>>397
必要な筋肉は基本的に鍛えるのが難しい部位なんだよ。
簡単に鍛えられる目立つ筋肉は武道では使わない方が良い筋肉なんだよ。
正しい動きを理解して必要な筋肉を自覚して筋トレをしないといけないが
正しい動きというものに答えがないから筋トレにも正解はないが
自己責任で行わなくてはならないんだよね。
自分が必死に鍛えていた筋肉がある時必要がないとわかって捨てるということは
よくあることさ。