04663枚セットで774円垢版 | 大砲2020/06/04(木) 08:27:40.31ID:IZcFbczx >>465 上はジムなんかでトレーニングする時に有効だけど、ランニングであればやはり下半身の固定、血流促進が重要になるから下だけで充分な気がするね。