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ジャンプ力上げたいんで筋トレの方法教えてください
0001名無し＠チャチャチャ
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2023/11/25(土) 21:05:35.72ID:kKPtzBjG
スクワットじゃあ筋肉ついてる感じがしなくて何回やってもそんなですし
ウエイトトレーニングもしたいんですけど器具を買うお金もなくてなにか良いトレーニング方法はありますか？
0002名無し＠チャチャチャ
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2024/02/15(木) 03:16:16.87ID:gLyOnvan
垂直飛び９０cmですが　筋トレしたことありません
0003名無し＠チャチャチャ
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2024/02/16(金) 16:27:32.24ID:i24oqcyd
まあ　俺は野球部で垂直飛び９０cmだったが　
バスケ部で同じくらい跳ぶ奴を見たことがある
バレー部の西田は８０㎝らしいが大したことないな
バスケ部の奴は二段ロケットのように上に伸びていくように見えた
この伸び方をバレー部で見たのはＮＥＣの廣瀬七海　
数字を検索で見に行ったが消されていた　古賀が消したに違いない
0004名無し＠チャチャチャ
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2024/02/16(金) 16:38:33.37ID:i24oqcyd
一応セッターでブロックが評価されている宮下　岩崎の数字を見たが
宮下が５５㎝　岩崎が６０㎝　へ～　こんなものかと思った
車体の加地も６０㎝だったな
0005名無し＠チャチャチャ
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2024/02/16(金) 16:42:35.69ID:i24oqcyd
木村沙織６５cm　これは絶対嘘や　１５㎝上乗せしているわな
迫田が７５㎝だから差が有り過ぎたら宣伝が嘘になるってやつだな
0006名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/02/16(金) 16:46:04.00ID:i24oqcyd
石川のお兄ちゃんは８５㎝かあ　まあまあやな
0007名無し＠チャチャチャ
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2024/02/18(日) 19:44:26.38ID:Dj7BkuVO
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0008名無し＠チャチャチャ
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2024/02/18(日) 19:46:00.72ID:Dj7BkuVO
ツインズ　垂直飛び５２ｃｍ（爆笑）
0009名無し＠チャチャチャ
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2024/02/19(月) 15:07:30.03ID:4B7fgy4H
迫田さおり　垂直飛び７５㎝
ツインズとの差２３㎝（爆笑）
0010名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/02/19(月) 17:39:12.20ID:4B7fgy4H
垂直飛び
７５cm　迫田さおり
７０cm　光広のぞみ
６８cm　室岡莉乃
６５cm　堤亜里菜　
６２cm　黒後愛
６０cm　石井優希　井上愛里沙　谷島里咲　西川吉野　廣田あい　佐伯亜魅加　小山愛実
５８cm　長岡望侑　石川真佑　林琴奈　和田由紀子
５５cm　古賀紗理那　宮部藍莉　宮部愛芽世　志摩美古都　新鍋理沙
５４cm　佐藤淑乃　西川有喜　
５２cm　ツインズ　→　笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
５１cm　田中瑞稀
５０cm　中田紫乃
0011名無し＠チャチャチャ
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2024/02/28(水) 10:42:57.89ID:EUj0l9/0
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0012名無し＠チャチャチャ
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2024/03/07(木) 08:45:16.15ID:CcEKC9/R
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0013名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/03/10(日) 15:03:43.53ID:Mdiduuw4
笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
0014名無し＠チャチャチャ
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2024/03/10(日) 18:21:23.58ID:Mdiduuw4
バックアタック　谷島５－４　古川８－４　ツインズ０ー０
0015名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/03/14(木) 11:33:54.41ID:2cuXe1XX
笹原の野望
0016名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/03/14(木) 15:38:08.67ID:2cuXe1XX
羽後の呪い
0017名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/03/27(水) 18:59:01.82ID:hSxMj+wv
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0018名無し＠チャチャチャ
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2024/03/30(土) 13:26:14.19ID:4/OGL8lA
羽後一族の野望
0019名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/03(水) 01:53:46.78ID:aNji3kCK
何があったが
特定されてる可能性あるな
YouTuberみたいに予算も手間も掛けてるとこから見えるの？
回避しようとしたんかね
0020名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/03(水) 02:00:56.81ID:Gl4njJvG
天井行く気しかしない
0021名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/03(水) 02:04:43.33ID:/N1znKSm
普通にひどくね
まあメディア的には合わんかったけどな
コロナが出る」
0023名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/03(水) 02:56:54.82ID:PBBRRiXG
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0024名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/03(水) 03:56:51.08ID:FMMyc/6A
アボリジニーの皆さんに習ってきなさい
0025名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/12(金) 19:14:59.67ID:KyZlp4IQ
５２cm　ツインズ　→　笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
0026名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/30(火) 03:52:54.88ID:b/ceAGkY
垂直飛び
７５cm　迫田さおり
７０cm　光広のぞみ
６８cm　室岡莉乃
６５cm　堤亜里菜　
６２cm　黒後愛
６０cm　石井優希　井上愛里沙　谷島里咲　西川吉野　廣田あい　佐伯亜魅加　小山愛実
５８cm　長岡望侑　石川真佑　林琴奈　和田由紀子
５５cm　古賀紗理那　宮部藍莉　宮部愛芽世　志摩美古都　新鍋理沙
５４cm　佐藤淑乃　西川有喜　
５２cm　ツインズ　→　笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
５１cm　田中瑞稀
５０cm　中田紫乃
0027名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/04/30(火) 04:09:04.59ID:kFgAgyCG
マサイ族の皆さんに習いに行きなさい
0028名無し＠チャチャチャ
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2024/04/30(火) 16:23:16.93ID:b/ceAGkY
　　　　　　　/⌒ヽ　/⌒ヽ
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0029名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/05/01(水) 05:36:15.54ID:3Lsnhd/n
５２cm　ツインズ　→　笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
0030名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/05/01(水) 06:05:43.63ID:gfVus6bf
>>1
コテカを作りなさい。そうればジャンプ力は上がるでしょう。
0031名無し＠チャチャチャ
垢版 |
2024/05/03(金) 13:34:43.87ID:S1YSfhnZ
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