>>144
コツコツ筋トレandストレッチ
糖質制限やめて30回以上噛む
水毎日2リットルをコツコツ続けてるわ
筋トレ10分ストレッチ10分よ 週3くらいやってるわ
下きゃわが幼稚園入ってダイエット楽しくなったこの