0889大地の恵みの名無しさん垢版 | 大砲2023/05/11(木) 13:49:24.57ID:lDcIYyGt バナナの皮は高濃度のポリフェノールやカロチノイドなどの植物化学物質が豊富 必須アミノ酸の一つであるトリプトファン、気分を高揚させるセロトニンも豊富 カリウム、水溶性、不溶性食物繊維、多価不飽和脂肪、必須アミノ酸がたっぷり 目の健康に良く、白内障や筋肉の退化から目を守ってくれるビタミンAとルテインがいっぱい ハゲ予防にもなる 5アルファリダクターゼを抑制する効果もある