>>152
毎晩金属のスタンドをスネで蹴ってるんですけど骨に当たるとすごく痛いんですよね
なので脛周りの筋肉で当てているような感じになっています
瓶で叩いて鍛えると、蹴っても平気になっていくものなんですか？