0148名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2020/09/24(木) 15:36:18.68ID:XVnMgpVv0 初動負荷もウエイトトレーニングなんだよ 仰々しく名前ついてるから素人は別物と考えるが 元々ボディービルダーやウエイトリフターもやってたトレーニングだ 動作の初めに爆発的に力をこめるとか普通にやるんだよ