【顎シャベル】小笠原歩 アンチ 1【顔ラッセル】
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北海道銀行カーリング部のお局二人は、
小野寺佳保とか近江谷アンアンみたいザコ選手を、
自分達のいいなりになると言う理由で残して、
努力家の吉田知那美をクビにするとか、
バカなのか？キチガイか？
お前らババア二人は、何より自分自身の存在がフォルティウスにとっても、
札幌カーリング界の発展にとっても一番ジャマ、
チーム成長の最悪の妨げになってるのがまだわからないのか？
本橋のようにリザーブに徹する献身的な精神もなく、
地元の選手を育てる豊かなヴィジョンも全くない、クズ二人組。
実力がないのに４０すぎても既得権にしがみつき、
常呂を見捨てて、大都市札幌（笑）で道銀に寄生してすごす
この前世紀の遺物二人を一刻も早く引退させよう！
いい加減にしろ、札幌の恥めが！
ロコ・ソラーレのような若い芽を摘みとるなこの害虫！ >>352
◆【ワーカホリック（仕事中毒）】
・コミットメントは、危険な側面をもっている。過剰にコミットし続けると、ワー
カホリック（仕事中毒）になり、「過労死」をまねく場合すらある。
・コミットすると、Ａ10神経でドーパミンが大量に分泌されて脳が覚醒する。全身
にはノルアドレナリンが行き渡り、元気に、活動的になる。これらドーパミンや
ノルアドレナリンは覚醒性のホルモンであり、過剰に分泌され続ければ、人はエ
ネルギーを使い切って死んでしまう。それを適度に抑えてコントロールするのが
「セロトニン」である。セロトニンの分泌により「疲労」が生まれる。だから、疲
れたときは休むべきである。一回の睡眠でテンションは下がらないので、安心し
て寝るとよい。
【ワーカホリック（仕事中毒）の対策】
・ふだんから仕事（カーリング）にゆとりを持つ。
・仕事（カーリング）を楽しむ。
・趣味（遊び）と仕事（カーリング）のバランスをとる。
・冷静に自分の精神状態をながめて、自己コントロールする。（論理的思考）
・仕事（カーリング）への病的な執着はしない。仕事（カーリング）に逃避しない。
・適度に休息をいれる。
・ときどきサボる。
・さまざまな人々との交流を持つ。（ひとりぼっちはダメ）
・自分が本当になにをやりたいのかよく考える。（目的や目標が間違ってないか） >>352
◆【バーンアウト（燃え尽き症候群）】
・コミットしていた仕事が一段落して、少し気がゆるんだとき、バーンアウト（燃
え尽き症候群）におちいる場合がある。
・症状……モチベーション（やる気）の喪失、無気力、頭痛、めまい、不眠症など。
・原因……仕事への過度のコミット。目標を見失った反動。ストレス解放の反動。
・特徴……まじめでモチベーションの高い人間ほどなりやすい。
・対策……上記のワーカホリックの対策と同じ。
・一生かけてやるだけの価値ある目標（ライフワーク）であれば、バーンアウトに
なる可能性は少ない。
・漫画家の藤子不二雄Ａ・Ｆ両氏がトキワ荘の時代、仕事が猛烈に忙しいにもかか
わらず、正月に帰郷してしまい、まったくマンガが描けなくなって数社の原稿を
落とした、という有名なエピソードがある。過度の緊張のあとの不意の気のゆる
みも一因であるが、 仕事があまりにも忙しすぎて「楽しさ」よりも「苦痛」が
大きくなりすぎたことが、最大の原因であろう。
・カーラーも出産などで、一区切りついたとき、次なる目標を見つけねばならない。
つねに「次の手」を考えておこう。（しかし次の手の準備に手間取って、今の
仕事に支障があってはならない） >>352
●「忍耐力」（男子カーラー限定）
・アルバイトで食いつなぎながらでも、毎晩、疲れて寝てしまうまでは、コツコツ
とカーリングに没頭しよう。トレーニングのストレスは「快ストレス」であり脳を
鍛える。
・「カーリングをする時間がほとんどない」とイライラしてはいけない。そうした
マイナス思考は「不快ストレス」を増大させるだけである。
・「忍耐力」は、くりかえし「ストレス」に耐えることで自然に身につく。つまり
ストレスが「忍耐力」をつくる。（↓そのプロセスを論理的に説明すると……）
・ストレスを受けると視床下部と脳下垂体を中心に、POMC（プロオピオメラノコル
チン）というホルモンが合成される。この POMC が酵素で分解されて、ベータ・
エンドルフィンや、ACTH（副腎皮質刺激ホルモン）などになる。ベータ・エンド
ルフィンは鎮痛作用と快感作用をもち「精神的ストレス」を解消させる。ACTHは
副腎皮質ホルモンを分泌させ、全身の炎症やアレルギーといった「身体的ストレ
ス」を解消させる。これらのプロセスは核酸に記憶され、同じストレスを感じた
とき、すぐにPOMCが合成されるようになる。このプロセスが「忍耐力」の正体で
ある。
・【結論】
過酷な労働の日々に耐え、自分の身体にムチ打ってでも
カーリングを続けた者だけが成功できる。 >>352
●働きながらカーリングをする方へ
・おまへの素質と力をもつてゐるものは
町と村の一萬人のなかになら
おそらく五人はあるだらう
それらのひとのどの人もまたどのひとも
五年のあひだにそれを大抵無くすのだ
生活のためにけづられたり
自分でそれをなくすのだ
すべての才や力といふものは
ひとにとゞ まるものでない
（宮沢賢治「春と修羅」第二集「告別」（作品第三八四番）より抜粋）
・「スポンサーに頭をさげたくない」という考えは独善である。
ただちょっと頭を下げさえすればカーリングでなんとか生活していけるのに、
彼らは自尊心や独立心、あるいは家族に迷惑をかけたくないという想いから、
セールスマン、工事現場のガードマン、清掃員、コンビニ店員、ホテルの清掃員
などの職業を選ぶ。ところが、不幸なことに、カーラーが自分を売り込むかわりに
こういったアルバイトを選ぶ場合は、生活してゆくのがやっとなのである。
そして一時しのぎの仕事がいつしか定職になってしまい、ストーンを投げるのは
週末か仕事を終えて帰宅したのちの夜の時間だけということになってしまう。
こうなると、疲れていることもあって、本来ならじゅうぶん楽にこなせるショット
ですら、満足に決められなくなってしまう。一度は、カーラーとして身を立てる
チャンスに出会いながら、二度とカーラーとして道を歩めなくなるのである。
こればかりは精神論ではどうにもならない。 >>352
●自己関与
・カーリングには「自己関与」が必要である。
・「自己関与」とは「自分の人生を、自分のものとして取り組む」こと。もっとわ
かりやすくいうと「自分のために生きる」ということ。
・たとえば、自己関与しない人とは、自分の人生に無関心で、他人や組織の考えに
流されて人生を棒にふる人である。一見、利他主義（他人の幸福や利益を第一に
考えて行動する主義）にも見えるが、自己関与がないなら、それは自分を偽って
いるだけである。やがては「カーリングのために自分が犠牲になっている」と
錯覚して、情緒不安定になったり、問題行動をおこすようになる。
・自己関与している人間は、自分が犠牲になっているとは感じないし、泣きごとも
いわない。
・一流のカーラーはスターでありエンターテインメントとして「観客を楽しませる
こと」が基本である。しかし「だれかのため」だけで、そこに「自己関与」がな
いと「一生懸命やっているのに評価されない」などという「甘え」た錯覚に陥り
かねない。「カーリングを好きでやっている」という気持ちを、つねに持ち続け
たい。
・ボランティアも、奉仕が義務になると長続きしない。楽しんでやる人は、いつ
までも続く。 >>352
●意志決定のプロセス
【目的】（purpose）
・なにがしたいのか？
・目指すべき方向。
【目標】（target）
・目的を達成するために設けた目印（対象）。
・いつまでにやるか、という時間制限（基準）も含まれる。
・具体的でムリのない目標がよい。
【案】（plan）
・目的や目標を実現するための具体的な方法。
・なにをなすか？
・数多くある案の「優先順位」も成功のカギになる。
・最も重要な案から実行する。
【リスク予測】
・どんなリスクがあるか？
【リスク対策】
・リスクを具体的につぶして、案を改善。
【結論】
・計画を具体化するための正しい意志決定（修正された案）
・実践段階でも臨機応変に案を改善してゆく。
・目的、目標、案を混同してはならない。
・「案」に執着していると目的を見失いやすくなる。目的はつねに明確にしておく
とよい。
・正しい意志決定には、ふだんの「情報収集」が必須。
・経験主義は捨てる。経験はデータのごく一部にすぎない。経験則にあぐらをかい
て情報収集をおこたると行動が「時代遅れ」になる。
・つねに「なぜ？」と考える。物事を疑ってかかる。あるいは逆に物事を素直に考
えること。
・失敗を「運」のせいにしない。失敗の原因を認識できなければ成長しない。
・「決断力」のある人は「直感力」に優れている。しかし、直感に固執するあまり、
「思いつき」に流され失敗しやすい。合理的に思考せねばならない。 >>352
●基準
・目標には「基準」が必要である。
・基準とは、最低限それだけは満たされるべき条件である。
・「タイムリミット」……いつまでに成し遂げるか。（ずっと結果がでないのは問題）
・「ノルマ」……期限までにどれだけの勝ち星をあげるか。（優勝をめざす）
・「ゲームのクオリティ」……つねに最高の試合をめざす。（質）
・基準を設けて自分自身をしばらないと挑戦思考や意志を失いかねない。
・基準がいつも同じでは成長がない。それまでの最高のショット以上をめざす。
・平均水準を狙うのが「プロ」。それを超えるのが「一流」。 >>352
●リスク
・挑戦には必ずリスクがある。
・リスクは大きすぎても、小さすぎてもいけない。難しすぎてほとんど勝つ見込みの
ないゲームは観ていておもしろくない。（リスク大）
・逆に、絶対に勝つのがわかっている簡単なゲームもまた、おもしろくない。（リスク小）
・リスクを軽視しないこと。「たいしたことはないだろう」と考えないこと。
・リスクを恐れて最初から逃げ出さないこと。リスクを回避する方法を考えること。
・リスク対応は、具体的に考えること。リスクの原因をつぶすこと。論理的に思考
すること。
・予測できないリスクもある。そんなときは、変化にすばやく冷静に対応すること。
実行段階で被害を最小限にとどめることができるはずだ。
・いざというときのために「次の手」を考えておくのもよい。ただし、次の手の用
意に手間取ってはならない。
・よい案にはかならずリスクがある。そのリスクを具体的につぶすこと。
・リスクの少ない案は捨てる。 >>352
●マクレガーのＸ理論、Ｙ理論 ダグラス・マクレガー……米国の行動科学者。
・Ｘ理論……人間は怠け者で、強制され、命令されなければ仕事をしない。
・Ｙ理論……人間は「条件」しだいで自ら進んで仕事をするし、責任感も持つ。
・Ｙ理論の「条件」とは
・「魅力ある目標」
・「責任」
・「自由裁量（お前にまかせる）」を与えることである。
・自由裁量（お前にまかせる）……「裁量」とは自分の意見によって判断し
処置することである。カーリングのチームで問題になるのがこれである。
・スキップはチームの司令塔でありゲームの戦術・作戦レベルで裁量権をもつ。
・裁量権を持たないリード、セカンド、サードにはそれぞれの役割において責任を
もつ。その場合、スキップはリード、セカンド、サードのモチベーションを管理せ
ねばならない。そうでなければ「Ｘ理論」によってチームは劣化する。
・とくに問題になるのが人事に対する裁量権である。それがスキップにあるのか、
コーチや監督にあるのか、所属する企業にあるのか、日本カーリング協会にある
のか。どこに裁量権があるのかを、リザーブも含めてチーム全員が、チーム結成
時に把握しておかねばならならない。さもなければのちのち遺恨が残るであろう。 >>352
●スキップ帝王学
・帝王学……権力・財力を持った者がその力を自覚し、維持しつつ正当に行使する
ための、さまざまな行動・表現のノウハウのこと
帝王は、
・気前がよい
・賞罰を明らかにする
・表情を表に出さない。ロコ・ソラーレ（LS北見）の笑顔を無理に真似する必要はない
（愛憎をふりまかない。天子たるもの喜怒を慎み、表情にだしてはいけない）
・中庸（皆に公平に、好悪に偏るべきでない）
・エスカレートしない。つつましい（万事について惑溺して度を過ごしてはいけない）
・器が大きい
・人を動かすにはその人を掌握する必要がある
・人を感化させられる力を持つ（統御）
・問題解決のための「現実的な方法」を知っている（具体的）
・目標が明確である（迷わない） >>352
●リーダーシップ論
・リーダーを増やしてみる。（すべてひとりで抱え込まない）
・モチベーションを高く保たたせる。
・方法を少し変えさせる。
・競わせる。
・飴と鞭……君主のその臣を制するところは二柄（刑罰権、恩賞権）のみ。飴と鞭を
・与える権限は絶対手放してはならない。韓非子）
・山本五十六「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、褒めてやらねば、人は動かず」 >>352
●しかり方
・叱れば、かならずフォローする。
・自分が叱り他の人をフォロー役をする。
・だれかに叱らせて自分がフォローする。（ヤクザの手法）
・自分でフォロー。
・叱るとき、叱る時は理由をはっきりさせる。
・失敗の本質を見極める。失敗に特別な事情があるかどうか
・功績の多寡ではなく、自己申告に基づく目標値との乖離が大きい場合に罰する
（過大・過少申告ともにダメ） >>352
●順序立てて話す。（論理的に理解させる）
「結論」→「状況」→「要点」→「理由」→「結論」
●指揮・統御・統率・管理
・人を感化させること
・指揮をすること
・管理をすること
・試合の状況を理解する。チームの人間関係を理解する
・チームを掌握する
・自分の構想・方針・行動を明確に伝える
（具体的に何をするのか。そのために必要な支援の準備は？）
・時期にあった適切な指示・命令をする
・チームの誰かに「裁量」を持たせる
・良い統御をする
・指示が実行されているかを確認する
・さらに状況を掌握する
・責任をもって決断する（決断力・実行力）
・八方美人になると、結局は何もできない
・どこまで裁量を望むか。チームの会社組織にして運営に携わるか。
日本カーリング界全体にどこまで貢献するか。 >>352
●Ｆ・ハーズバーグの二要因説
＜衛生要因＞…………低次の欲求
・収入、原稿料、印税
・生活の充実（余暇）
・生活の安定
・編集者との人間関係
・地位（現在の社会的名声）
・カーリング協会等の役職
＜動機づけ要因＞…………高次の欲求
・達成感（試合に勝つこと。メダリストになること）
・仕事そのもの（カーリングできることのに満足できること）
・責任感（責任、裁量権を持たされること）
・承認（認められて評価されること）
・昇進（威信の大きい地位につけること）
・成長（技能の成熟。プレイの質の向上。よりプロフェッショナルへ）
・衛生要因（低次の欲求）はいくら手に入れても、さらに欲しくなり、いつまでも
満足することはない。底なしの「煩悩」である。逆に動機づけ要因（高次の欲求）は、
簡単に手には入るものではないが、一度手にはいると大きな満足を得ることができる。 >>352
●「快楽」について
・満足（きもちよさ、「快」がほしい）がほしい。
・金が欲しい。（報酬）
・金メダルがほしい。（名声）
・人に認めてもらいたい。（賞賛されたい。存在を誇示したい）
・やりがいがほしい。（生きがいがほしい）
・権力や権威がほしい。（賞、役職）
・歴史に名を残したい。（名誉）
・ラクしたい。（不快を避けたい、なまけたい）
・脳にドーパミンが欲しい。（快感がほしい）
・上記の欲求は、人が生きてゆくために必須の作用である。
・とくに「金」がないと生活が成り立たずカーリングどころではない。
・社会心理学者のＥ・Ｌ・ディシの実験によれば「報酬が人々のもともと持ってい
るやる気や興味、集中力を低下させてしまう」という。報酬が目的になってしま
い、報酬が減ったとたんにすべての興味を失ってしまうのだという。
・報酬や評価は自律性を狂わせる。自分を見失わないように、ときどき初心に戻っ
て、自分は本当はなんのためにカーリングをするのか――を考えてみる必要があ
る。
・「金」は仕事に自然についてくるものである。（アスリートの世界では現状そう
なっていないようだが）金を目的にしてはならない。
・脳にドーパミンを出すためだけに生きているなら、覚醒剤中毒患者といっしょで
ある。快楽は目的ではない。 >>352
●「なまけ」の克服
・「なまけ」とは、しなければならないことをせずに、ほうっておくこと。
◆【適度なあせり】
・「適度なあせり」は、なまけ克服に有効である。あせりがあると、密度の高い集
中力を発揮できる。（無我夢中）
・「タイムリミット」「締め切り」をつくる。（背水の陣）
・仕事の契約（他人との約束）をする。
・「勝たなきゃいけない」というあせりがあるなら、その時点であなたは
人生に勝っている。 >>352
◆【責任をもつ】
・仕事に責任をもつ。責任とは自分を仕事に駆り立てる動機づけである。仕事に責
任を持てばなまけることはない。
・重要なのは、責任を「義務」や「負担」のように考えないことだ。
・「責任（responsibility）」とは、語源的には「レスポンス（response）」と同
じで「契約に対する応答、保証」を意味する。すなわち、決められたプランをス
ケジュールどおり実行することを相手や自分に「約束」することである。
・「プロフェッショナル魂」があればなまけることはない。カーリングは「仕事」
であるという認識をもち、試合のクオリティに責任をもつこと。
・チームや家族を食べさせていかねばならないという「責任」も、仕事の切実な
動機となる。 >>352
◆【ちょっとに気をつける】
・試合前日の「ちょっと」に気をつける。「ちょっとだけ○○をしよう」と考えて
も、そのままズルズルと流されて夜更かしして、やがて寝る時間がなくなる。
「遊び」「社交」「雑用」は必要だが試合のための「睡眠」を最優先しよう。
◆【はじめの一瞬の気合い】
・「エイッ！」と気合いを入れて練習に向かうしかない。そのはじめの一瞬だけは、
ストイックになるしかない。やっているうちに、練習そのものが楽しくなり、こう
した気合いは必要なくなる。
・「練習しなきゃいけない」と感じるときは練習するときである。そのかすかな意欲
に忠実であること。練習することでしか、その意欲を膨らませることはできない。
・原則として、カーリングをなによりも最優先にやる。 >>352
◆【長い休暇に気をつける】
・カーリングにコミット（没頭）していても休暇必要だ。
・しかし、うまくコミットできていない人にとっては、長すぎる休暇は危険である。
「のんびりやってもまだ時間があるから大丈夫だろう」と考えてぐずぐずとなまけ
てしまい、筋力も落ちて、あとで泣くことになる。
・長い休暇の間もすき間の時間を利用して、トレーニングをすることが重要だ。今や
らないのは、問題の先送りである。
・勝つ喜びを知り、練習する習慣がついてはじめて「長い休暇」を有効に利用できる
ようになる。勝てない理由を「時間がない」せいにしている人は、いつまでたっても
勝てないままで終わる人である。 >>352
◆【遊びについて】
・「遊び」は「なまけ」ではない。「リラクゼーション」は体をリラックスさせる。
・カーラーには人間的魅力が求められる。遊びは「社交性」を磨く場になる。「情報
収集」の場になる。「英会話」も身につく。興味や関心を発展させて、さまざまな
啓発を得るチャンスになる。「人脈」を広げよう。
・ただ、無計画で際限のない遊びはプラスにならない。
・遊びに流されて練習の時間まで蕩尽してしまう人は、いまはカーリングよりそちら
に興味があるのだから、徹底的に遊んで自分の欲求を満たすのもよい。遊びをやめて
も、カーリングに専念できるものではない。趣味でやるぶんにはそれでいい。
・カーリングを「遊び」と考えてもよい。子供が遊びに夢中になるように、好きでやっ
ていることなら、練習をなまけることはない。 >>352
●「スランプ」の克服
・スランプとは一時的に調子が出なくなる「停滞」の状態のこと。
「停滞」が長く続くと、練習する意欲も失われる。
・まずはチームで「内省」の時間を作り、その原因を見つけること。
◆「悩み」「不安」が原因。
・感情的になるのをやめる。悩むのではなく「論理的思考」で原因を探り、
問題を一つ一つ解決する。
・スランプに悩むこと自体、悩みに拍車をかける。
・第三者に悩みや不安を相談する。心を打ち明けられる友達を持つこと。
（ソーシャルサポート）
・ただし「相談」が「泣きごと」になってはいけない。それではよけいに
マイナス思考におちいる。泣きごとを聞かされる人も迷惑である。
「相談」と「泣きごと」の違いは、悩みを解決する意志が、本人にある
か、ないかである。 >>352
◆「不愉快な気分」「ゆううつ」が原因。
・心持ちを、マイナス思考からプラス思考へ。自分から「楽しい気分」を
作ること。
・不愉快の原因は、とるにたらないつまらないことではないか？ 自分の
心の持ちようを変えることで解決できはしないか？ 論理的思考を試み
てみる。
◆「過度の集中」が原因。
・熱くなりすぎると、あたりまえのことが見えなくなる。
↓
・すこし気分転換して頭を冷やす。
・あせらず、クールに、客観的にながめる。 >>352
◆「忙しすぎる」ことが原因。
・適度なあせりやストレスは、創作にプラスに作用するが、過度のあせりや
ストレスは、マイナスに作用する。
・過度のあせりがあると「やっつけ仕事」になる。無難でつまらない仕事になる。
↓
・「ムリ・ムダ・ムラ」をなくす。
・「ムリ」……多少のムリならともかく、ムリをして潰れたら元も子もない。
・「ムダ」……カーリングに使わないムダな筋肉を鍛えても意味がない。
・「ムラ」……規則正しいリズムのある生活。決まった時間に練習する。毎日練習する。
合理的に練習する。そして毎日ほどよく遊ぶ。
・カナダの選手は年間100試合はこなすらしい。 >>352
◆「プラトー」が原因。
・「自分の限界が見えた」「先が見えてる」「スキップとして行き詰まった」など
その諦観は、ほんとうの限界ではなく「プラトー」（高原状態）の可能性がある。
・プラトーとは「これ以上はもう伸びない」と感じられる一時的な停滞（低迷）である。
・他人から見るとかなりのレベルに達しているのに、本人はマンネリに苦しんでいて、
投げ出して辞めてしまったり、あるいはその状態に居直って、いつまでも上のレベルに
挑戦しなかったりすることはよくある。
↓
・プラトーに甘んじたり、くじけたりせずに、そのまま「継続」して乗り切る。
挑戦思考を持つ。 >>352
◆「情報不足」が原因。
・アウトプット（書くこと）のみにのめり込んで、インプット（情報収集）が
おろそかになっていることがある。カーラーはつねに世界の情報に関心を向けて
いなければならない。自国のライバルを倒すことだけに没頭していると、視野が
狭くなり、こじんまりとなり、感覚が時代とずれてくる。 >>352
◆「混乱」が原因。
・組織の上に行けばいくほど、やるべき仕事が増える。
・まとめなければならないことが多すぎて、途方に暮れる。
・やるべきことの収拾がつかず迷走する。
・発散思考ばかりで、いっこうに収束できない。
・細かな枝に入り込んで、大きな柱を見失っている。
↓
・トップカーラーとして、テーマを再確認する。なにをやりたいのか。主張はなにか。
そして優先順位の高い「テーマ」をしぼりこむ。
・優先順位の低い些末なテーマは捨てる。
・優先順位の高いものだけをまとめて実行する。
・あとは「力技」である。思考の空回りをやめて、とにかく「行動」する。
・詰め込みすぎないこと。 >>352
◆「執着」が原因。
（１）斬新なアイデアに執着するあまり、既存の価値観を破壊し続け、やがて
自分の持ち味までも殺してしまい、なにが有効なのか自分でもわからなくなる。
↓
・たとえばエースをねらえ！の「パワーテニス」
・中部電力の市川美余が目指した「マンリー・カーリング」（男らしい）
・伊調馨の「男子との合宿練習」
・従来の方針を変えればいい――というものだろうか？
・戦術を変えてみるのはいいが有効かどうかはやってみないとわからない。
（２）「ムダの省略」にこだわりすぎる。
「アスリートとしての姿勢」にこだわるあまり「広報活動」をおろそかにする。
究極の「単純化」に挑んでしまう。あげくに試合の日時すら発表しない。
それで日本のカーリング界は活性化するでしょうか？
・アスリートをアイドル化させないなどの「こだわり」は必要だが、そのこだわりに
潰されてしまっては意味がない。
・性格がまじめすぎるのは問題である。「中庸」に対応する。 >>352
◆「騒音・雑音」が原因。
（１）エゴサーチはしなくていいが、情報発信はしたほうがいい。
（２）内にこもらず積極的に前向きな活動をする。
（３）自分自身の「過去の失敗」を自分が気にしている。もし仮に「わだかまり」
があるのなら、自分から行動を起こして、その原因を取り除く。 >>352
●「メランコリー」の克服
・「メランコリー」とは、気がふさぐこと。悲哀感。憂うつ。突発的な無気力。
・アスリートを突然に襲う、どうしようもない憂うつ。「なにもやりたくない」
「まったくやる気がわかない」などの症状。
・緊張や興奮から抜け出た弛緩状態のときに、経験することが多い。
・これらの憂うつや無気力は、一過性の症状である。しかし、それに「甘え」が加
わり、ズルズルと問題を先送りしていると、症状が悪化して、競技に支障をきた
すことになる。
【解決方法】
・不快だろうが、憂うつだろうが毎日練習する。
・メランコリーは、気分の問題であって、行動には支障がない。「気のせい」で
ある。どんなに憂うつでも試合ができないわけではない。そんなときでも勝つ
こともある。やってるうちに気分がよくなることもある。
・どうしょうもないときは、ふてくされて寝てしまうのも一つの手ではある。
・音楽には気持ちを奮い立たせる力がある。
・家族や友人の支え。
【注意】
・無気力や憂うつが、自殺をともなうほど激しいものである場合は「うつ病」や
「躁うつ病」の可能性がある。これは放置しておくと大変に危険である。ただち
に家族や医師に相談すること。
・「うつ病」や「躁うつ病」の原因は、セロトニンの過剰分泌とか、欲の根幹であ
る視床下部の異常と考えられる。これらは論理的思考で改善できるものではない。
・「うつ病」や「躁うつ病」は、薬で治療できる。とにかく医者に診察してもらう
こと。 >>352
●「自暴自棄」の克服。
・プロの絶対条件は「途中で投げ出さない」こと。冷静さを最後まで失わないで
「継続」すること。土壇場（せっぱつまった場面）、修羅場（激しいたたかいの場面）
正念場（ここぞという場面）での「平常心」。ストレスへの耐性の違いが、勝敗を分け
る境界線となる。
・「自暴自棄」の原因は「失望」と「わがまま」である。これらは非論理的な「思
い込み」にすぎずない。「論理的思考」ができる大人は自暴自棄にはおちいらない。 >>352
●「心的飽和」の克服。（飽き、慣れ、倦怠感、マンネリ）
・毎日が同じことのくり返しで、生きている感じがしなくなり。なにごとにも飽きて
やる気を失う。これを「心的飽和」という。
・「飽き」は恐ろしく「内発的動機づけ」（心から楽しむ気持ち）を失わせる。
・カーリングに飽きたらカーラーとして終わりであろう。
・「はじめは楽しかったが今では苦しいだけ」と感じる。この「だけ」がくせ者で、
現実には「だけ」ではないことがある。つまり悪い部分しか見ていない。
・自分を見失っている。「人気」「売上げ」「評価」「報酬」「待遇」「地位」な
どの虜《とりこ》になって、カーリングの楽しみを見失っている。
・心的飽和は「変化を求める気持ち」が飽和しておこる場合がある。 >>352
●「心的飽和」の克服。（飽き、慣れ、倦怠感、マンネリ）
・毎日が同じことのくり返しで、生きている感じがしなくなり。なにごとにも飽きて
やる気を失う。これを「心的飽和」という。
・「飽き」は恐ろしく「内発的動機づけ」（心から楽しむ気持ち）を失わせる。
・カーリングに飽きたらカーラーとして終わりであろう。
・「はじめは楽しかったが今では苦しいだけ」と感じる。この「だけ」がくせ者で、
現実には「だけ」ではないことがある。つまり悪い部分しか見ていない。
・自分を見失っている。「人気」「売上げ」「評価」「報酬」「待遇」「地位」な
どの虜《とりこ》になって、カーリングの楽しみを見失っている。
・心的飽和は「変化を求める気持ち」が飽和しておこる場合がある。
【解決方法】
・心理学では「関心の強い活動ほど飽きやすく、関心の弱い活動ほど飽きにくい」と
される。だからカーラーはカーリングにドロドロした執念をもつのではなく、
「人生の一部」「ライフワーク」として、少しクールな気持ちをもつほうがよい。
・オリンピック出場や、メダルへのへの執着が強すぎる人が夢に挫折して
「かわいさ余って憎さが百倍」となり、逆にカーリングに敵意をもつようになる。
これを「アンビヴァレンス」（両面価値）という。
・本来なら積極的に情報発信せねばならぬ立場でありながら、ネットにおいて隠遁的
な姿勢を貫くのは、アンチが増えると、
・楽しんでカーリングをする気持ち（内発的動機付け）を見失わないこと。
カーラーは「評価」「報酬」「待遇」のためにカーリングをするのではない。
・つねに目標を３つ、４つ以上は持っておく。
・俯瞰してみる。カーリング普及のため、積極的に企画に関わる。
・「変化」を与える。
・パターンを変える。
・視点を変える。
・新しい要素を加える。
・新しいことに挑戦する。 たったそれだけか？
その程度か顎シャベルｗ
やっぱり小笠原歩は人間の滓だ。 >>399
落とすのはかんたんだが
お前らをもてあそびたいからゆっくりやることにするよｗ >>399
おい低能
悔しかったら俺を怒らせるようなことを書いてみなwwwwww まあ小笠原歩アンチなんて
この程度のもんですよ
じつに知的レベルが低いwwwwwwww どうせ
>>1
>>298
>>305
>>352
こいつは
小学生だろう
オトナの怖さを思い知ったか精神的カタワwww 小笠原歩は日本カーリング界のダニ。
すぐ駆除しなくてはいけない。 ちなみを上手に使っていたら
ソチはメダルに手が届いたんだよ
罰として道銀は
今後永久にオリンピックには出られない
カホには気の毒だと思う 小野寺佳歩がインフルエンザになったから
リザーブの吉田知那美が入ったんじゃなかったっけ？ そもそも小野寺佳歩が気の毒なら
なぜそのオヤジの小野寺亮二はロコのコーチをやっているのかね ミキコーチの導きもあって
ちなみは道銀に入ったけど
歩は陣容が整うまでの員数ぞろえとしか考えてなく
育てるつもりなどなかったんだよ
だから出されたのは悲しい事件だったかもしれないが
ちょうどいいタイミングだったんだよ
努力で自分を磨き
ロコにも誘われた
まさに天の配材というべき
故小栗氏の養成したエリート第一弾のシムソンズは
未開のジャングルを切り開き
タネを蒔く所までがその役割
第二弾のロビンズは
それを収穫する役割
ジャングルを切り開く者は
いつまでも自分が頑張らなければいけないと考える
下の者を育てていく力はないんだよ なにげにロコの強さの要因のひとつが
「感謝」することと「楽しむこと」じゃないかと思ってて
それを教えたのは「小栗祐治」じゃないかと思っている
銅メダル後のインタビューでも
「チームのみんなに助けられてみんなには感謝しかない」とか
「チームジャパンで勝ち取った」とか
チームメンバー、コーチ、スタッフ、トレーナー、応援してくれた人
街全体に感謝してたし
カーリング協会、過去の先輩たち、北見のみなず
青森にも心から感謝していた
それがあったから世の中の多くの人が感動した このスレは吉田姉アンチの仕業なの?
俺はLSの中で唯一吉田姉が嫌いなんだが
ここまではしないよ どっからどこまでがあゆみで
どっからどこまでがゆみえなのか
だれにもわからない いつまでも美人でセクシーなのがゆみえ
いつまでもアゴ骸骨なのがあゆみ また低気圧で積雪が予想されるので
石北本線のラッセル出動依頼が来るだろう ガイジがたてた痛いスレによくこんだけネタが書けたな。 いまやっとぜんぶ読んだ。>>2から荒らされてたのね・・・。
しかしこれは顎厨の自業自得。ぷぷぷ。 いったいどんだけおんなじようなスレ建りゃ気が済むんだよカス >>1
オマエごときにはあゆみえの凄さはわからんよ
回線切って首吊ってﾀﾋぬか
豆腐の角に頭ぶつけてﾀﾋぬか好きなほう選べ いったいどういうつもりで
こんなスレたてたんですか？ カーリングババアこと小笠原船山は直ちに引退しろ！
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/wsports/1519927529/
↑
このスレを立てた人と同一人物ですよよね？
「ロコ・ソラーレ」のファンを偽って
憎悪に満ちた誹謗中傷だけのスレを
複数「乱立」させてる点がきわめて悪質だとおもうんだが 自分のうだつの上がらない人生を
小笠原を叩くことで少しでも解消したい
いじめられっこさんなんでしょ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ┃
┃ J( 'ｰ`)し ┃
┃ （ ） ┃
┃ | | ┃
┃ 【カーチャン】 ┃
┃ ┃
┃. カーチャンを見た人はいつでもいいので ┃
┃ 生きている間に親孝行して下さい｡ ┃
┃ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 四の五の言わずに、まず引退しろ。
そうしれば、いったん丸く収まる。 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
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ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい！
3秒だけでいいので覗いてみてください！
メンガ で検索！ カーリングうまくてもねぇ
仲間は大切にしてほしいよ、五輪一緒に戦った仲間はさ･･･ チーム辞めたそうでおめ
これで若手が実力付ける環境になったな
1シーズン後輩の面倒見て育ててから辞めればよかったのに スポーツ界のゴシップが目白押し
過去のいろいろもほじくり返されて
再燃しかねない
問題が大きくなる前に
スポンサーは手を打っておきたいわな >>456
ソチ後は平昌消滅の4シーズンで終了の予定だったのに不覚にも＋1の5シーズンもやってしまったし、流石にもう教えることもないべさ
なんかあっても大抵のことはフナさんが対応してくれるし
前の充電期間って何年だっけか？と思って調べたら4年も充電しとったのか・・・おいおい、大丈夫かこれ
北京後って43歳だぞ・・・今度の充電は半年ぐらいにしてほしいものだ あゆみは道銀を退団
ちなみはべてるで対談
その心は
みんなほっこり これほどみんなに嫌われていることが分かっていて、
なぜ謝罪しようとしないのか。 存在そのものが悪
禍々しさが感じられる爬虫類的なあの目が嫌い
カーリング界には今後、一切関わるなよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
