0143名無しの与一 (ワッチョイ 4147-Wr28)垢版 | 大砲2017/11/16(木) 01:56:33.51ID:fx3pKcvM0 ストレッチが怪我の元というのはここ何年かで聞くようになった説だね。 普段のストレッチで可動域を増やしておくのは怪我の防止に役立つけれど、 運動直前のストレッチは避けたほうが良いという。 代わりに心拍数を上げるような運動が効果的だとか。