0701Ms.名無しさん垢版 | 大砲2017/08/13(日) 22:52:59.540 >>700 基本食べ過ぎなんで朝はスムージーとおにぎり1個 昼は好きなものを好きなだけ食べて 夜はおかずだけか茶碗半分までのご飯 野菜は多めに食べるけどゆるーくやってるから続けてられてるわ