> ・太陽とか蛍光灯の光が直接　顔に当たらない場所　
> ・電灯をつけなくても普通に新聞が読める明るさ＝暗すぎてもいけない
これはわかりやすいです
室内で細かい文字が普通に読める状態がよさそうですね
昼間の自宅の室内の明るさでOKということで大丈夫ですか？