感情移入しすぎているのではない？
督促OL 修行日記という本に書いてあった方法だが
お客さんから罵倒されると、その言葉をノートに書いて収集
ノートがいっぱいになるとご褒美を自分に与えるらしい

あと自分がやってるのは開始儀式と終了儀式
手の込んだことはしてないしイメージの遊びみたいなものだけど
超頭が良くてなんでもいい方向に導いてくれてネガティブさを分解してくれる存在が降りてくるようになんとなくイメージして
終わった時は相談者の悩み事を全部空に持って帰ってあと適当にいいようにしてくれるようイメージしてる
そうするとなんとなく自分に何も残らなくって仕事以外の時間を穏やかに過ごせる