人の生き方はいろいろ、
年とって「保護された名人」になりたいなら、確かにウエイトトレーニングは不要。
短時間だけでも若者とガチに戦える強さが欲しいとおもうなら、今すぐウエイトトレーニング➡機能性トレーニング➡動きのブラッシュアップと言うルーティン積み重ねるべき。