シャドーはアドリブ力が試されるので試合でれるレベルの奴は皆うまい
１Rよどみなくシャドー出来るレベルにならないとスパーリングもおぼつかない

1人で練習を勧めるトレーナーとか聞いたことないとか言ってるエアプ格オタのオッサンに言っといてやるが
基本的にキックは8割方は１人で練習だ
そこでどれだけ自分の頭で考えて動けるかを見られる
指示されないと動けない奴は放置そういう世界だよ