好きな腹筋：柳川式V字腹筋
https://youtu.be/8sDb57SzKkM
他にも、天井に向かって両足で蹴るのもかなり腹筋に効くー

朝、寝起きに筋トレするのがいいね
ほんでそのまま朝稽古へー