マット運動で倒立、ハンド-ヘッドスプリング　バック転などをこなして
身体作って柔術と最低限打撃の攻撃と防御を覚えたらMMAの試合出てみるといい。
そのうち立レスの重要性がわかるからレスリングだね。
組み手争いなどはいらないからタックルでのしゃがむスピードとスイッチなどの際でのスクランブルを覚えたらいいよ。