腕十字で痛めた左肘、2週間経って微妙な痛みが取れない。
思いっきり力入れたりしなければ大丈夫だから練習には参加できそうなんだけど、1週間くらいずっと同じ痛みが続いてる。
こんなに時間たっててもアイシングとか効果ある？