【既女避難所】太っている奥様（●＾ε＾●）36貫目 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 Ms.名無しさん 2017/07/25(火) 15:34:16.06 0]

・BMI25以上の太っている奥様
・何度もダイエットに挫折して結局おデブな奥様
・ダイエットなんて興味なくモリモリ食べている奥様
・身長 体重 体脂肪率も晒しておk

楽しく語りましょう！
次スレは>>980を踏んだ太奥様が宣言の上立てて下さい

[0980 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 12:00:53.76 0]

>>979
自分は甘いもの辞めれないんで
大好きなお米の炭水化物を控えてる
何か有用な情報があったら教えてくだされ

[0981 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 12:34:54.72 0]

朝ごはん食べる前に青汁を飲む、昼は適当、夜は野菜多めのおかずともち麦を入れた玄米ごはん
こんな感じでおなかいっぱい食べてもHbA1c 5.0を保ってる
飲み物は無糖のものだけ
パンは全粒粉入りとか砂糖は甜菜糖など、意識的に白く精製されたものを避けるようにしたら血糖値が下がったよ

[0982 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 12:43:49.88 O]

>>981
体重は減りました？

[0983 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 13:23:58.14 0]

>>982
体重は測ってないからわからないけど、昨夏の服がゆるくなっていました

[0984 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 13:37:54.46 0]

>>980
レスありがとう
炭水化物を減らすのがいいみたい、ご飯100gを1日3回見当で間食は無しで。
あとは筋肉を増やす運動。買った本の半分以上が運動方法(ストレッチやウォーキング)だった。

[0985 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 13:46:25.79 0]

>>977>>979
スイカはあくまでも予防だってよ
すでになってしまった人には注意が必要だって

スイカ糖なるものを初めて作ったので、
親にもあげようかと思ったけど病気があって無理だった

[0986 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 13:47:33.29 0]

>>980
スレたてよろしく

[0987 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 13:48:50.78 0]

>>980
スレ立て頼む

ご飯は雑穀米にしてなおかつ刻んで炒った糸コンを入れるというのはどうだろうか

[0988 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 13:50:52.05 0]

ダイエット話題はダ板の方が有益情報あるよ

[0989 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 14:18:46.68 0]

うは
スレ建てたけど20日に誰かが建てたものが残ってるわ
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[0990 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 14:22:19.15 0]

>>989
どっち使えばいい？

[0991 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 15:30:11.74 0]

先に立ったほう使って、今立ててもらったのは38として使う？よそのスレはそうしてるみたい

[0992 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 15:44:14.67 0]

どっち？どっち？どっち？どっち！

[0993 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 15:46:48.27 0]

どっちでもええやろアホか

[0994 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 16:03:23.75 0]

じゃあこっちから

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[0995 おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi 2017/08/24(木) 17:47:15.24 0]

>>994
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[0996 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 17:50:13.67 0]

おなかいっぱい

[0997 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 17:52:08.59 0]

満腹

[0998 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 17:52:24.18 0]

もう食べられないよ…

[0999 Ms.名無しさん 2017/08/24(木) 17:52:48.96 0]

おにぎりうめーっ

[1000 おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi 2017/08/24(木) 17:54:10.43 0]

>>999
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