なんどか書いたけど総合なんて社会人にはなかなか時間が足りない格闘技だからさ
打撃寝技投げテイクダウンレスリングというかグラップリング
時間が足りないので

打撃だけのキックとかボクシングとか寝技だけのBJJもしくはグラップリングとか
もしくは空道 禅堂 日本拳法 とかがいいかもね

おじさんにはだよ おじさんには