育児している奥様4091

[0051 Ms.名無しさん 2018/09/28(金) 12:24:50.43 0]

>>23
朝にサラダをポン酢で食べるそれ以外は基本食べない(お腹が空いたらチーズか豆腐を数口)
炭水化物は月に茶碗1杯のみ
毎日5〜10キロウォーキング
これで半年で25キロ減よ