0493大地の恵みの名無しさん垢版 | 大砲2016/10/03(月) 21:02:03.28ID:V2432JIY 果物食べるなら食事の前に、ってならわなかった? 血糖の上昇がゆるやかになるし、食べすぎを防ぐ効果がある 食事の後は果物に限らず甘いものは全部良くないよね