転ぶ練習してるならね。
正直、転びなれてない人はできるだけ前に倒れた方が大ケガは少ない。
背中は脊椎があるし首や後頭部という弱点もある。

これなら大丈夫なんてのはないけど、安心なのは膝も肘も使って前に
倒れながら衝撃を受け流すこと。