>>190
ちゃんとしたおろし金を使えば力はいらないよ。セラミックのは誰にでも
使いこなせて手入れも簡単だからおすすめ。

http://www.amazon.co.jp/dp/B00ZVTP5EG/
こういうの。もっと安いのもあるよ。