定になっていい感じに治ってきてる感じ
今度の日曜日ラウンド予定
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 20:39:59.88ID:???
>>52
かれこれ2年かな。今は痛みが出てないけどサポーターなしで練習したらすぐにぶり返すorz
だからサポーター＋テーピングは必須
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 21:06:46.37ID:y78J3uKh
>>53
おお、お大事に
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 21:46:47.54ID:???
右肘の外側から裏側にかけてが痛いです。
特に思いっきり曲げた時と、雑巾絞りのような動作をしたときです。
調べた限りではテニス肘？が可能性としては高そうですが、実際にスイングしてると痛みを忘れるので、ついつい打ちに行ってしまって治らないような。。
安静にするしかないのでしょうか。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/09(金) 00:32:17.80ID:???
>>57
ケナコルト？ステロイドは何回も打ったら腱断裂の危険があるよ。
取りあえずオレみたいに速攻再発しないように数ヶ月安静した方がいい
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 07:20:37.45ID:???
>>58
サポーターしながら大事にしていくよ
もう練習場でドライバー300球連続うちなんか出来ないけどクラブ振れないことほど辛いものはないからね
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 13:19:11.06ID:???
>>55
切り返しの初期段階で右肘を思いっきり曲げた状態で力が入ってるのかもね
９０度以上は曲げずにスイングした方が良いね
左サイドだけでヘッドスピードを出せれば、ほとんど使わなくて良いんだけど・・・
使うにしても右肘はインパクト〜フォローでほんのちょっと曲がった状態からちょいっと伸ばすくらいしか使う必要はないよ
しばらくはパッティングのクローグリップみたいにして練習するのが良いかも
右手人差し指をフック状にしてつけ根で押すことにだけは留意してね
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/17(日) 00:30:00.60ID:yu/4qEj/
整体、接骨院、カイロ、鍼灸の中だったら、どれがいいの？
とりあえず、痛み酷くて、保険使える接骨院行ったら、体の筋肉が強張りすぎて、2ヶ月通院とのこと。
その帰りに、色々と知り合いに聞いたら、鍼灸がいいとのこと。
痛めてる部位は肩甲骨、腰、左の親指付け根。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/17(日) 15:30:10.55ID:O2re+xmI
左肘外側に痛みが出てからもうすぐ１年。痛みが少なくなってきたら今度は左肩甲骨内側が痛くなり始めた。
ここ覗いてみて勉強になりました。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/18(月) 11:58:15.24ID:???
>>74
まじかw！
なんか調べたら、保険使っているときに、同じ箇所を他のところで見てもらえないとか読んだ気がする。
整形外科がいいのか＞＜
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/20(水) 00:20:57.79ID:???
>>72
一般的には整形外科だろうが放って置いても直る様なものをレントゲン浴びーの
ヒアルロン酸を打ちーので下手な医者の注射で滑膜を傷つけるようなリスクを
冒すことはない。
俺がアンタに勧めるのは精神科だ。少しの間ゴルフから離れれば直ると云うことを
受け入れたがらない、痛い痛い言いつつクラブを握るあんたは心の病気だ。
単に他人の関心を引きたいだけ鴨しれない。
ただあれだなｗ　精神科に行って肩痛いんで診てもらいに来ましたと言ったら
本当に基地外扱いされる鴨痴れないので言い方に注意が必要だな。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/27(土) 19:53:45.43ID:???
先週の土曜日にコンペでバンカーショットをしたときにバンカーが浅すぎて底の土までえぐるショットをしてしまい、右手首が今でも痛い。
どうしたら治る？
テーピング？
湿布？

練習したいのに･･･
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/04(日) 14:35:02.30ID:SedZ/u07
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
念のためにのせておきます
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

SV7IJ
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