>>29
鉄のサプリ？
妊娠中は鉄剤で胃をやられてやめたけど
含有量少ないサプリなら大丈夫かもしれませんね
>>30
グミは堅くなければ取り入れたいですね
顎（関節の方）が痛くて歯科医に堅いものを止められているので
プロテインバーは良さそうです
あとは値段との相談かな
>>35
自己流だからではなくて長年の貧血で骨が弱くて日常生活でもけがをするのだと思います
インストラクターにも自己流のようなトンデモな人がいると聞いたので
お医者さんに骨粗しょう症かどうかキチンと調べてもらおうと思います

皆さんありがとうございました