>>849
納豆ひとパック60μg
焼き海苔一食3g60μg
アボガド可食部100g80μg
食品から取れないことないし食べ合わせ自体で1000μgは超える
海苔なんて朝食のお供とかおにぎりに巻いて食べすぎる可能性ある
エレビット飲んでると葉酸の過剰摂取にも気をつけんとあかんのは事実

公式サイトにも食べ合わせ気をつけろってすこし書いてるけどもうちょっと大きく書いた方がいいと思う

葉酸200μgしか入ってないサプリでも1000超えないように気をつけろって書かれてるのに