0122名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2019/11/06(水) 02:00:11.07ID:wIKuuM1o0 人の生き方はいろいろ、 年とって「保護された名人」になりたいなら、確かにウエイトトレーニングは不要。 短時間だけでも若者とガチに戦える強さが欲しいとおもうなら、今すぐウエイトトレーニング➡機能性トレーニング➡動きのブラッシュアップと言うルーティン積み重ねるべき。