0973Ms.名無しさん垢版 | 大砲2022/06/23(木) 16:51:56.580 >>958 極端なやり方はあかんよ 野菜とか鶏胸肉とか多めにしてカロリー抑えめだけどお腹いっぱいちゃんと食べながら軽い運動するのよ 飽きないようにカロリー高めの物も少しずつ食べるのよ全カットは危険